神經(jīng)元與故事

我（梅根）和喬爾在養(yǎng)育摩西和約拿時(shí)，面臨著重重挑戰(zhàn)，其中一個(gè)便是我們需要找到最好的方法來幫助他們從經(jīng)歷的創(chuàng)傷中恢復(fù)過來。普維斯博士提供了許多建議，她提議改變營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，促進(jìn)大腦產(chǎn)生有益的化學(xué)變化。[2]我們遵循了這種營養(yǎng)療法，發(fā)現(xiàn)的確有用，但作用有限。

此前，機(jī)緣巧合，我讀到了《神經(jīng)反饋與發(fā)展性創(chuàng)傷治療》（Neurofeedback and the Treatment of Developmental Trauma）這本書，作者是史伯恩·費(fèi)雪（Sebern Fisher）。[3]神經(jīng)反饋依賴于大腦自我“重新連線”的非凡能力（也就是所謂的神經(jīng)可塑性）來構(gòu)建新的、更有用的神經(jīng)模式。如果創(chuàng)傷把事情搞得一團(tuán)糟，那么神經(jīng)反饋就會(huì)理清思緒，讓大腦處于更好的狀態(tài)。

讀完那本書后，我知道該進(jìn)入下一階段了。但是我該如何邁出這一步呢？我查到了作者費(fèi)雪的電話號(hào)碼并撥了過去。如果你了解我，你就知道這是我的行事風(fēng)格。

電話沒打通，她的語音留言說她不接新客戶了，也不會(huì)回復(fù)留言。我沒有放棄，還是留了言。出乎意料，幾周后費(fèi)雪回電了！

她重申了她不能直接幫助我們，但她幫我們聯(lián)系上了依戀療法治療師阿列塔·詹姆斯（Arleta James），她用神經(jīng)反饋療法（有時(shí)也被稱為大腦訓(xùn)練）專門幫助來自艱苦環(huán)境的孩子。

我們開始使用這種療法，確實(shí)卓有成效。在幾個(gè)月甚至幾周內(nèi)，我們就看到了顯著的改善。但阿列塔的治療手段可不止神經(jīng)反饋療法這一個(gè)。

通過營養(yǎng)療法解決神經(jīng)化學(xué)問題，以及通過神經(jīng)反饋療法調(diào)整神經(jīng)模式都非常重要。但這些直接手段都只是整個(gè)計(jì)劃的一部分。事實(shí)證明，還有其他訓(xùn)練大腦的方法，包括講述和重新講述我們的故事。[4]

我們可能永遠(yuǎn)無法破解人類大腦的一些謎團(tuán)。但當(dāng)代神經(jīng)科學(xué)、認(rèn)知科學(xué)和相關(guān)領(lǐng)域已經(jīng)對大腦及其工作原理進(jìn)行了大量的研究。

讓我們先來看一下四個(gè)關(guān)鍵見解，它們與接下來幾頁的內(nèi)容息息相關(guān)。

1. 我們的大腦蘊(yùn)含著一個(gè)巨大的神經(jīng)細(xì)胞（神經(jīng)元）網(wǎng)絡(luò)，通過突觸連接互通和傳遞信息。

2. 這些神經(jīng)連接既成為我們的思維方式，也塑造了我們的思維方式。

3. 這些連接產(chǎn)生了對過去的記憶和對未來的預(yù)測；我們可以把這些記憶和預(yù)測視為故事。

4. 這些故事告訴我們該如何看待世界，也告訴我們該如何在這個(gè)世界中采取行動(dòng)，包括如何追逐自己的目標(biāo)。

換句話說，神經(jīng)元會(huì)講述故事，而這些故事決定了我們能在多大程度上成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。講故事是我們的大腦理解并呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的一種功能。我們能達(dá)成怎樣的成果很大程度上取決于自己能把故事講得多好。

別太驚訝，故事是人類在這個(gè)世界上思考和工作的核心。我們依賴故事來創(chuàng)造意義，這樣我們才能有目的地去行動(dòng)。

例如，神話故事和起源故事都試圖向人們證明，因?yàn)橹鞍l(fā)生過其他這樣的事情，所以現(xiàn)在發(fā)生這樣的事情是真實(shí)的。同樣，科學(xué)發(fā)現(xiàn)和問題求解也是講故事的方式：如果我做X，那么Y就會(huì)發(fā)生。而這樣的假設(shè)就是一個(gè)關(guān)于世界可能的運(yùn)轉(zhuǎn)方式的故事。

我們接受一些成效顯著的咨詢、治療以及商業(yè)和生活指導(dǎo)，歸根結(jié)底是為了幫助我們理清自己的故事。

我們天生就擅長講故事，也擅長表演自己講述的故事。但我們也最容易講錯(cuò)、演錯(cuò)故事。怎么會(huì)這樣呢？因?yàn)槲覀兘邮芰藷o益的故事并采取了相應(yīng)的行動(dòng)。如果我們知道自己正在這么做，對我們來說倒是非常有益的，但問題就在于我們通常對此難以察覺。