引言

在一段親密關系中，你希望收獲什么？你能得到你想要的嗎？對于大多數人來說，這兩個問題的答案可能并不是顯而易見的。這本書基于心理學領域中的依戀理論展開論述，旨在帶領你解答上述問題，幫助你與所關心之人建立更牢固、更持久的關系。

作為一名婚姻關系咨詢師，我見過人們有意無意地將依戀理論中的觀點運用到生活中，也親身體會到這本書中的方法如何治愈人們，讓人們彼此更親近，但這本書并不僅僅是為夫妻而寫，所有人都可以通過練習書中給出的方法，及時完成小測驗，去更好地理解、體會那些你認為重要的親密關系——與父母、兄弟姐妹或好友的關系。我在本書中為大家呈現的所有方法和策略都有證據與經驗的支持，并且經事實驗證，這些方法和策略對很多人都有效。我希望，當你按照這本書的內容進行實踐（無論自行練習、與你關心的人一起，還是二者都嘗試一遍）后，你會更深入地理解你自己，也更深入地懂得你所關心的人。你可以將本書呈現的方法和技巧分享給你所愛的人，并通過練習，使這段關系變得更健康、更親密、更牢固。我相信，這是所有人的共同愿景。