感受的復雜性

除了關注一系列不同的感受以及感受在一天內的變化之外，你很可能也會注意到，自己經常同時感受到不止一種情緒，有時甚至是一些區別很大的情緒。你是否曾感到充滿希望、非常興奮（滿懷期待），同時又覺得緊張害怕？（我第一次去玩高山滑雪時就有這種感受！）如果我所愛的人被病痛折磨，而后去世，我會感到悲傷、平靜和喜悅：我為他不再在我的生活中出現感到悲傷，也因為他現在擺脫了肉體疼痛而感到平靜和喜悅。如果你仔細思考一下生命和人類經歷的復雜性，也會在你自己的生活中找到很多這樣的例子。甚至在日常生活中也經常出現這種情況，比如早上起床時，我對今天計劃的活動感到疲憊不堪又滿懷期待。

我們在任何時候都可能會體驗到各種感受混合在一起，一種感受“后面”或“下面”還藏著其他感受是很常見的。例如，如果你感到受傷，其中可能包含悲傷、失望甚至害怕的感受；如果你感到嫉妒，其中可能包含心情沉重、恐懼和悲傷的感受；有時激動興奮中也會埋藏著希望。