20世紀(jì)60年代，美國斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授沃特爾·米歇爾設(shè)計(jì)了一個(gè)著名的關(guān)于“棉花糖”的實(shí)驗(yàn)。他讓若干個(gè)3~6歲的孩子分別單獨(dú)待在一個(gè)房間里，并在房間的桌子上放了一顆糖果，然后告訴他們，可以立刻吃掉糖果，也可以等工作人員回來后再吃，那樣就能多得到一顆糖果。

結(jié)果大部分孩子無法堅(jiān)持到最后，只有少部分孩子能獲得額外的那顆糖果。后來的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，那些能夠抵制糖果誘惑、得到獎(jiǎng)勵(lì)的孩子，在成年后考試成績更好，社會(huì)適應(yīng)力也更強(qiáng)。由此便衍生了“延遲滿足”教育法。

延遲滿足是一種甘愿為更有價(jià)值的長遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿足，以及在等待中表現(xiàn)出的自我控制能力。在對(duì)孩子的教育中，延遲滿足有著非常重要的意義，它不僅是孩子自我控制的核心和重要技能，也是孩子社會(huì)化和情緒調(diào)節(jié)的重要部分，有助于孩子從幼稚走向成熟、從依賴走向獨(dú)立。

然而，當(dāng)下的很多父母無時(shí)無刻不在及時(shí)滿足孩子的各種需求，生怕晚一點(diǎn)兒就會(huì)讓孩子受委屈。其實(shí)，在生活中，很多時(shí)候我們需要讓孩子等一等，因?yàn)椴⒉皇呛⒆拥乃行枨蠖家⒓礉M足，適當(dāng)延遲滿足孩子的某些需求，反而有利于孩子自控能力的形成。

如何培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力呢？本書從激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，培養(yǎng)自控力、意志力以及消除焦慮四個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。

一是激發(fā)內(nèi)驅(qū)力。當(dāng)孩子有了某個(gè)需求時(shí)，其內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生一種驅(qū)動(dòng)的力量去達(dá)成目的。延遲滿足能力需要這樣的內(nèi)驅(qū)力。

二是培養(yǎng)自控力。自控力是對(duì)外界誘惑以及自身行為習(xí)慣的一種自我控制能力。當(dāng)孩子有了自控力，就能在合適的時(shí)間和地點(diǎn)做應(yīng)該做的事。只有自控力強(qiáng)的孩子，才能在等待中收獲更多、更好的結(jié)果。

三是培養(yǎng)意志力。對(duì)于孩子來說，他們面對(duì)的誘惑實(shí)在是太多了，要想讓孩子在巨大的誘惑面前做到延遲滿足，控制自己的行為，就需要孩子具備一定的意志力。

四是消除焦慮。焦慮是孩子的常態(tài)，延遲滿足會(huì)讓孩子處在焦慮之中，而有效地克制焦慮才能讓孩子找回自我控制感。

以上四個(gè)方面都與孩子的延遲滿足能力息息相關(guān)，提升孩子的延遲滿足感，有助于孩子獲得良好的自控力、意志力，讓孩子從小擁有過硬的素質(zhì)，未來更好地掌控人生。

另外，需要注意的是，延遲滿足訓(xùn)練要遵循科學(xué)的原則，要以孩子為主角，父母能做的就是引導(dǎo)，只有在孩子的意愿下進(jìn)行的訓(xùn)練才是真正的延遲滿足訓(xùn)練。當(dāng)延遲滿足訓(xùn)練正確實(shí)施時(shí)，它才能發(fā)揮正向的作用。