第1章　最大限度提高控糖效果的7大原則

最大限度提高控糖效果的7大原則

沒有建立明確目標，只是大致含混不清地想“控糖”的人，有可能無法獲得充分的減肥效果。這些人也許正在浪費寶貴的時間和精力。

因此，我從迄今為止診療過眾多肥胖患者的醫生的角度出發，向各位介紹7大原則。若您能有意識地實踐這7大原則，就一定會獲得滿意的效果。