第二節 你的恐懼從何而來

這一節，傻白將會帶你了解恐懼的形成原理以及一些非常典型的恐懼情緒，比如社交恐懼、親密關系恐懼、死亡恐懼等，并且也會介紹一些非常行之有效的可以幫你走出恐懼、克服恐懼的好方法。我們之所以把恐懼放到前面來講，就是因為恐懼是很多負面情緒的源頭。如果你有辦法克服它，也就更容易克服其他負面情緒。

恐懼是人類的基本情緒之一，很多負面情緒都跟恐懼掛點鉤。比如焦慮，它就是由我們對未來的恐懼而產生的；再比如緊張，它是由我們對于未知的恐懼而產生的。恐懼來自大腦里的杏仁核區域，它被稱為恐懼中心。當你認定的威脅出現的時候，杏仁核就會被激活，產生恐懼情緒，幫你識別出危險。

杏仁核的發現是個偶然。20世紀30年代，美國芝加哥大學的神經科學家克魯爾（H. Klüver）和布西（P. Bucy）在研究致幻劑麥司卡林（mescaline）的功能時，用手術切除了一只獼猴的雙側杏仁核后，發現獼猴的行為習慣竟然發生了改變。以前它所害怕的蛇，現在莫名其妙地變成了好吃的，它抓起蛇來就要往嘴里送。同時，這只獼猴也不再害怕人類，對以前欺負過自己的強壯同類，也會毫無畏懼地迎上去。它似乎再也感覺不到危險的臨近，對什么都不再害怕。克魯爾和布西用了一個新詞來描述這種現象：恐懼缺失。

如果杏仁核失靈了，會出現什么問題？美國有一位名叫小美的女士患有一種罕見的基因疾病——烏-威氏病（Urbach-Wiethe），她的雙側杏仁核由于病變萎縮，最終雙側杏仁核完全消失。研究人員想盡一切辦法想“嚇一嚇”小美，看看她到底會不會害怕。他們把小美帶到專門出售蝎子、毒蟲、蛇等動物的寵物店，沒想到小美一進去就跟這些奇珍異獸打成了一片，就在小美玩兒得忘乎所以準備徒手抓毒蛇的時候，被研究人員及時制止。后來研究人員又先后帶小美去了美國著名的鬼屋——韋弗利山療養院，而后又看了10部史上最嚇人的恐怖電影，結果小美全程表現得異常淡定，完全沒有任何反應。自此也就證明了，恐懼這種情緒確實是跟杏仁核緊密相連的。