前文也講過，如何度過抑郁是我們躁郁人最想知道的事情，然而我們的每一次努力都是竹籃打水一場空。

描寫躁狂狀態的書有很多，光北杜夫[1]就寫了不少，但描寫抑郁狀態的書就少得可憐了。如果你為閱讀有關躁狂狀態的內容而感到高興，說明你已經處在躁狂狀態了。我說過很多次，躁狂的時候你的腦回路會變得非常以自我為中心，聽不進他人的勸慰，更不考慮自己會抑郁，要不要提前防備之類的事情。

然而，一旦你開始...