“停一下停一下，這幾天晚上呢參與開幕式的同學早點把作業寫完，晚自習咱們班去樓下小花園里排練哈”

“老師不寫可以嗎？”

“老師李羨卿說布置的太少了”

“大家聽到了哈李羨卿想加作業”

李羨卿舉起拳頭裝作要錘郭朔風的樣子，郭朔風一看情況不對立馬轉身就跑，邊跑邊叫

“狗要咬人啦狗要咬人啦”

馮妍萍早已和各個任課老師協商過了，盡量少布置一點作業，如果可以的話，其實讓同學們在語文課上光明正大的在語文課上寫其他課的作業也是沒問題的，雖然平常他們也是這么干的，但是這次馮妍萍算是全面放開了。

校運會呢，在其他高中里不過是一個形式主義的產物，可在師大附中，所有的文體活動都不是敷衍了事就行的，每一個班都必須認真準備，畢竟如果不認真準備，對比自己班和其他班的表演效果，那丟臉可就丟大發咯，在師大附中輝煌的那段時間，走出去的畢業生，那真的是別人家的學生。

該玩的時候，你玩不過人家，該學習的時候，也學不過人家。今時不同往日，師大附中這幾年盲目的改革，擴招，不斷地降級分數線，生源質量不過關，老教師退休，教學質量下滑，造成如今的局面，新校長很想改變這個局面，可是到處都是漏洞，不知道從哪里補起。

每年運動會都是一模一樣的節目，不知道領導會不會看膩，臺下的觀眾是真的看不下去了，于是今年一班的校運會開幕式的表演節目要比其他班更有意思，他們要演武俠，這就苦了郭朔風了，他得翻跟頭了。

對于這幾天的訓練，李羨卿和郭朔風完全是兩個狀態。

籃球隊知道校運會不是他們的主戰場，所以這幾天的訓練強度比以往的要輕松一些，還有一個月要比賽了，孟浩知道這個時候最重要的是放松，趁著這幾天好好玩一下，等校運會結束，有這群孩子好受的。

而反觀郭朔風這邊，校運會不僅僅是校運會，另外一層含義是市運會的資格賽，所以這幾天李犇采取的也是放養政策，但是隊員們可不敢自己給自己放假，這幾天的訓練結束很多人都在自己給自己加練，郭朔風也同樣如此，只不過他的加練重點不在今天要跑多少多少米，今天要跑多大的強度，他的重點在起跑器。

作為一個在上高中之前與田徑的交際沒有那么多的新手，隊里其他體育生早就知道起跑器該怎么放，比賽的時候怎么安裝，可對于郭朔風來說這些都是完全沒有接觸過的東西，但是在無所謂，郭朔風會自己去問，自己去摸索。

這幾天訓練結束，他纏上了著急去吃飯的李犇，李犇一開始會簡單的教上幾句，隨后幾次他發現這小子怎么這么有精力呢，其他人訓練完要死要活的，他就和那幽魂一樣攆著李犇，李犇都跑了好一節路了，他還死追著不放。

“不是和你說了嗎起跑器就按前腳兩腳，后腳兩腳半去放，你別拉著我啦，我要去吃飯了”

說完李犇把手一甩就立馬跑去吃飯了，他是真擔心郭朔風再追上來。

郭朔風似懂非懂地聽著李犇的話，起跑器對于一個短跑運動員來說好比一個劍客的劍，這把劍呢用得好了，那就能讓劍客的實力暴漲，殺敵如砍瓜切菜，可要是用不好了，可是就成了一個累贅，同時要是其他人會用起跑器，那么運動員的差距在槍響后的七步之內就拉開了。

這幾天郭朔風就差沒抱著起跑器睡覺了，天天在嘗試，他總感覺李犇說的兩腳和兩腳半有問題，因為自己照著他說的去做卻始終找不到雙腿蹬離起跑器的感覺，感覺雙腳僅僅只是貼在踏板上，有些懸空的感覺。

可就在這時，這天因為早上下大雨沒能晨跑的李政國，在操場上夜跑的時候看見了獨自練習的郭朔風，他仔細地看了起跑，他輕輕摸著下巴，像是在仔細分析著，隨后搖了搖頭，心中感嘆道，

