自序
穩住自己，給孩子高效陪伴

養育只需溫和助推

這部書稿寫作于2020年，完成后，我將其作為一個網絡課程發布在自己的小平臺上。素然老師是我另一本書《精準回應》的編輯，她非常喜歡這個課程，一直勸我出版成書，讓更多的人看到。

我對素然老師說：“出版這本書，我只有一個訴求，希望它能有一個我們雙方都滿意的名字。”素然老師特別用心，想了七八個書名，但我都覺得不理想。為此，我們通了一次很長時間的電話，繼續討論書名，實在理不出頭緒的時候，素然老師反問我：“你希望書名表達什么樣的意思和感覺呢？”

這個問題還真把我問住了，這種感覺明明就在心里，但在那個瞬間，我卻很難用一兩句話表達，于是，我給素然老師講了一個關于作業的小故事。

去年暑假，我和妹妹兩家人都回老家探望父親。見面之后，我很自然地問起讀四年級的小外甥的暑假作業，妹妹一臉愁容地說：“他每天拖拉磨蹭，2頁都寫不完。”我看了一下小外甥的作業，果然空了很多。

當時，我們決定在市區住幾天后再回農村的老院子去陪伴父親。我把小外甥叫來談判：“回到老院子后，每天必定人來人往，根本沒有寫作業的氛圍，所以，最合理的安排，是利用在市區的這幾天把作業全部寫完，你自己算一下，每天需要寫幾頁？”

小外甥快速計算了一下，他驚訝的表情中摻雜著強烈的畏難情緒：“每天要寫10頁！”我對小外甥說：“沒有更好的選擇了，如果這幾天不寫完，回到老院子后，外面歡聲笑語，你一個人埋頭苦干，豈不更悲慘？”

小外甥想了想，同意了這個約定。

事后想來，這是一個多么瘋狂的約定：“2頁寫不完是吧？好，咱每天寫10頁！”

我家里人一副看熱鬧不怕事兒大的表情，等著看我怎么拆解這道難題。很顯然，小外甥并不會因為這個約定就變得更加積極。

一開始，小外甥寫作業的狀態不好，依然是2頁都寫不完，又懶散又抗拒。對此，我做了充分的預判，知道他肯定會磨蹭。我告訴自己，不要生氣，也不要嘮叨他。但我知道，放任他自己掙扎，最終他多半會敷衍，甚至放棄，所以，看他到客廳晃悠、聊天，我會等待合適的時機，給他一個簡單的指令：“寫作業去。”有時候，我也會用激將法調侃他：“哎呀，你看我們做了這么多美食，如果你寫不完就不能吃，我們又吃不完，那多可惜呀！你不知道我們多期待與你共進午餐呀。”然后樂呵呵地鼓勵他：“都寫一多半了，看到曙光了，我們等你吃飯啊。”就這樣，我耐心地陪了他兩三天，他寫作業順暢多了。結局沒有懸念，每天上午寫5頁，下午寫5頁，全部完成。

后來得知，去年下半年開學后，小外甥一般情況下都能在學校寫完作業。我安排他暑假來大理玩，期末考試前夕，他說學校提前發了暑假作業，他已經寫完了40頁，我非常驚訝。一個星期之后，他特意打電話告訴我，他把剩下的50頁作業也寫完了，完成了全部暑假作業，準備帶新課本來大理，自己預習一下。他把學習安排得明明白白的，今年的他和去年的他，簡直判若兩人。

素然老師也感嘆：“哇，這太激動人心了。”

講完這個故事，還得回到主題呀，這本書想表達什么意思和感覺呢？我對素然老師說：“你看，這個故事是真實的、有效的，許多家長聽到這個故事，上一秒很激動‘我要用到我家娃身上！’但下一秒又沮喪‘我家娃不配合，我推不動他呀。’”

