討好型人格診斷測試

請回答以下問題（符合的請標），以判斷你的討好型人格的程度。

1.不敢拒絕別人，認為自己一拒絕，別人就會生氣。

2.害怕別人不高興，覺得別人不高興自己會難受。

3.總是擔心與別人的關系會因為自己不能讓對方滿意而破裂。

4.每天都忙于應付各種人的需要，感到疲憊與無力。

5.總是附和別人，不敢表達自己的真實想法。

6.性格溫和，沒有個性。

7.守規矩、聽話，從不挑戰規則。

8.身邊有很多朋友，卻感覺不到他人的愛意。

9.不能向別人提要求，因為害怕被拒絕。

10.別人一對你好，你就不知所措，甚至覺得內疚。

11.有深深的自卑感，不敢行動。

12.得不到他人的認可，就覺得自己沒做好。

13.害怕被孤立，希望所有人都覺得自己是個好人。

14.界限感不清，過度為他人的生活與情緒負責。

15.不論自己做什么，都希望有人可以同意自己這樣做。

16.用極高的道德標準要求自己。

17.害怕與別人競爭，不愿意做決定。

18.總是將微笑掛在臉上。

19.從不發脾氣，覺得自己沒有攻擊性。

20.從不爭強好勝，總是扮演“弱者”的角色。

21.時常沒有安全感。

22.壓抑自己的情緒，不敢表達。

23.認為自己的人性里不該有黑暗面。

24.總是為別人犧牲自己，并告訴自己這是一種叫作奉獻的美德。

25.經常自我反省，覺得自己做得不夠好。

26.內心矛盾，不知道如何取舍才能讓自己和他人都滿意。