01　人生效率體系是如何產(chǎn)生作用的

人類的平均壽命只有3萬天左右，我們都希望在有限的時間里，比別人擁有的更多，做更多的事情，收獲更多的成果。人與人的差距就體現(xiàn)在“效能”二字上。

如何擁有高效能的人生？你需要先改變自己的思維模式，擁有一套叫“高效能人生”的思想體系。具體而言，先形成清晰有效的認(rèn)知思維，再去運用這個認(rèn)知方法，最后通過實踐修正、升級自己的認(rèn)知體系。

人生效率體系

先給大家介紹一下人生效率體系及其形成的背景。2016年，我對300多位“500強企業(yè)”的董事長、CEO進行了專訪，除此之外還與研究心理學(xué)、社會學(xué)和歷史學(xué)的博士生導(dǎo)師進行了多次交流和訪談。專訪的時候，我會問他們一系列核心問題，比如：為什么有的人比別人更成功？哪些因素我們能控制？根據(jù)他們的回答，我從中總結(jié)歸納，提煉出這一套人生效率體系，解決的核心問題就是“為什么我們的人生會更厲害”。所以，人生效率體系是我總結(jié)出來的一套方法，是對他人成功經(jīng)驗的提純。從2016年到現(xiàn)在，我一直踐行這一套方法，也給無數(shù)學(xué)員帶去了人生質(zhì)的飛躍。

這些年來，我的成長突飛猛進，變化驚人。哪怕在疫情席卷、經(jīng)濟下行的情況下，我依然可以靠著這套方法乘風(fēng)破浪，甚至遠超我自己的想象。

這套人生效率體系，由三個部分組成：輸入、自我管理、輸出。順序也是這樣，先輸入，再自我管理，最后是輸出。

輸入：讓我們區(qū)別于他人的根本原因

輸入是什么？如果你學(xué)過編程就知道，你寫的程序就叫輸入；作為一個人，你一直以來的成長、所接觸到的東西，對你來說就是輸入。比如，貧困山區(qū)有個女孩，如果她的父母、親戚在她成長的過程中一直跟她說，你未來人生的最高價值就是嫁給別人，那么數(shù)年以后她就會認(rèn)為她的價值就是嫁給別人。她的成長也會圍繞嫁人而展開，她的日?？赡芫褪菍W(xué)習(xí)做家務(wù)、干農(nóng)活兒，努力相親?？梢?，輸入決定一個人的成長。

另一個職場小白，每天有很多領(lǐng)導(dǎo)指點他的工作，告訴他哪里沒做對，他跟著領(lǐng)導(dǎo)慢慢學(xué)，從不會到會，在一個特定領(lǐng)域中就能獲得成長。這個過程也是輸入的過程。再舉個例子，我有練拳擊的習(xí)慣，我去的拳館里有個18歲的拳手，他從11歲就開始來拳館訓(xùn)練。他位于云南的老家是個非常貧窮的地方，父母都是農(nóng)民，以務(wù)農(nóng)為生，經(jīng)常饑一頓、飽一頓。這個打拳的孩子去年獲得了亞洲拳擊賽的第一名。他和貧困山區(qū)的那個女孩或其他同村的孩子有什么不同？不同在于他這些年都在大量積累拳擊方面的專業(yè)輸入，這讓他成為職業(yè)的拳手，這是他成長最重要的一步。

我們?nèi)魏稳伺c他人的區(qū)別，往往取決于輸入的知識和觀念。

自我管理：成功人士的秘訣

一個人想要取得成功，雖然輸入是基礎(chǔ)，但不是最重要的根本。成功通常來自極強的自我管理。我采訪了很多名人，總結(jié)出的公式是“輸入+自我管理=厲害的人”。這兩點必須同時存在，缺一不可。

在我的認(rèn)知中，自我管理是極其重要的事情。而且，你如果學(xué)會了一套自我管理的方法，配合不同的輸入，就可以獲得不同的結(jié)果。如果你的輸入是小提琴，加上自我管理就等于小提琴家；如果你的輸入是企業(yè)管理，加上自我管理就等于管理專家。這一套自我管理的體系只要學(xué)會了，就可以以不變應(yīng)萬變。

很多學(xué)員都覺得我很厲害，是知名暢銷書作者，還管理企業(yè)，平時還有時間去打拳，還通過了國家美聲十級考評，拿過很多獎項。其實，這些成就的背后是我做好了自我管理，再匹配不同的輸入，就能獲得自己向往的人生。

大家會發(fā)現(xiàn)，很多成功人士的共性是：做什么都很強。例如原云南紅塔集團董事長、褚橙的創(chuàng)始人褚時健，50多歲的時候把紅塔集團做強，成為煙草行業(yè)的領(lǐng)軍企業(yè)，后因被匿名檢舉貪污受賄而入獄，等他服刑結(jié)束，已是70多歲的高齡，后來，再戰(zhàn)商界，創(chuàng)立了褚橙。他在云南包了個山頭，雖然他開始時對種植一竅不通，但后來還是讓褚橙成了知名品牌。

