提高身體的協(xié)調(diào)能力

運動后的拉伸不僅可以緩解肌肉僵硬，同時還有助于提高小肌肉或小肌群的精細(xì)運動能力，增強(qiáng)和改善運動時肌肉間的協(xié)調(diào)能力。