聲明

本書旨在幫助你獲得清晰的頭腦。它透過想象力的透鏡，對你的大腦進行了一次富有同情心的審視。在這個過程中，我榨干了自己的創(chuàng)造力，產(chǎn)出了大量模糊的類比來介紹大腦功能。所以，本書并不是一份關(guān)于大腦功能的科學(xué)報告，只是一個觀察元認(rèn)知的框架。

需要注意的是，雖然本書中的比喻和日志記錄方法都是對我個人極為有效的，但我不是無所不知的專家，只是掌握了一些經(jīng)過個人驗證、目前仍在不斷改進的方法。所以各位讀者朋友大可不必照單全收。本書中的某些意象和問題也許并不能引起你的共鳴，但措辭本身并不重要，重要的是掌握內(nèi)省的基本原理，并獲得通過內(nèi)省來關(guān)愛自己的能力。

雖然本書不能取代治療，但它確實可以作為對治療的一種補充。你可以把它作為一項額外的練習(xí)添加到日常生活中，讓你的大腦船屋變得更加美好。