超能力：放慢腳步

在快節奏時代成功的秘訣，就是放慢自己的節奏。

在這個瞬息萬變的世界，各種聲音勸誘著、哄騙著甚至逼迫著我們跑得再快一點。但是通往成長和成功的秘訣告訴我們的卻恰恰相反，要學會放慢腳步。

舊劇本告訴我們，只有跑得更快才能跟上時代的步伐。但飛快發展的世界因為終點線在不斷變化，制定出了不同的競賽規則。無論是業務需求還是家庭重心，是需要兼顧的責任還是努力經營的關系，或是等待解讀的不確定性，越是一味加速奔跑，不停下，不反思，甚至不留意過去，長此以往，結果只會越不遂人愿。

然而，對于大多數人而言，加速奔跑已然成了慣性。我們深陷于舊有觀念，這尤其對獨自加速向前的人來說并不是什么好事。

這時，如果我們試著放慢腳步，就會發現我們會有更多的改進，比如決定更明智、壓力更小、適應性更強、身體更好、情緒與直覺聯系更緊密、注意力更集中、目標更清晰。讓人意想不到的是，放慢腳步其實能讓我們有更多時間放松，自然也就減少了焦慮。放慢腳步能夠提高重要領域的工作效率，同時也能丟下倦怠，輕裝前行。其實很多時候只有停下腳步，我們才能取得進步。

我花了很長時間才學會放慢腳步。大部分時候，我都是盡可能快速奔跑，要么是朝著別人設定的目標，要么是遠離自己的恐懼，但從未認真想過最初奔跑的理由。父母去世那會兒，我也認為跑得越快越好，盡早遠離那樣的傷痛，但我做不到。我停下腳步，站在原地，開始練習放慢腳步這種超能力。這些年的心路歷程與外界關系的變化如一卷畫軸緩緩展開。我想，如果要真正讀懂其中的深意，還要花上好幾年。

如今我跑得比以前慢多了，當然我還有很大的進步空間。種種嘗試、錯誤和刻意練習讓我學會珍視停下的力量。現在的我多了一分踏實，少了一分焦慮。說來有些慚愧，如今我倒能領略過去一跑而過所忽略的沿途的風景。而曾經那些恐懼，竟也成為讓我一笑而過的談資了。

但是準確來說，放慢腳步并不意味著停下、懶惰、靜止、無目標或漠不關心（這也許是最出人意料的一點）。放慢腳步，不可能因為度個假、下載個軟件或用一個一勞永逸的方式就能實現（諷刺的是，正是你想“解決”的問題在不斷變化，因此用一次性的方法只會給你帶來災難性后果）。其實，形成放慢腳步的習慣需要日積月累的行動和練習，需要靜下心來、專注真正重要的事。

當然，有時候加速奔跑也不無道理，比如前方來車時迅速躲避。當我們身處流變世界，完全沉浸在自己的事情當中時，可能會感覺自己更有活力、行動與思考都更快了。

但總體來說，我們在加速奔跑中受到的阻礙和傷害要更多，因為在我們希望冷靜下來的時候，思維還在高速運轉。我們花了大量時間追逐他人設定的期望，跑了很久才開始思考屬于自己的時間（以及希望、夢想和渴望）都去哪兒了。

一直以來，我們都在加速奔跑，離生命的本質卻越來越遠。其實我們不必如此高速前行，理解這一點才是流變思維真正的起點。