第一章
走出自卑的泥潭
——學習、實踐現代教育科學，擁有自信的人生

第一節　若隱若現的教師自卑心理障礙

什么是自卑？如何判斷教師是否有自卑心理障礙？為什么要消除自卑心理障礙？讓我們先來看一個案例：

學科教研組組織教師去聽優秀教師曹老師的示范課。聽完課，許多年輕教師對曹老師佩服得五體投地。有的說，曹老師的一個眼神、一個手勢、一句話，就讓學生立馬知道接下來應當怎么做，課堂紀律特好，這太神奇了，學不來；有的說，曹老師提出問題的角度、語氣、神態都那么自然、親切，學生都積極動腦、紛紛舉手搶著回答；有的說，曹老師組織學生小組討論時，提出的問題那么有吸引力，連我們聽課的老師也在悄悄地討論，最后學生的小組代表總結也非常精彩……不得不承認，曹老師班級學生探究學習的積極性很高，能力也非常強，這非一朝一夕之功，要想做到可真不容易。

事后，在教師座談會上，許多教師都表示：心向往之，有力不逮，曹老師這樣的上課方式真是學不來的。

對此，在座的李老師問：“你們是不是過于自卑了？”但大家都不承認自己有自卑心理，并向李老師倒起“苦水”來：每天起早摸黑，要泡在學校十來個小時，上完了課還有批不完的作業、改不完的試卷、擔心不完的學生成績，以及處理不完的學生問題、批評不完的學生缺點和錯誤。回到家，都還上有老、下有小，做完家務，有時還要備課、批改作業到深夜。做完這些，哪還有時間去鉆研教學，研究學生心理？

李老師說，大家都被日常瑣碎的教學事務綁住了手腳，那么大家這么辛苦到底是為了什么？有幾位教師說，是為了學生的成長，多數教師說是為了提高學生成績。李老師又問，如果班級學生成績不理想，而且成績很難上去，你會不會覺得是自己的能力、水平有限造成的，并因此產生焦慮、痛苦、厭教情緒？大家紛紛說有的，尤其是一些中年教師打趣說，看到老教師退休會感到很羨慕，有時都想提前退休了。這時，李老師說，這就是對自我能力、品質評價過低的自卑感的表現。還有那些為了分數好看一點而不惜做手腳的“虛榮心”；因為敏感，害怕自尊心受傷而表現出來的“自傲”；因為擔心上不好課，學生成績差，缺乏安全感的“恐懼”；以及埋怨自己學不會優秀老師的先進教學方法；等等，都是自卑感的表現。老師們紛紛表示這些現象的確每個學校都有，只是不同學校的表現形式和頻率有些不同罷了。

上述表現為什么都來自自卑心理障礙？自卑心理障礙是如何阻礙教師成長為優秀教師的？讓我們再來看幾個例子：

小張老師有虛榮心？

老教務主任退休了，青年教師小楊老師被提拔上來任新的教務主任。他向校領導反映，小張老師常常為考試成績不好而苦惱、哭泣。聽說，小張老師在改完期中考試卷后，修改了部分試卷分數，讓班級平均分提高了0.47分，班級考試分數排名從第六名提升到第四名。因此，小楊老師覺得每次考試后都要公布班級分數排名，而且分數都要算到小數點后兩位，這樣給老師的壓力太大，不利于老師們放開手腳去改進教學方法，從根本上去提高教學質量。

小楊老師的提議引起了幾位校領導的爭議。有的校領導認為，這是弄虛作假現象，應該批評；有的校領導則認為，應該給老師減輕壓力。幾經研討后，校長公布了新規定：考試分數只作為教學研究參考，不搞分數排名。由于生源差距、試卷范圍的局限等客觀因素，班級平均分有兩三分的差異都屬于正常范圍。老師們不要將注意力局限在試卷上，要依靠教研組的力量，在改進教學方法、提高教學水平、開闊學生視野和激發學生學習興趣上下功夫。

