對我來說一切都變了……

對我來說一切都變了。

一次呼吸、一片天空、一個眼神……

我生命中的每一刻都在滋養著我。

每一刻？好吧，我承認可能有點夸張了。

但也差不多。

日復一日，隨著時間的推移，越來越多的生命時光不斷滋養著我。

冥想改變了我，也將改變你。

冥想并非遙不可及，也不是無足輕重。

它很重要——關乎生與死。

當然，沒有冥想我們也會活著，有冥想為伴我們也終會死亡。

但冥想可以幫助我們更好地生活，更好地面對死亡。

因為有兩件事是毫無疑問的：

第一，終有一天我們會去世；第二，當下，我們仍存活于世。

冥想幫助我們毫不畏懼地面對第一個事實，同時將第二個事實銘記于心。

任何狀態下我們都可以冥想。

當生活稱心如意時，我們只需要慢慢呼吸，就可以意識到我們何其幸運。

當生活平淡乏味時，也可以冥想。我們只要多花一點努力，對自己說：“抬起頭來，睜開眼睛。不管做什么，無論身處何處，當下你都存活于世，這多么美妙啊！”

如果生活正經歷艱難呢？同樣可以冥想。風雨來臨時，我們需要保持正念，這樣在恐懼、悲傷和沮喪時便不會畏縮。

其實我們很難真正明白：無論發生什么，希望都會在某個角落靜靜等候，或者她其實很快就會出現。這就是為什么我們把冥想看作心靈的訓練——它需要我們不斷嘗試、努力。

這條路沒有捷徑可走，但沿途景色宜人。那么我們在日復一日的冥想訓練中能獲得什么呢？我們又在期待著什么？也許正如哲學家古斯塔夫·蒂邦所說：“人類渴望真理。但人類所追求的是真理之源，還是只為解一時之渴？”

如果你正在讀這本書，那你尋找的一定是真理之源。

并且或早或晚，你都一定會尋到真理之源。

克里斯托夫·安德烈
2015年1月