再看馬斯克，他一開始是在金融領(lǐng)域做支付業(yè)務(wù)的，后來又做汽車，把特斯拉做成了世界著名的電動車品牌?，F(xiàn)在又在發(fā)射火箭，進行能源革命。這么多看似風(fēng)馬牛不相及的領(lǐng)域，他都做得非常棒。原因是什么？不是因為他家底豐厚，也不是因為他是超人，而是因為他做到了這兩點：第一，有強大的自我管理能力；第二，不斷加強自己在各領(lǐng)域的輸入。

自我管理有四個步驟。這里我概述一下，后面的章節(jié)會有具體的內(nèi)容。

●　自我管理第一步：目標(biāo)體系

我希望讀這本書的你，未來不管做什么事情，都先形成下意識的認(rèn)知：做事之前先確定自己的目標(biāo)。

比如，當(dāng)老板找你談話，說“我們要做一下明年的計劃”，這時候你應(yīng)該立刻跟老板溝通目標(biāo)。當(dāng)你說出“老板，你希望明年達成什么目標(biāo)”時，你的段位很可能就已經(jīng)高于老板了，因為有時候老板可能都沒想過自己的目標(biāo)。作為職場人，為什么你要幫老板梳理目標(biāo)？因為這樣我們才能高效地知道怎么做才能讓老板滿意。否則，你只是完成了自己的目標(biāo)，忽略了老板的目標(biāo)，即使你做到自己滿意，老板也未必滿意。

我把目標(biāo)分成兩類。

第一類，是服務(wù)自己的目標(biāo)。比如老板讓你考慮年度計劃的事情，這個目標(biāo)是來自老板的目標(biāo)，但我們也要把它列在自我管理的范疇。為什么呢？因為老板的目標(biāo)需要我去實現(xiàn)，如果他的目標(biāo)是需要由我完成的，那么最好的辦法就是我的目標(biāo)和他的目標(biāo)一致。這是最有益于價值最大化的策略。一個家庭中，爸媽、公婆給我定了什么目標(biāo)，我如何去完成，也是如此，通過和其他人交互，最后將目標(biāo)拆分到自己身上。

第二類，就是自己給自己定的目標(biāo)。比如一年讀多少本書、健身多少次，這是基于自身考量的目標(biāo)，從你自身的角度出發(fā)的目標(biāo)。任何一個目標(biāo)都可以拆解成自己的目標(biāo)、自己與他人共同制定的目標(biāo)。

有了目標(biāo)以后，你對自己還要有預(yù)期管理。每個人心里都住著兩個自己：一個是過去頑固的自己，是你的起點；一個是內(nèi)心向往的自己，是希望變得更強大的自己。為什么有的人每天都過得很痛苦？痛苦來自高估了自己。不妨試著去把目標(biāo)管理進階為預(yù)期管理。降低他人對你的預(yù)期就可以降低你的目標(biāo)，有效地讓他人對你的預(yù)期隨著目標(biāo)調(diào)整，就能獲得最大的滿意度。

●　自我管理第二步：時間配置

學(xué)過經(jīng)濟學(xué)的人，對“資產(chǎn)配置”這個詞一定不陌生。資產(chǎn)配置講的是：如果家里有100萬元的存款，那么你需要根據(jù)自己的情況，決定把多少錢投到不動產(chǎn)里，多少錢作為流動資金，多少錢投到基金里。在大部分人的認(rèn)知中，錢就是資產(chǎn)，所以每個人都要學(xué)會資產(chǎn)配置，或者叫資源配置。但我想告訴你，時間才是我們最大的資源。所以，學(xué)會配置時間，在自我管理中至關(guān)重要。

我用金錢和時間做一個換算，你就能更清晰地了解時間資源配置的重要性了。比如一個小時值1元，一天就是24元。你日常做事情的本質(zhì)就是去分配這24元。如果一小時不是1元，而是1000元，那么一天的配置總量就是24000元，我們要讓這么多錢去按照我們想要的方式做配置，你現(xiàn)在會不會覺得生活中很多事情都是在浪費時間？

很多同學(xué)問我，那我睡10個小時就等于10000元錢沒了？其實并不是，因為充足的睡眠是讓你白天能掙更多錢的保證，是一種自我投資的方式。但打游戲就不是了，一天打2個小時游戲，2000元就沒了。對我來說，我會把我的1小時定為20000元。如果某人找我開會，約我1個小時，那我就會評估一下，等于我要投20000元在他身上，那么這件事值不值得我去做。這種把時間和金錢換算的思維，對職場人尤為關(guān)鍵。