我們認為，該校領導的新規定是很明智的。領導沒有回避分數造假問題，而是通過這一問題看到了更深層次的原因，然后決定取消分數排名，把老師們的注意力轉移到改進教學方法、激發和提升學生的學習興趣上來。這不僅能起到化消極因素為積極因素的作用，而且避免了因為不適當的批評加重一些教師的心理壓力。雖然改分是不光彩的事，但是它反映了在“分數排名”機制下，一些老師非正常的反應，如果得不到理解，反而被公開批評，豈不是會加重這些教師的焦慮、抑郁等心理問題？

現在我們一起分析一下，小張老師改考試分數的目的是什么。小張老師無非是為了面子上不要太難堪，不要掉在最后一名。我們可以認為這是一種虛榮心的表現。但她為什么會有這種虛榮心？心理學上認為虛榮心實際上是自卑心理的一種反應。在應試教育環境下，一些教師在教學上無法得到突破、教學成績屢屢處于中下游，自尊很受打擊，他們往往希望改變某些外界因素來超越他人，以免使自己處于更尷尬的境地，于是通過追求一些虛假的東西來掩飾一下窘境。

類似的例子還有不少，如一些小學語文教師考前猜題，讓學生背造句、背《優秀作文選》，結果考試出現大量的雷同卷；有的教師考前猜題、押題、泄題，考后更改試卷分數；有的教師利用微信群給學生發作業，要求家長督促學生完成，并且要家長批改、簽字，完不成還要在群里公布，企圖依靠家長來提高學生的分數；有的教師強迫成績差的學生去上補習班、培訓班；有的教師更直接要求校領導以智商低為理由免去該生名額，不計入班級統計分；……這些教師為了“提高”學生的成績，連自己當教師的職責和自信都丟掉了。

應該說，這些教師的虛榮心的表現與那些欺世盜名、弄虛作假的虛偽者還是有本質區別的，這些教師沒有什么政治目的，只是為了面子和所謂的榮譽，而把教師自身的職責和自信都扭曲了，其內心實質就有一種無能、無力的自卑感。

不合群的小倩老師？

小倩老師身材修長、面容清秀，在教學和學生管理工作方面都很認真。但是，在學校中，其他青年教師很少與她交往，他們都覺得小倩有些清高自傲。曾經有一次，年級老師聽她的課，小張老師好心地幫她指出有一個地方講錯了，小倩立即不高興地說：“誰沒有講錯過？你就是要給我難堪，好高興一下是不是？”弄得大家以后都不敢與她多說話。

后來大家得知小倩在家里與父母的關系也很緊張。她從小是個“乖乖女”，對父母的批評、嘮叨都不吭聲，即使批評過頭了，她也只是含著眼淚逆來順受。上初中后，她開始嫌父母老批評、愛嘮叨。剛開始是頂嘴、爭吵，后來還離家出走，有一次小倩甚至揚言要“割腕自殺”。再后來，父母說一些別的事，她也懷疑父母是在指桑罵槐，說她不好。比如父母稱贊某個孩子懂事、會做人，她就說：“我不是你們親生的，你們和那個孩子一起過吧！”時間久了，父母都不敢多說話了。父母心中很痛苦，小倩心里也很痛苦。

小倩在一個充滿批評與嘮叨不滿的家庭中成長，缺少理解和心理關愛，自我價值體驗相對缺失。但小倩又是一個自尊心很強的女孩，過分的敏感和錯誤的歸因，使她心理失衡，總是害怕遭受失敗與挫折，所以對他人的批評往往有過激的反應。從心理學角度來看，小倩表面的“自傲”，是一種害怕受到傷害的心理自衛行為，這恰恰反映了她的內心有無法排解的自卑感。

“善于”指揮家長的王老師

王老師教小學數學，她從一年級至三年級都為所教班級的考試成績不能名列前茅而苦惱。于是她想方設法每天布置大量家庭作業讓學生做，一些口算題還要限定時間完成。王老師在家長群里，要求家長監督、批改然后簽字。如第二天發現誰的家長沒有簽字，就在群里和教室里批評這個學生，所以家長后來都能認真完成這項任務。可經過一段時間后發現，部分學生的成績仍然提高不了。王老師非常焦急，便要求這些學生的家長帶孩子去校外上補習班。她非常無奈地對一些家長說：“我一個人要教兩個班級一百多個學生，你們孩子不認真學習，成績那么差，我哪兒顧得過來？你們自己想辦法吧。”2021年，教育部提出小學一、二年級不布置書面家庭作業的要求，王老師這下沒有辦法了，就和個別與她關系密切的家長說：“上級不讓留作業了，你想要就自己來拿。”于是那位家長每天都來拿作業題，再以自己的名義發到家長群里，變相布置作業。