在我看來，這才是教育中最大的痛點：學過很多教育理念，看過很多教育方法，面對自家孩子，仍束手無策。

甚至有的家長認為，教育孩子是一種天賦，你有，我沒有，你能做到的事情，我做不到。我寫這本書的初衷，并不是僅僅展現幾個成功案例，而是要拆解這個痛點。

我繼續對素然老師說，為什么同樣的方法，家長原樣復制，有的就不成功呢？這是因為，我剛才講的故事，只呈現了外顯的行為，比這更重要的，是內在狀態。

這個故事還有另外一個版本——內心戲版本。我其實早已估算出小外甥大約每天寫10頁才能在回老家前把作業完成，但他能做到嗎？畢竟此前他連2頁都寫不完呀。我把這個問題反復琢磨了好一會兒，雖然10頁有點兒多，但上午寫5頁，下午寫5頁，只要監督到位，他應該是可以完成的。但是，這里面有一個巨大的陷阱：負面情緒。一旦掉進這個陷阱，就會滿盤皆輸。以小外甥當時的狀態，他必然會拖延、抗拒寫作業，如果我本能地對他生氣、催促、批評，把他的負面情緒勾起來，對他微弱的內心力量來說會是雪上加霜，他的最終表現就是2頁都寫不完。

認清這一點，我就能心甘情愿地戒掉壞情緒。

第一天上午，我只穩穩地看著他磨蹭。那種感覺很奇妙，仿佛我和小外甥都有各自穩定獨立的心理空間。我在觀察他、感受他，在這種冷靜的狀態中，我能清晰地看到他的心理活動。比如，他到客廳來晃悠、聊天，表面上嘻嘻哈哈，其實他內心一直在掙扎，他也想快點兒寫完作業、同時，他心里也明白，我遲早會出手管他。看清小外甥的心理活動，看到他不易察覺的努力，我更不會生氣了，甚至還有點兒心疼他。

在這個過程中，我一直在思考：到哪個節點，用什么方式推動他最合適呢？雖然只是一件小事，但對待這件小事也頗需要審時度勢。如果在他快要掙扎成功的時候溫柔地推他一把，他一下就能回到書桌前，這個推動的力量很小，小外甥也不反感，所以，我等了足夠長的時間，感覺時機差不多了，簡單地說了句“寫作業去”，他立刻就去寫作業了。

家里人都感到奇怪，我妹妹苦口婆心甚至聲色俱厲地說他，他都不肯聽，為何我云淡風輕的一句話，就能讓他乖乖去寫作業了呢？

其實，原因就在這種穩穩的心理空間中。我們各有分工，小外甥負責掙扎，我負責觀察。等小外甥的內心積蓄了足夠的力量，快要成功時，我順勢推他一把。在這個節點，我們形成了合力，我出力小，他出力大，真要論功勞，應該歸功于小外甥自己。

我繼續對素然老師嘮叨：“你看，無論方法有多花哨，最關鍵的是，我們能否給孩子一個穩定的心理空間。”

就在這個時候，我的內心突然靈光一閃：對，穩定，穩定……我想表達的是“穩定”，這是管理孩子寫作業成功與否的分水嶺，也是教育成敗的秘密所在。

在這些年的家庭教育咨詢工作中，很多家長向我訴說煩惱：“你看，孩子不主動，我就想幫幫他，催促他快一點兒，這有什么錯嗎？”孩子為啥越幫越被動呢？

不得不感嘆，孩子主動性的養成是一個脆弱的過程，很容易被打斷。家長可能覺得，我就是多說了幾句話，情緒有點兒急，但我也是為了孩子好呀。殊不知，在孩子心理最脆弱的環節，一旦家長掉進情緒陷阱，孩子的心也會隨之下沉，等他僅有的意志力崩潰，其大部分注意力就從寫作業上轉移開了。接著，孩子就會放棄努力，跟著情緒流浪，心里想的不再是寫作業，而是怎么偷懶、搪塞，怎么蒙混過關，怎么和父母對抗。

事實上，如果你帶著焦慮、憤怒、評判去陪伴孩子寫作業，你反倒成了孩子寫作業這件事上最大的干擾源和攔路虎，越幫越亂，真的是給孩子幫了倒忙。

陪孩子寫作業并不難，讓孩子主動寫作業也不難。在這本書里，我講了理念，講了方法，講了心法。概括起來講，改變的關鍵，就是內在的穩定，“穩定”這個詞，看上去稀松平常，其實蘊藏著巨大的教育力量。希望這本書，能幫你成為高度穩定的父母。