飛速演繹的舊劇本

哈佛大學在2010年的調查顯示，除去睡眠，人們剩余時間的47%都在想著沒有發生的事。那時觸屏智能手機這種電子設備才剛面世三年，人們才剛開始適應這樣的生活，殊不知十年之后，除了具備手機本身的功能，在電視、教育、銀行、出行、飲食、旅游、約會、洗衣等方面都可以為我們提供便利。但是以上的每一個軟件、每一個按鍵都造成了另一種干擾，那就是讓你不再關注眼前徐徐展開的奇妙人生，而是看向別處。

如今隨著經濟爆炸式增長，自然人們也就想了解一切，開始全年沖浪、始終在線的生活方式。比如，今天我們認為亞馬遜快遞次日達是理所應當的事；因為接單的出租車司機未能在三分鐘內抵達而感到失望；我們請別人辦事，就為了節省五分鐘“提高”生活質量。但別忘了，這些外包的活動曾經或給我們帶來過歡樂，或是與親友交流的好機會，因此我們更應該保留這“富有成效”的幾分鐘。

但最大的問題是，我們在這奔跑的過程中感到痛苦。千禧一代被稱為倦怠的一代，在社會、教育體系、同輩和父母的壓力下，我們更堅信一個已經固化的觀念，即自我價值與工作量成正比。因此，我們應當全年無休地工作。

但千禧一代的問題還只是冰山一角。企業高管和經理也稱自己的工作量越來越大。領導層在關心團隊利益的同時也深受壓力驅動，優先考慮季度回報而非長期發展；老師需要教更多學生、更多內容，教學環境更困難，教學資源一年比一年少；護理人員及其他服務人員因為工作負荷筋疲力盡；父母們“優化”孩子們的玩耍時間。這樣的例子不勝枚舉。

我們在小時候，就被灌輸了這樣的想法：我們可以，甚至是應該“竭盡所能”（這個說法在大家的舊劇本中有些許出入）。這種想法一方面可以鼓勵大家滿懷雄心、有所建樹：確實不錯！但同時也會讓人覺得自己好像一直都不夠完美：你還不夠努力、掙得還不夠多或還不夠富有。言下之意就是：你還不夠好，所以繼續加速前行吧。

這到后來就成了一種自我折磨：不是說你沒能力，但如果你能再努力一點，你在任何方面都會變得更好！矛盾的是，這種說法被心理分析師約什·科恩（Josh Cohen）稱為“這是一種疲憊與不安的奇怪組合、一種對自我身份和成就永不知足的狀態，因此我們覺得自己是奴隸而非主人，只有永無止境的工作才能實現所謂的最好的自己”。

雖然每個人的生活經歷有所不同，但加速奔跑確實在現代社會中非常普遍。所有人，不論男女，都渴望“擁有一切”“功成名就”。你跑得飛快，只為還上月度賬單或趕超鄰居炫耀的財富（不管是真是假），而你的鄰居也是如此。問題在于這些奔跑的目標一直在變化，讓我們束手無策，但這種無限循環看起來既無法阻止，也沒人有要阻止的念頭。

其實，放慢腳步和成功之間有著密不可分的聯系，但人們對實現這兩者的平衡倍感壓力，因為我們生活在一個世界或者體系當中，無論有意與否，它都一定會阻止我們做出改變。