自序

早年學(xué)習(xí)心理咨詢的時(shí)候，我對(duì)自己作為咨詢師的發(fā)展路徑和職業(yè)前景一片模糊。

最初決定學(xué)習(xí)心理咨詢的時(shí)候，我對(duì)心理咨詢的了解絕不比如今任何一個(gè)外行人更多，甚至在那個(gè)年代，大約是比現(xiàn)在的人了解的更少。除了對(duì)“心理咨詢師”這樣一個(gè)稱謂的向往，以及從零星的影視文學(xué)作品中接觸到的形象（如今我知道這些形象都是高度藝術(shù)化的），我對(duì)咨詢一無所知，對(duì)咨詢師的生存狀態(tài)、現(xiàn)實(shí)困難和發(fā)展方向毫無概念。我基本上是以“信仰之躍”的方式，一頭沖進(jìn)了咨詢業(yè)。

進(jìn)入咨詢碩士的專業(yè)學(xué)習(xí)后，事情也并不能說有了顯著好轉(zhuǎn)。當(dāng)然，經(jīng)過學(xué)校的悉心栽培，我總算明白了心理咨詢大概是什么，咨詢師大體上應(yīng)該做什么。但讀了整整三年書，我的咨詢卻并沒法說做得怎么樣了，而且我也不明白自己為什么做得不怎么樣。到底要怎么做才能從根本上提高咨詢水平呢？是一直做就能，還是要上什么課、跟哪位老師學(xué)習(xí)才能？

不僅如此，雖然在學(xué)校里我就大概知道咨詢師未來要“執(zhí)業(yè)”，而且學(xué)校也有配套的職業(yè)發(fā)展課程，但對(duì)于剛剛?cè)胄械奈襾碚f，根本沒有基礎(chǔ)和能力去整合這些信息，為自己勾勒出一幅符合現(xiàn)實(shí)的生存圖景和一條發(fā)展路徑。

“想當(dāng)然”和“對(duì)未知的不安”交替存在。今天回頭來看，當(dāng)時(shí)的我可能把執(zhí)業(yè)工作這件事想得太簡單、太順理成章了，同時(shí)又把當(dāng)時(shí)遇到的一些專業(yè)上的困難看得過于嚴(yán)重、難以逾越了。

除此之外，我還遇到過一些如今想來完全是“自己作出來”的坎坷，但如果回到當(dāng)初，我恐怕還是會(huì)原封不動(dòng)地“作”一遍。因?yàn)楫?dāng)時(shí)的我根本不知道哪些是歧途，哪些是誤區(qū)，哪些又是看來遙遙無期卻必須經(jīng)歷的過程。如果有人能事先告訴我一個(gè)大概，哪怕給我一些線索，那都會(huì)是相當(dāng)有幫助的。

誰適合閱讀本書

我是2009年開始學(xué)習(xí)心理咨詢的，而今年是2023年。經(jīng)過這數(shù)十年，我終于做完了我的10000個(gè)臨床小時(shí)。作為對(duì)這10000個(gè)小時(shí)的回顧，我決定寫這本書，一方面是梳理自己經(jīng)歷和觀察到的咨詢師執(zhí)業(yè)發(fā)展歷程，另一方面是給還在10000個(gè)小時(shí)以內(nèi)的同行們一些支持和幫助。

本書適合處于執(zhí)業(yè)發(fā)展初期和中期的咨詢師閱讀。不論你是剛剛起步，還是相對(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，是已經(jīng)在私人執(zhí)業(yè)，還是在機(jī)構(gòu)工作，相信書中都會(huì)有一些你可以參考的內(nèi)容。

如果你正猶豫是否進(jìn)入咨詢行業(yè)，或者剛剛開始學(xué)習(xí)咨詢，應(yīng)該也能從中獲得充足的業(yè)內(nèi)信息和指導(dǎo)性意見。

本書會(huì)告訴你什么

在本書中，我會(huì)先簡單介紹咨詢師執(zhí)業(yè)與發(fā)展的概況，包括咨詢師大致的生存狀態(tài)、發(fā)展的基本路徑和需要考慮的因素，也會(huì)分享根據(jù)我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，什么樣的人適合從事咨詢行業(yè)。其中，我將咨詢師的成長分為學(xué)習(xí)培訓(xùn)、臨床積累、執(zhí)業(yè)發(fā)展、個(gè)人成長四個(gè)方面，后面會(huì)逐一探討。

? 第一章到第四章是學(xué)習(xí)培訓(xùn)篇，我會(huì)介紹咨詢師從新手到專家的過程中，專業(yè)學(xué)習(xí)的各個(gè)階段，以及在每個(gè)主要階段中咨詢師需要關(guān)注的方面，并提供一些參考性的學(xué)習(xí)角度和方法。我們還會(huì)談到如何選擇流派和培訓(xùn)，如何應(yīng)對(duì)培訓(xùn)中的常見問題，以及在將培訓(xùn)成果轉(zhuǎn)化到臨床實(shí)踐中的一些考量。除了正式培訓(xùn)之外，我們也會(huì)聊到咨詢師在日常生活中需要主動(dòng)探索的其他非正式卻至關(guān)重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

