控制情緒的理性信號燈

那么，情緒容易波動的人與不容易波動的人之間的差別到底在哪里呢？差別就在“理性回路”和“非理性回路”（情緒回路）之間的平衡水平。當一個人朝著自己的目標努力時，有的人理性回路占主導地位，有的人非理性回路占主導地位。理性回路占主導地位的人，更傾向于“理性思考后再行動”。

?體重好像要增加了，要抵制美食的誘惑，管住自己的嘴了。

?為了趕上截止日期，每天要完成定量的工作。

他們往往只在對事情作出理性判斷之后才付諸行動。理性回路占主導地位的人，做事不太需要情緒參與，可以瀟灑地行動。這樣的人，從外表上看是缺少情緒、非常冷靜的人。

與之相對的，也存在非理性回路占主導地位的人。這一類型的人，高度傾向于情緒化行動，情緒表達非常豐富。

人的情緒就像路上的紅綠燈，通常向我們發出三種信號：通行、停止和注意通過。其中，重要的自然是通行和停止信號。比如，當一個人被人嘲笑的時候，他就會不知不覺地提高嗓音、靠近對方，此時，憤怒情緒向他發出了“通行”的信號。再比如，在某些情況下，一個人會不自主地體驗到不愉快的感覺，而他自己也不知道是什么原因。這種“不愉快”就是情緒紅綠燈發出的“停止”信號。

曾經有位會務策劃人，被朋友提議邀請專業摔跤手舉辦一場摔跤活動。因為他自己也對摔跤很感興趣，覺得專業摔跤很有意思，所以立刻就同意了。但是，他回家后再三考慮，覺得這個活動似乎與公司的風格不太匹配。此后，他無論怎么試圖說服自己，總能感覺到無法駕馭的不安和不協調感。據說，他最后還是拒絕了舉辦摔跤活動的事。他說：“為什么要拒絕這事，我也說不清楚原因。”這就是所謂的，情緒紅綠燈發出的“停止”信號。