幕后工作

我們的大腦重量只占身體重量的2%，然而它每天卻要消耗我們供氧量的20%。[16]我們的大腦到底在做什么，需要消耗如此多的能量？它做的事情主要是為了讓我們能活著。

我們的身體每時每刻都在自主運轉，例如，自主呼吸、自主輸送血液、自主保持平衡，等等。這些都來自大腦的無意識運作。我們通常只有在身體出現問題的時候才會注意到它們。但大腦同時也在默默地忙著給概念分類，并在概念間建立起連接。

我們一次只能進行一個有意識的思維活動。[17]這些有意識思維只是大腦無意識運作的一小部分而已。

每時每刻，大腦的各個區域都在不停地進行交流。它們對我們所感知到的信息進行處理，對記憶進行分類和合并，對問題進行思考，然后講出故事。

關于有意識思維是如何產生的，目前并沒有統一的理論。一種流行的理論認為，當來自大腦外部（或內部）的信息變得重要或者明顯到足以讓我們格外注意的時候，有意識思維就產生了。

這個過程有時被稱為頭腦中的守護進程[18]。各個小的守護進程關聯著大腦的不同區域和子區域，它們喋喋不休，對潛意識思維來說形成串音干擾。[19]

但是，假設有件影響到我們安全或引起我們好奇心的事情觸動了自己的感覺，我們的潛意識思維受到的串音干擾就會瞬間加劇，明顯到足以引起自己的注意。守護進程就會將這個感覺提升為我們的有意識思維。

實際上，研究人員在進行腦部掃描時就已經特別注意到了這一頓悟時刻。如果某個時刻被稱為P3波[20]的腦波突增，這個時刻就是頓悟時刻。如果串音足夠明顯，或者大腦足夠多的區域都在發出串音，就會產生P3波。

在那一刻，我們意識到了某件事，這也意味著我們在事情發生之后才能意識到它們。正如神經科學家斯坦尼斯拉斯·迪昂（Stanislas Dehaene）所說：“意識落于世界。”[21]如圖1-2所示。

潛意識不斷地把想法和情緒預載到我們的意識里。我們不知道自己是怎么想到它們的，但它們就是會出現在我們的腦海里。就好比我們開會總是遲到，潛意識總能幫到我們，它會把信息塞進一個文件夾，并在我們進入會議室時遞給我們。

文件夾里的內容是敘事人正在處理的原始材料。這就是為什么我們關于這個世界的許多故事看起來是不言自明、真實可靠和萬無一失的。它們只是故事，但我們的大腦卻將它們呈現得就像是確鑿的事實。

當我站在觀眾面前時，我感到焦慮，心里發怵，所以演講一定是危險的。

我不具備在這種情況下取得成功的條件，所以沒必要去嘗試。

我看不到越過障礙實現目標的方法，所以這肯定實現不了。

無論是平凡小事還是重大要事，我們每天成千上萬次的行為都被這樣的想法所影響。當我們感到無聊、心煩、高興、生氣、悲傷或沮喪時，敘事人會告訴我們該做什么。

當我們瀏覽社交媒體、開車、打高爾夫球、聽播客、分析合同、鍛煉或者決定何時結婚、創業或者搬家時，敘事人都在跟我們說話。

無論我們在生活中追求什么樣的結果，敘事人都在，它通常會幫助我們，但有時也會帶來傷害。它并不總是對的，有時也會幫倒忙。