? 第五章到第九章是臨床積累篇，我們會(huì)談到咨詢執(zhí)業(yè)和咨詢師發(fā)展中最主要的組成部分——臨床實(shí)踐。我會(huì)概括性地勾勒不同臨床時(shí)數(shù)的咨詢師在各方面發(fā)展順利的情況下，可以達(dá)到的咨詢水平。我也會(huì)介紹在臨床積累中咨詢師的常見議題，包括但不限于：新手經(jīng)常遇到的困難，選擇督導(dǎo)的方式，與督導(dǎo)有效合作的方式，發(fā)展自身臨床專長中的考量，以及培養(yǎng)實(shí)踐中的倫理能力的一些思路。

? 第十章到第十二章是執(zhí)業(yè)發(fā)展篇，我們會(huì)討論咨詢師從零星個(gè)案到完全獨(dú)立私人執(zhí)業(yè)的各個(gè)業(yè)務(wù)發(fā)展階段，以及在這些階段中咨詢師可能遇到的一些問題。我們也會(huì)討論咨詢師不同的就業(yè)方向，并就許多讀者最感興趣的“私人執(zhí)業(yè)”展開討論，包括：私人執(zhí)業(yè)的實(shí)際狀況，對(duì)咨詢師個(gè)人、專業(yè)和執(zhí)業(yè)上的要求，執(zhí)業(yè)中的種種商業(yè)和市場考慮，以及私人執(zhí)業(yè)與其他執(zhí)業(yè)形式的不同之處，等等。

? 第十三章到第十五章是個(gè)人成長篇，我們會(huì)著重討論咨詢師常見的個(gè)人議題及其對(duì)臨床工作的影響，以及咨詢師如何找咨詢師解決自己的問題。我們也會(huì)談到咨詢師在執(zhí)業(yè)中經(jīng)常面對(duì)的一些個(gè)人困境，以及自我照顧的方式。最后我們會(huì)嘗試聊一聊咨詢師的內(nèi)在發(fā)展歷程，即咨詢師如何從一個(gè)“能進(jìn)行治療性操作的人”變成一個(gè)“具有治療性特質(zhì)的人”。

因?yàn)楸緯恼鹿?jié)標(biāo)題都相當(dāng)清晰，階段開列也很明確，你完全可以根據(jù)自己目前所處的階段和感興趣的議題，單獨(dú)查閱某些章節(jié)。但我也鼓勵(lì)你去看一看其他章節(jié)。那些“你已經(jīng)走過”的章節(jié)可能會(huì)給你一些不同的視角，幫助你查漏補(bǔ)缺；那些“你還沒有走到”的章節(jié)也能幫助你建立更為現(xiàn)實(shí)的職業(yè)愿景，并提示一些可能需要你長期投入發(fā)展的方向。

如果你在閱讀本書的過程中發(fā)現(xiàn)了一些自己存在的問題，我也鼓勵(lì)你通過積極地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、督導(dǎo)、個(gè)人體驗(yàn)和同行交流來改善。幾乎沒有資深咨詢師在自己的執(zhí)業(yè)發(fā)展道路上是沒有遇到過重大挫折的，如果能夠采取積極解決的態(tài)度，持續(xù)投入，那么當(dāng)初的問題或早或晚會(huì)變成你執(zhí)業(yè)道路上的財(cái)富。

一點(diǎn)聲明

由于我受訓(xùn)多在國外，回國后也一直以私人執(zhí)業(yè)為主軸，輔以一些高校合作，雖然接觸過部分國內(nèi)培訓(xùn)和其他業(yè)內(nèi)工作，但我的經(jīng)驗(yàn)和觀察仍難免受限于我個(gè)人的學(xué)習(xí)和執(zhí)業(yè)經(jīng)歷，以及我個(gè)人相對(duì)熟悉的臨床和市場議題。因此，我需要事先聲明，心理咨詢是一個(gè)豐富多彩、與時(shí)俱進(jìn)的行業(yè)，而本書遠(yuǎn)不能囊括咨詢行業(yè)或咨詢師發(fā)展的全貌。本書更多來自我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)、在行業(yè)內(nèi)的觀察、與同行的交流，以及老師和督導(dǎo)的提點(diǎn)，是我對(duì)咨詢師發(fā)展歷程的一次管中窺豹的嘗試。

事實(shí)上，我的猜測是，一旦把這些內(nèi)容呈現(xiàn)出來，大概很快就會(huì)有人發(fā)現(xiàn)，他們的經(jīng)驗(yàn)與我經(jīng)歷和觀察到的不盡相同。這是一件好事，它意味著咨詢師在行業(yè)中可以有多元化的發(fā)展、多樣化的經(jīng)驗(yàn)，也意味著行業(yè)本身的生命力。當(dāng)所有人的經(jīng)驗(yàn)、信念、態(tài)度、方法都相同時(shí)，咨詢行業(yè)就會(huì)消失。畢竟，如果哪個(gè)人做都一樣，那么這件事大概也不需要由“人”來做了。

另外要說明的是，我在本書中會(huì)混用他和她，這樣做是為了盡量以平衡的方式覆蓋不同的常見性別，使每位讀者都可以與書中的一些內(nèi)容產(chǎn)生連接感。

衷心期待本書能夠點(diǎn)亮每一位咨詢師執(zhí)業(yè)之路上的一盞燈，哪怕只是漫長道路上的小小一盞。咨詢師面對(duì)的核心是人間的苦難，只有彼此溫暖，才能堅(jiān)持下去。