“這小伙子.........起跑真是一言難盡”全是問題，不知道從哪里給他講解。

這時的郭朔風回味著剛才的起跑，想著如果自己再注意什么什么細節會不會好一點，低著頭朝起點走去，就在這時在彎道處的李政國大喊了一聲：

“喂”

郭朔風轉頭看去，那位平日里沉默寡言的老頭今天破天荒地朝他招了招手，示意他過去，郭朔風一路小跑過去，俯身去聽老人講話，兩人的身高差不多但是郭朔風還是這樣做，一是尊重二是早就注意到李政國一直在看著自己練起跑。

“老師好”

“你在練起跑？”

“是的老師”

“你這問題有點多啊，李犇沒教你嗎？”

“教了的，沒學會”

郭朔風這里其實撒了個小謊，李犇每周都會有一天是練起跑的，他所謂的教了其實不過是讓隊里新人去看老人怎么做。

“想學嗎？”

“想學”郭朔風一直覺得這個小老頭不簡單，雖然不確定他到底有沒有實力，但要是能學會一招半式那也是極好的。

“你認為起跑是為了什么？”

郭朔風一時間答不上來，在他印象中起跑都是最能代表短跑中爆發力美感的動作，但李政國一問他就不知道怎么回答，起跑他不就是起跑嗎？

“答不上來吧，小子聽好啦，起跑是為了銜接途中跑的”李政國見郭朔風一直給那支支吾吾的答不上來，索性直接把答案說了出來，但是不說不要緊，這一說郭朔風就更加疑惑了，在他的觀念中起跑就是起跑，途中跑是腿抬高步子拉大用力去干，這兩者有什么聯系嗎？

“老師，我還是不太明白”。郭朔風這孩子就是實誠，不會他直接就說不會。

“你看，如果你把這兩樣東西分開來看，當你起跑的時候大腿積極前擺，你的重心會逐漸上升，那么在你需要進入途中跑的時候，只用稍微一挺胸，你就順暢的把兩者銜接起來了”。郭朔風心中有些明白李政國的意思，但仍有不小的疑惑。

“我大概懂了老師，可是老師我總感覺我的起跑發不上力，腳底下即便踩著踏板也感覺空落落的”

“你按個起跑器給我看看”說罷，郭朔風按著李犇教的兩腳和兩腳半，分別安裝兩只踏板，而起跑器的主體則是照著其他學長們做的一樣，只留了距離起跑器一腳的距離。

隨即，雙手撐地，將身子趴下，左右兩只腳分別放在起跑器上，隨后做好預備的姿勢。

“各就位，預備........”李政國在一旁發令，聽到預備后郭朔風將屁股抬起，時刻準備從起跑器上蹬離，可就在這時李政國在側面仔細觀瞧，遲遲不喊那聲“跑”，在讓郭朔風維持這樣的姿勢大約十秒鐘以后，他說了一聲“停”便讓郭朔風從起跑器上下來。隨后便娓娓開口道來：

“兩腳和兩腳半是李犇教你的吧”

“是”

“對于大多數人來說可以，但是對你不行”話音剛落，郭朔風的眼中閃著光，李政國接下來的話他可一個字也不想漏。

“你的小腿比大腿長，你沒發現嗎？但是你的腳卻有些偏小，同時你的雙臂也更長一些，所以.....”

要是現場有筆和紙的話，郭朔風保證一個字一個字地寫下來然后拿回宿舍里一句話一句話的做閱讀理解。

“你雙手在撐地的時候可以稍微再打開一點，肩胛放松讓其自然下沉，然后你起跑器的安裝我來教你，你看仔細了”

說著只見李政國趴到地上去給郭朔風做示范，一邊做著動作一邊說道：

“我教你用軀干測量法找你最適合的起跑器安裝位置，看我跪姿俯臥好后，把你的腰部挺直，手臂垂直于地面，

確保3個90°就是你的大腿與小腿成90度，大腿與軀干成90°，手臂與軀干成90°然后將前腿放到手臂的2/3處，也就是低頭差不多可以看到膝蓋貼胸的位置，

最后還有你抬屁股的時候注意后腿與小腿夾角在120度左右”

