阿德勒認為可以控制的激情

可是，在阿德勒心理學看來，激情是可以通過自己的努力加以控制的。激情是生活中最讓我們煩惱的東西。調節激情能力的高低是決定我們人生幸福與否的關鍵。

從這里開始，本書闡述的情緒就特指激情。阿德勒心理學關于激情有以下觀點：

?激情一定是朝著某個對象的。

?激情一定是為了實現某個目的。

激情的對象是分享喜悅、發泄憤怒、表達嫉妒等情緒活動指向的人或事物。激情的目的是情緒表達旨在得到的好處、結果。比如說，憤怒者想通過憤怒情緒的表達讓自己占領優勢地位，達到支配對方的目的。因此，一個人如果能有意識地明晰激情的對象、弄清激情的目的，就可以更好地控制情緒。這是阿德勒心理學的基本觀點。