第3節(jié) 學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

每個(gè)人的精力都是有限的，如果孩子一直學(xué)習(xí)，就會(huì)像橡皮筋一樣處于緊繃狀態(tài)，其實(shí)這樣學(xué)習(xí)效果并不好。我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)成績(jī)優(yōu)秀的孩子都不會(huì)一直不停地學(xué)，而是懂得在該學(xué)習(xí)的時(shí)間學(xué)習(xí)，在該休息的時(shí)間休息，勞逸結(jié)合才會(huì)有良好的學(xué)習(xí)效果。

休息好，才能學(xué)得好

（1）課間休息時(shí)間。下課后的10分鐘或20分鐘是自由活動(dòng)的時(shí)間，在這段時(shí)間要結(jié)束上節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，為下節(jié)課做好準(zhǔn)備。可以利用1~2分鐘的時(shí)間整理上節(jié)課的書(shū)和筆記本，再將下節(jié)課要用到的書(shū)本準(zhǔn)備好；可以到教室外散散步，呼吸一下新鮮空氣，讓大腦得到短暫的休息；也可以到操場(chǎng)上活動(dòng)一下四肢，做廣播體操；或者和同學(xué)們一起做個(gè)小游戲，調(diào)節(jié)一下心情。最好在上課前2分鐘返回教室，坐在座位上平復(fù)一下心情，做好上課的準(zhǔn)備。

（2）放學(xué)時(shí)間。放學(xué)回到家后要先做作業(yè)，按照學(xué)習(xí)計(jì)劃完成作業(yè)后開(kāi)啟自主時(shí)間，可以玩一些益智游戲，適當(dāng)?shù)乜纯措娨暋?shū)，做做手工，和小伙伴們一起玩耍，讓放學(xué)后的時(shí)光自在輕松。

（3）周末時(shí)光。周末是孩子的快樂(lè)時(shí)光，但仍然要先完成周末作業(yè)，完成作業(yè)后可以根據(jù)計(jì)劃進(jìn)行課外學(xué)習(xí)，也可以開(kāi)展平時(shí)想做的活動(dòng)、體驗(yàn)想玩的游戲，還可以去參觀博物館、展覽館等，豐富見(jiàn)識(shí)。

（4）假期。隨著假期的來(lái)臨，孩子會(huì)度過(guò)一段較長(zhǎng)的自主學(xué)習(xí)的假期生活。對(duì)此，要提前制訂好假期計(jì)劃，按時(shí)按量完成每天要做的假期作業(yè)，其余的學(xué)習(xí)時(shí)間可以用來(lái)簡(jiǎn)單了解新學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。假期也是孩子彌補(bǔ)弱勢(shì)科目的好時(shí)間，孩子可以利用這段時(shí)間對(duì)弱勢(shì)科目進(jìn)行補(bǔ)救學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)以外的休閑時(shí)間，允許孩子自由自在地玩耍或做有意義的事。孩子在開(kāi)學(xué)前一周，家長(zhǎng)要提醒孩子收收心，為新學(xué)期的到來(lái)做好準(zhǔn)備。

課間、放學(xué)后、周末、假期的休息和適當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)都是為了讓孩子能夠調(diào)整心情、養(yǎng)足精神，以更加飽滿的精神狀態(tài)去迎接新的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)。

休息時(shí)間要避免的事項(xiàng)

（1）避免做超負(fù)荷的作業(yè)。孩子做完老師布置的家庭作業(yè)后，如果對(duì)當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識(shí)掌握得良好，家長(zhǎng)盡量不要讓孩子去完成額外的作業(yè)，因?yàn)槌?fù)荷的學(xué)習(xí)任務(wù)容易加重孩子的負(fù)擔(dān)，反而影響第二天正常的學(xué)習(xí)。

（2）避免作息不規(guī)律。周末和假期時(shí)間，不要因?yàn)橛写罅康淖灾鲿r(shí)間就任意揮霍，一定要按照計(jì)劃規(guī)律作息，不要睡懶覺(jué)，也不要通宵達(dá)旦地玩樂(lè)。

（3）避免過(guò)度娛樂(lè)。周末、假期可以適當(dāng)?shù)胤潘缮硇模灰^(guò)度娛樂(lè)，以免養(yǎng)成不好的習(xí)慣。