李政國盡量讓語速慢一些以便郭朔風能夠聽清，隨后他讓郭朔風自己試試，同時提醒他在沒有起跑器的情況下練明白了再上起跑器，還有就是蹬起跑器的時候注意聽起跑器會不會發出一聲清脆的“噌”。

說完便繼續去慢跑了，只留下在原地慢慢消化的郭朔風。

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自從上次的單挑輕松寫意地贏了老隊員，李羨卿在籃球隊的地位直線上升，可是對他來說這些都挺沒意思的，他只想好好打球，懶得去管那些人情世故。但那次單挑后他確實有所改變，他的訓練量似乎比以前更大了，甚至有些時候會讓郭朔風喊他起床，一起去訓練。

他深知自己的賽場并不在這里，是更大的舞臺。

“傅隊，今天來晚啦”已經把球館大燈打開的李羨卿終于有一天比傅昊更早來到球館。

“來挺早啊，今天練啥？”傅昊有些高興，畢竟一個人孤獨的訓練始終是比不過兩人一起帶點火藥味地訓練。

“要不熱身完來試試全場單挑”。李羨卿算著距離正式訓練還有四十多分鐘，可以打一局。

全場單挑對于雙方來說都是一場體能的挑戰，在高強度的全場緊逼防守和高效的全場進攻之間沒有間歇地快速轉換，可想而知兩人今天早上得有多累，更何況打完之后還有正常的訓練內容。

簡單地活動身體后，兩人猜拳決定攻防順序，由李羨卿先攻，而籃球隊長傅昊防守。

傅昊的防守那可是出了名的難纏，每年大賽的時候其他隊伍都會重點關注傅昊，也正是因為傅昊的存在才使師大附中每年都有機會去沖擊前八，但也總是止步前八。

其實分析下來，這支球隊的主要問題是，沒有進攻點，一支球隊只會防守不能得分那撐死也不過是一支二流球隊，但要是有穩定的進攻點，只要在其他方面不掉鏈子的情況下，它是具備一流球隊的實力的，但李羨卿的出現恰恰彌補了進攻點的缺陷。

李羨卿從底線運球出發，微曲著身子，觀察著傅昊的防守姿勢，雙腳平行站立，這時李羨卿需要做的是調動他的重心，不然讓傅昊一直保持這樣的防守姿勢的話會推進地很慢，沒有進攻效率了。

全場單挑兩人沒有擋拆的幫助和干擾，是一場純粹的技術比拼。

幾個簡單的變相試探著傅昊，傅昊早就看出李羨卿的意圖，好幾次變相李羨卿故意把球暴露出來，引誘傅昊去斷球，但是這個時候恰恰是不能斷球的時候，腳步一動手一伸就會被過掉。

兩人就這樣僵持著，在試探和保守之中緩慢推進到進攻三分線處，這時李羨卿迅速向左側撤一步，突施冷箭，皮球清脆地摩擦球網，傅昊上前封蓋但由于起跳的時間差還是沒能干擾李羨卿的投籃，在他落地的時候他朝地板看了一眼，注意到李羨卿先落地后特地把雙腳呈張開的姿勢，防止傅昊在落地的時候被踮腳。

下一個回合傅昊進攻，而李羨卿選擇的是放傅昊的左邊防守右邊，他在平常的訓練就注意到傅昊的投籃在左邊，突破在右邊，先防住他的突破，讓他選擇不舒服的姿勢去投籃，可奇怪的是好像傅昊早就看穿了他的小心思，左邊的投籃在進攻三分線處還以李羨卿顏色。

兩人有來有回，是一場高質量的訓練局，讓對方在模擬比賽高強度的節奏上去訓練自己的短板，傅昊的進攻手段太過單一，總是在停球后去用身體在籃下對抗，這種好像上個世紀的打法，卻被李羨卿用撤凳子和切球所破壞，隨后他不得不選擇尋找新的進攻方式。

而李羨卿則是他的防守問題，第一個回合里的放一邊戰術是個不錯的選擇，但是在全場比賽中這個只能起到干擾作用而不是封堵作用，因此傅昊一邊運球一邊喊李羨卿好好防，與其說這是一場單挑，不如說是一場相互學習相互檢查的雙人訓練。