這樣做時間配置有兩個好處：第一，如果你答應(yīng)了一件事，那么一定說明這件事對你很重要，是你深思熟慮權(quán)衡的結(jié)果，確保你的收益最大化，你自然就會把它做好；第二，你不會無緣由地答應(yīng)一些沒意義的事情，比如晚上隨便跟誰去一個飯局。即使是友誼，彼此也是需要投資的，你也要嘗試通過這一頓飯獲得些什么，這樣你的時間才過得有意義。

●　自我管理第三步：效率管理

當(dāng)你掌握了成熟的預(yù)期管理、時間配置的基本方法之后，下面就需要具體到每一件發(fā)生的事情上。生活中所有的事情都可以分為兩類：頻繁發(fā)生的和偶爾發(fā)生的（以下簡稱“頻發(fā)事件”和“偶發(fā)事件”）。頻發(fā)事件就是像穿衣服、吃飯、喝水一樣的事情，如果你是一個長期學(xué)習(xí)者，那么每天聽課也是你的頻發(fā)事件；偶發(fā)事件就是這輩子可能只會遇到一次，或者說偶爾會做的事情。

這兩類事情中，哪類最容易提升效率？

當(dāng)然是可控性更高的頻發(fā)事件。你可以不斷提升頻發(fā)事情的效率，通過不斷練習(xí)、思考、實踐來提高它的效率。

拿我的早晨時光舉例，我是女生，又是公司負(fù)責(zé)人，所以我出門要穿著得體、妝容精致。我每天都會思考怎么提高我穿衣服、洗澡、化妝、吹頭發(fā)這類事情的效率。比如早飯，過去我吃的都是包子、油條等需要咀嚼的東西，我覺得特別浪費時間。后來我把早餐改成了果蔬汁和咖啡，3分鐘之內(nèi)就能喝完，而且比之前更健康。我還會不斷思考如何提高洗澡和吹頭發(fā)的速度。選衣服也是，我會在每周六提前把下周要穿的衣服都根據(jù)日程安排好，前一天晚上找好明天要穿的，這樣我早晨從來不會花時間去琢磨要穿什么。

就這樣，我出門前的準(zhǔn)備時間從一個半小時壓縮到現(xiàn)在30分鐘，這其中包括吃早餐、洗澡、化妝、穿衣、整理包包等的時間。我花了五年時間才做到如此高效。頻繁發(fā)生的事情就是要通過重復(fù)訓(xùn)練去降低總體時間，提高效率。

偶發(fā)事件的效率如何提高呢？我的方法是“專業(yè)人才做專業(yè)事情”。對于偶發(fā)事件，比如操辦婚禮、裝修等，即使你自己做了一兩次，也不會有什么收獲。這種情況下，找專業(yè)人士才是提高效率的關(guān)鍵。

希望你讀了本書之后，一想到效率，先分辨它是偶發(fā)還是頻發(fā)。對于頻繁發(fā)生的事情，就要去研究、思考、學(xué)習(xí)，降低時間上的消耗；對于偶然發(fā)生的事情，就去找專業(yè)人士解決。

●　自我管理第四步：精力管理

精力是支撐我們實現(xiàn)目標(biāo)管理、時間配置和效率管理的基礎(chǔ)。在后面專門講精力的內(nèi)容里，我會展開講。管理精力不光是睡覺這一件事，還包括如何調(diào)動自己的情緒、給自己充電。我經(jīng)常遇到父母批評自己的孩子，說孩子學(xué)習(xí)效率不高。我就跟他們說，那不是效率的問題，精力才是關(guān)鍵。你讓一個上了一天課程的孩子回到家立刻進入做作業(yè)的狀態(tài)，是一件難度很高的事。他的精力水平已經(jīng)很低了，效率自然無法升級。只有守住你的“電”，才能整體提升你的效率。

輸出：刻意練習(xí)的結(jié)果

當(dāng)你做好了輸入和自我管理后，輸出就是一個水到渠成的結(jié)果。輸出有寫作、表達、實踐等，比如我現(xiàn)在在寫作，就是一種輸出；你與旁人溝通，也是一種輸出。

輸出是“術(shù)”層面的問題。比如語言表達訓(xùn)練、文字訓(xùn)練、直播實踐訓(xùn)練等，只要你能做好前面提到的輸入和自我管理，再加上刻意練習(xí)，就能形成非常好的輸出。

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了解了人生效率體系的三大組成部分后，我希望看到這里的你能做一個簡單的復(fù)盤。

√　首先，請思考你讀完這本書，希望實現(xiàn)什么樣的目標(biāo)。

√　其次，你希望改變怎樣的舊有認(rèn)知？有哪些對你來說是顛覆性概念？

√　最后，你打算怎么做？既然已經(jīng)學(xué)到了，那么就要有自己的想法。