2.在關系中喚醒內在力量

我相信，我們的自我成長不應沉溺于外在權力或內在力量的任何一端，個人成長應該立足于一種實際的載體關系，只有扎根于社會化關系中的個人成長才是真實且有意義的。

我們人類的社會屬性，決定了關系是社會生活的基礎，我們的社會活動建構在各種各樣的關系之中，我們在不同的關系中取得各個范疇的人生結果。常常聽到很多朋友分享，上課學習的時候覺得收獲滿滿，準備回到生活中大展拳腳，結果離開課室不久，就會回到自己原有的舒適區，被生活的洪流打回原形。久而久之，有些人得出一個結論：學習沒用！究其背后真正的原因，往往脫不開獨自摸索、閉門造車，而沒有真正在生活中通過與他人的關系互動去扎實地踐行。

我個人很認同一個觀點：關系是人性的道場，在關系中成長，也是我們在生活中修行的最好方法和路徑。我們每個人的生命歷程，就是一個持續經營各種關系的過程。每個人的一生中存在各種各樣的關系，例如婚姻關系、家庭關系、親子關系、事業和工作關系、合作伙伴關系、友情關系等。如果從一個更加全面的角度來看待關系，其實關系不僅僅是指你和對方的關系，還包括你與自然、環境萬事萬物的關系，以及與你自己的關系。

我們也可以借由自己在關系中的自我覺察與覺知來成長、發展自己，尤其是在親密關系中。因為，親密關系是所有關系中最核心、最重要的。正如克里希那穆提所說：“你是在關系中，在與你的妻子、與你的丈夫、與你的兄弟和他人的關系中發現自己，而不是在與世隔絕和遁世退隱中發現自己。”

有一次在工作坊中，一個女學員分享她的困擾，她和男朋友交往三年了，但男朋友從來不在微信朋友圈發兩個人的合影，也很少帶她參與他朋友圈的社交活動，她不確定這個男人是否真的如他所說的那樣愛她？她為此和對方爭吵過，也分手過。他們目前還在戀愛關系中，但是不管她怎樣要求，對方依然如故，不愿改變。為此，她覺得自己的需求沒有被對方重視，在關系中的自我價值感很低，非常難受、糾結。

她問我該怎么辦。我很坦誠地告訴她，我無法為她做決定，因為那是她的人生，不過我可以站在我的角度談一談我對此的理解。我們沒有辦法改變任何人，正如我們不愿意被別人改變，所有真正的改變都是發自內在的自覺選擇，而非關系中的控制。在關系中，先對對方好奇，會比控制、要求對方改變更行得通。向對方坦誠地分享自己的感受，并驗證自己的想法，會比評判或指責更加有效。

在我看來，在伴侶關系中如果男人對女人足夠重視和在乎，是愿意為她做出改變的，不過這種改變往往是主動選擇，而非被迫服從于外在權力。如果女人有足夠堅定的立場和清晰的界限，男人是能夠接納并允許女人提出要求的，而這與你的內在力量有關。當然，前提是對方收到你的坦誠和你愿意呈現的內在的脆弱，而非你的傷害、控制和指責。你只能去影響對方，但你無法改變對方。

我和我太太是高中同學，經過10年的戀愛再進入婚姻殿堂，我們的關系發展正是一個不斷螺旋擴展上升的軌跡。我們在關系中的成長離不開她的立場，離不開她對自己立場的清晰表達。我看到在我們的關系里，當她愿意真實地呈現內在脆弱，分享真實的感受，而不是控制或指責時，我會重視她并在乎她的感受，我很愿意聆聽她分享期待和需求。

當我這樣做的時候，我發現她對我聆聽的需求，其實大于滿足她的需求。當她不是以改變我為出發點，而是對她的感受和自我期待負責時，她的需求、立場和原則反而更能讓我收到，我也會坦誠地分享我的感受和需求，并選擇基于共同的親密關系愿景和家庭愿景而做出改變。我能夠被她影響，但是不愿意被她改變。

我們也曾經有過很多沖突，包括停留在權力爭奪期很多年。我也深切地感受到這種沖突和權力爭奪帶給我的煎熬，特別是在2003—2004年，我真的很痛苦。我時常想，難道婚姻真的是愛情的墳墓嗎？那時候我們的關系中沒有其他問題，我只是抗拒被她控制的感覺，不愿意被她要求而去做出改變。

我的信念是，如果我做出改變就代表我被你控制，我失去自由，我是錯的。同時，我也意圖控制她為我改變。后來我看到，其實更多的是因為我內心的自我太強了，我感覺到自己在這種相互控制的游戲中越來越失去熱情和活力。

然而，現在我們的關系已不再將重點放在爭辯對錯上，不再試圖控制和改變對方以滿足自己內在的安全感，開始承認并接納彼此的差異，以更寬廣的心胸對待彼此。我們愿意更多地自我負責，對自己和對方誠實，愿意彼此坦誠地分享更多的內心感受和想法。

我們在關系中彼此既有自由又保持連接，愿意基于雙方共同的愿景持續成長，改變自己。盡管從1988年相識至今已逾30年，我們是彼此人生中最熟悉的老朋友，同時，彼此的坦誠與靠近，能讓我們即使每天在一起也能感受到浪漫、甜蜜的時刻。

我們每個人的人生其實就是一個不斷喚醒內在力量的旅程。我這幾年來一直在帶領“喚醒內在力量”工作坊。通過工作坊的學習，很多人重新煥發出生命中的力量與熱情，變得越來越自信，在關系中越來越親密，在事業上越來越成功，在生活中越來越幸福。

要通過在親密關系中的實踐來喚醒內在力量，需要我們清晰關系中的愿景和目標，始終保持更深的自我覺察與覺知，承認并接納彼此的差異，放下對彼此的成見與期待，愿意在關系中冒險挺身向前去呈現內在脆弱，并愿意選擇自我負責的態度和行動，尊重彼此的界限，活出真實的自我，同時能欣賞彼此的坦誠與挺身向前，在關系中保有好奇心和幽默感。

當下的自我覺察與覺知，承認與接納，呈現內在脆弱，自我負責，將幫助我們踏上一條能夠真正喚醒我們內在力量的道路，一條將理想我、現實我、真實我合一的尊嚴之路，一條活出重視自我、他人、環境整合的“全人”之路。