突發(fā)事件的“靈敏器”——應(yīng)激系統(tǒng)

在我們的身體里，存在著一套保護自身免受傷害的應(yīng)激系統(tǒng)。

當(dāng)我們的機體受到外界刺激時，如果刺激的強度、頻率和持續(xù)時間適當(dāng)，就不會對人體造成傷害，而且還會對機體產(chǎn)生保護作用。但是如果外界的刺激超出了機體的承受極限，則會有損機體健康，人體就會出現(xiàn)持續(xù)疲勞、失眠、乏力、食欲不振、記憶力下降、精神難以集中、煩躁不安等癥狀。

在大多數(shù)情況下，人體是不能適應(yīng)外界刺激的，所以總會有疾病發(fā)生，這就要求我們要利用好人體的應(yīng)激反應(yīng)，激發(fā)人體的自愈潛能，達到祛病健身的目的。冬泳就是一種很好的鍛煉方式。