接下來的日子里兩人時常會一起加練，一起練跑動后的接球投籃，一起檢查對方的問題，所以李羨卿便會讓郭朔風帶飯，因為這幾天是校運會所以他可以練到第一節晚自習結束后直接去參與開幕式表演節目的排練，郭朔風翻跟頭，李羨卿也得翻，好好的兩個身體素質不錯的同學，馮妍萍這不得好好用起來。

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今天早上似乎格外地冷，但是不用擔心明城的天氣就是這樣，晝夜溫差非常大，到中午的時候又熱得要穿短袖。

郭朔風起得比往常更晚一些，早上是運動會的開幕式，主要是升國旗，奏國歌，還有小學生們的表演節目，是的，師大附中從小學到高中都在一個校區里，此外還有一些領導講話，到了下午是各個年級的準備的方陣節目，在第二天才是比賽項目，所以今天的每一位同學都挺放松的。

傅嵋今天早上雖然沒有定鬧鐘，但是早早的就起來了，她檢查了一下禮服還有那雙從家里帶來的高跟鞋，開幕式在今天下午，但早已按捺不住激動的心，她期待看到郭朔風見到自己時，想要躲閃卻在偷偷觀瞧的眼神。

相比之下，李羨卿和何承就平靜得多，前者是因為昨天晚上在被窩里玩游戲玩得太晚了，而后者是本來就對這些文體活動不是很感冒，雖然報名了一千米的長跑比賽但是學習任務什么的不能落下。

今早也因為操場，器材室還有球館都被占用了，所以郭朔風和李羨卿都沒去訓練，不知道是什么毛病，兩人都不習慣在食堂吃早點，非要把早點帶到教室里來吃，好像這樣的早點更香一些，教室里的大家多少都比平日激動一些，早讀和第一節課都是彭佳春的英語課，在這樣的日子里她也意識到根本管不下來索性就信馬由韁了。

“大家今天早上都挺亢奮是吧”還沒等話說完只聽臺下一群人開始喊道，

“是啊，別聽寫了吧”

“行啊，咱們看ted演講吧，但是每個人給我用英語寫觀后感”彭佳春的教學任務也得完成，所以換個方式也許學生就能接受。

“別呀老師，還是聽寫吧”

“不能反悔，要怪就怪李羨卿在吃煎餅果子”說完朝著李羨卿的方向一指，看見極具反差感的一幕，李羨卿翹著二郎腿在往嘴里塞了滿滿一口餅，而何承則是拿出英語教輔開始學習起來。

“沒有，別亂說，我吃的是手抓餅”隨即全班大笑起來，每次英語早讀的固定節目，彭佳春猜李羨卿今早吃啥。

雖說是有些不情愿，但在彭佳春放演講視頻的時候大家都還是安安靜靜地聽著，二十分鐘寫讀后感的時間也都基本上寫完了，畢竟是師大附中尖子班的學生，寫個英語讀后感還是手拿把掐的。

“請全體師生到操場集合”話音剛落整個教室里沸騰了，彭佳春揮了揮手示意他們趕緊下去，大家便走出教室，有人激動不已，連蹦帶跳地沖下樓去，“郭朔風你快點啊”;有人手牽著手，慢慢悠悠地下著臺階，“你聽我的，別那個發簪絕對好看，到時候，小運動健將不被你迷成傻子”，“哎呀，你討厭，中午回去幫我編頭發”。

可以看到的是，與平常的升旗儀式相比，操場周圍多了一圈標志桶圍成的阻隔欄，臺上的領導來的不少，除了師大附中的校長以外，還有明市里和區里教體局的副局長和局長，以及一些隨行官員，看得出師大附中在市里還是受到不小的重視。

“請還未抵達操場的同學與老師停止進入操場，運動會開幕式即將開始”說話的是高二的一位學姐，字正腔圓的語調后是甜美的嗓音，好像是高二藝術班的播音生。

一切按照前一天彩排的那樣進行，升國旗奏國歌，領導講話，小學生的集體節目表演都在今天早上。

郭朔風今天早上都挺激動的，可能是因為明天他要參加比賽，也可能是因為有些期待下午傅嵋穿禮服的樣子，不論怎樣這次校運會對他來說意義非凡。

他不知道的是，多年以后在采訪錄中回憶起來的時候，他始終記得這次校運會，并稱這是他職業生涯的起點。