看得出來，王老師也是一位被分數和考試指揮得團團轉的老師。她在經歷多次挫敗后，不再相信自己有能力通過提高課堂40分鐘效率、用科學的教學方法來提高教學質量，只把希望寄托在讓學生多做作業、反復練習上，寄托在家長和校外補習班身上。她的心中始終被深深的焦慮和無能為力的自卑感籠罩著。

小蓮老師恐懼什么？

小蓮老師長得嬌小玲瓏，生就一張娃娃臉，初來學校任教時，見人說話就臉紅。她十分勤奮、認真，很快就適應了教學工作，與學生相處得也很好。她對教學和班級管理工作細致入微、面面俱到，從早到晚都不見她有休息的時候。領導和老師們都對她印象很好。

但是小蓮老師有個很怪的“毛病”，明明她上課講得好好的，學生也聽得津津有味，但只要教室窗外有領導的身影走過，小蓮老師就立即緊張得臉紅、心跳，說話結結巴巴，課都講不下去了。要等好長一段時間，她的情緒才能平靜下來。本年級老師來聽課，她也很緊張，生怕講錯，一懷疑自己有講錯的時候，就結結巴巴講不下去了。盡管老師們都安慰、鼓勵她，說她課上得不錯，但她仍然每逢有人來聽課就十分緊張。她更懼怕領導來聽課，還哭著請求領導不要來聽課。領導只能笑著安慰她，聽課是來向老師學習的，不是來檢查的，但她還是拒絕了。她雖然參加工作不久，但是對于教師間分數競爭之劇、壓力之大久已聞之，加上兩次單元考試班級成績平平，她總感到成績不行，如果上課再被挑出毛病可怎么辦呀？！

一有人來聽小蓮老師的課，小蓮老師就產生無所適從的恐懼，她的內心充滿了焦慮、不安全感，怕別人恥笑自己的失誤和淺薄。她竭力想隱藏自身的“羞恥感”——“不要讓任何人看見真實的我，那太羞恥了。”這反映了她對自我能力、品質評價過低，而過分的恐懼也是由于她對自身的完美要求而產生的強迫癥。這種行為表現的實質也是一種自卑。

姜老師的困惑

姜老師是一位優秀的“思想與品德”（簡稱“思品”）課老師，她講課生動有趣，常常能聯系社會實際、深入淺出，她還結合學生生活實際，讓學生演小品，討論學生生活及社會熱點問題，深受學生歡迎，經常得到前來聽課的老師和領導的好評和贊揚。為此，她還獲得過市“優秀政治教師”的光榮稱號。

后來學校另一位思品課老師產假休息，學校讓一位行政人員來代課。這位老師每次上課只用十幾分鐘的時間給學生劃出重點句子和段落，然后讓學生讀背、默寫。結果他教的兩個班級每逢市里統考、抽考都是第一名，他也因此屢屢受到上級點名表揚，向他學習的老師也越來越多。

而姜老師則因學生考試成績處于第四、第五名，中考成績排第四名而不再被人提起。姜老師十分困惑，思品課難道不是以提高學生思想道德品質為根本任務的嗎？考試的目的為什么不是檢查學生辨別和分析社會問題的能力，不是考查學生世界觀、人生觀、價值觀提高程度，而偏偏是檢查學生死記硬背政治名詞概念的能力？難道現在就是要培養一批只會夸夸其談，不會解決實際問題，對人馬列主義對己自由主義的“怪才”？這對黨的事業，對青少年的成長有利嗎？教了近20年思品課的姜老師越來越覺得自己不會教思品課了，甚至對該怎么當教師都感到迷茫了。但是讓她天天去逼迫學生死記硬背思品課本的名詞概念，去爭取個高分數、好名次，她又覺得是違背設置思品課的初衷和目的、違背師德的，她對此深感厭惡、不屑。但是周圍的人都在拼命爭取高分，而且越是違背教育規律的做法越能獲得高分，你要是不違心去做，最終分數墊底，也讓人十分丟臉……她擔心自己會被孤立、被排斥。

