幸福是不是人生的常態(tài)

生活是不公平的。有的人經(jīng)歷了恐怖的童年，遭到照顧者的虐待、忽視或拋棄；也有的人在充滿愛意和支持的家庭環(huán)境中成長起來。有的人生活在極度貧困或是暴力犯罪肆虐的地區(qū)，或是生活在戰(zhàn)爭地區(qū)、監(jiān)獄、難民營；也有的人生活在條件優(yōu)越、設(shè)施便利的環(huán)境中。有的人身染沉疴、身受重傷或是殘障失能；也有的人身體很健康。有的人很容易獲得優(yōu)質(zhì)的食物、教育、司法資源、醫(yī)療資源、福利、旅游服務(wù)、娛樂服務(wù)和就業(yè)機會；也有的人被剝奪了大部分甚至全部這些機會。還有的人僅僅是因為膚色、宗教、性別、政治或性取向，就長期遭到偏見、歧視和迫害。在這個世界上的所有國家，每個社會中最沒有權(quán)利的階層和最有特權(quán)的階層之間都存在著巨大的鴻溝。然而，這條鴻溝兩邊的人們卻都是人類同胞，因而有很多共同點，比如這個共通的事實：無論我們屬于特權(quán)階層還是弱勢群體，我們都很難幸免于心理折磨。

逛書店時，你會發(fā)現(xiàn)自助書籍區(qū)域一直在擴張，書的內(nèi)容更是包羅萬象，涵蓋抑郁、焦慮、憤怒、離婚、人際關(guān)系、成癮、創(chuàng)傷、低自尊、孤獨、悲傷、壓力和自卑；只要能說出名稱，總有一本書等著你。同時，在過去的每一年中，心理學(xué)家、教練、咨詢師和治療師的數(shù)量都在與日俱增——醫(yī)生的開藥量也在增加。廣播電視、報紙期刊、播客和社交媒體上也充斥著各路“專家”關(guān)于改善生活的喋喋不休的建議。但是，即便有了所有這些支持和建議，人類的痛苦卻有增無減！

統(tǒng)計數(shù)據(jù)觸目驚心，世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，抑郁癥是全球患病人數(shù)最多、醫(yī)療花費最高和最令人虛弱的疾病之一。在過去的每一年，都有1/10的成年人罹患臨床抑郁癥，1/5的成年人在生命中的某個時刻飽受抑郁之苦，還有超過1/3的成年人在某個人生階段罹患焦慮障礙。而且，有1/4的成年人會在某個人生階段吸毒或酗酒。（僅在美國，目前就有超過1400萬人酗酒！）

所有這些數(shù)據(jù)中最令人震驚的是：每兩人就有一人在生命中的某個時刻認真考慮自殺，而且會用兩周或更長的時間和自殺觀念展開搏斗。更可怕的是，每十人就有一人嘗試自殺！（幸好只有極少數(shù)人自殺成功。）

請花時間思考這些數(shù)據(jù)，想想你的家人、朋友和同事中幾乎有一半人在生命中的某個階段完全被痛苦吞噬，以至于認真考慮自殺——其中有十分之一的人真的嘗試了！

然后，讓我們來看看所有那些不算“心理障礙”卻令人十分痛苦的情況：工作壓力、業(yè)績焦慮、孤獨、關(guān)系沖突、疾病、離婚、喪親、身體受傷、衰老、貧窮、種族歧視、性別歧視、霸凌、存在性焦慮、自我懷疑、不安全感、害怕失敗、完美主義、低自尊、“中年危機”、“替身綜合征”、嫉妒、對喪失的恐懼、缺乏人生方向等，這些情況真是不勝枚舉。

顯然，持續(xù)的幸福并不是人生常態(tài)！這自然引發(fā)了一個問題：幸福為何這么難？