作者簡介

包祖曉，男，博士，現任浙江省臺州醫院精神衛生科主任。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有《走出絕望：心理醫生教你擺脫抑郁的折磨》《學習睡覺：心理治療師教你擺脫失眠的折磨》以及“禪療四部曲”——《做自己的旁觀者：用禪的智慧療愈生命》《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》和《過禪意人生：存在主義治療師眼中的幸福》。

包靜怡，醫學生，悠游于醫學、心理學和中國傳統文化之間，力創“全人”的健康理念。