在“應試教育”文化環境中，姜老師的思想與行為被人們認為越來越“不正常”了，因為不以分數作為標準的她是越來越落伍了。

從此，她陷入深深的困惑、迷茫、焦慮、自卑……

自卑自怨的小王老師

小王老師是個要強的老師，他一心要在教學上做出一些成績，所以他起早摸黑，全力撲在教學上，上課講、下課補，可是功夫花了不少，效果并不明顯。一次，他聽了優秀教師梁老師的課，發現梁老師講課生動有趣，運用了許多方法，調動了學生的學習積極性，學生爭相發言，領悟能力很強，學習效果特好。于是小王老師在自己的課上也模仿了梁老師的幾種教學方法，但是除了小部分學生比較積極，多數學生的反應并不強烈。小王老師感到十分不解，為什么梁老師上課學生配合得那么好，自己上課就啟而不發、導而不行呢？于是他就此疑問去請教梁老師。

梁老師來聽了小王老師的課后，對小王老師說：“你可能怕學生紀律不好，上課就比較嚴肅，所以學生害怕講錯被你批評，舉手發言就比較少。”

“那怎么改變這種狀況呢？”小王老師謙虛地問。

“當然要從改變自己開始。首先，要學會做學生的朋友、輔導者、幫助者，而不是監督者、批評者、教導者。我反對那些‘你最棒’‘你最了不起’的空話大話，但是每天都要給學生一個微笑，一個鼓勵的眼色、手勢，一句‘你可以做好’‘你會做得越來越好’的鼓勵話。其次，在上課的每一個教學環節，都要考慮到符合學生年齡段的心理特征，從提問設計能不能激發學生的好奇心、探究心理，到學生答對了如何鼓勵他進一步深入思考；如果學生答錯了，如何引導他轉換到正確的思考路徑上來；再進一步，如何引導學生用剛剛學到的知識去解決具體問題，在解決問題時又如何適當地予以引導、鼓勵，培養學生探究精神和點點滴滴的成功感……總之，我的許多教學技巧都是從教學內容出發，結合研究學生心理特征摸索、創造出來的，我想你一定能摸索出有自己特色的教學方法。”梁老師仔細地介紹了自己的方法和心得。

小王老師聽了梁老師的一番話后，十分興奮，他好像找到了自己努力的方向。但是這種改變不是一朝一夕就能達到的，也許得花上幾個月甚至一兩個學期的時間。要把梁老師的功夫學到手，可不是那么容易的。

下午，學校召開期中考試總結會，學校領導公布各個年級的班級成績，把平均分、優秀率、及格率精確到小數點后兩位數進行排隊。對排在前兩位的給予表揚，對排在末三位的加以批評，其余處于中間的一律給予警告，小王老師也在其中，盡管他與第一名平均分只差0.61分，還是被排到了第四名。

小王老師的情緒立即從興奮的高點墜入低谷。辛苦的付出與收獲離自己的心里期望差距太大了。有位老師教學方法遠遠不如梁老師，但是他讓學生大量刷題，考試前他又押到了兩道大題，學生的考試分數一下就上去了。

學生有從眾心理，老師也有從眾心理。一些老師搞“題海戰術”，短期內對提高分數確實有效，盡管他們班級學生的思維能力、學習能力、學習策略、獨立解決問題能力遠遠不及梁老師班級學生，但是考試分數高啊。于是大多數老師不管不顧地增加學生負擔，都去搞“題海戰術”了。小王老師感到左右為難，向梁老師學習不能一蹴而就，短期內分數不可能有所提高；像其他老師一樣搞“題海戰術”，自己又根本比不過他們。自己怎么那么無能，那么沒有用呢？他時常將自己與他人相比，可越比較越覺得自己一無是處。

一位青年教師積極上進，而且找到了值得學習、仿效的榜樣，萬分欣喜，但是美好的計劃和期望被殘酷的現實打了個落花流水。你不增加學生負擔，搞“題海戰術”，從短期來看，你教的學生的考試分數就會墊底，你就可能被領導、同事批評、排斥。這便是令人無法跳出來的應試教育文化環境。