爸爸媽媽們不妨先回憶一下，你上次為什么毫無必要地去推遲某件你知道自己需要去做的事情？當時，你的腦海里可能有“我不喜歡它”、“我不想去做”、“我明天再做”等想法。產生這種抗拒的原因是，你此時此刻不愿去體驗消極情緒。

相關研究表明，被拖延的往往是那些被定義為枯燥無味、令人沮喪或困難的任務。它們會喚起恐懼、焦慮和煩躁的情緒。減輕這種情緒的辦法很簡單：拖延——讓未來的自己來做吧！孩子，也有這種心...