跑圈赫赫有名的“赤足教授”

2009年，暢銷書《天生就會跑》中提到了跑鞋引起損傷的問題，引起人們對“赤足跑”的關注。這本書也點燃了丹尼爾·利伯曼對這個話題的興趣。

一年后，利伯曼和他的同事在《自然》雜志上發表了關于人類赤足跑的研究報告：通過一種避免沖擊的著地方式跑步，人們就可以不需要借助鞋子提供的緩沖進行運動，還可以避免跑鞋引起損傷的問題。這一研究在美國引起了巨大反響。

利伯曼認為，赤足跑者的著地方式與典型的穿鞋跑者有很大不同。跑鞋往往都有著寬厚的鞋跟，目的是使腳跟著地時不會出現疼痛，所以一般穿鞋跑者是腳跟先著地，然后才是整個腳掌著地。當腳跟先著地時，身體會經歷驟停，這一瞬間會產生一股巨大的沖擊力，就如同有人用一個錘子以跑者兩至三倍體重的力量擊打他的腳跟。而赤足跑者總是前腳掌先著地，腳跟后著地，這種方式實際上改變了沖擊力的方向，從而避免驟停時，來自腿部的巨大沖擊力全部作用在腳部。

利伯曼不僅研究赤足跑，他還是一位馬拉松跑者，并且采用的是赤足跑方式，這為他贏得了“赤足教授”（Barefoot Professor）的雅號。

謹以此書獻給我親愛的父親母親