2012年對于我來說是個很特別的一年，那一年我剛離婚，我和離婚的對象從拿結婚證到拿離婚證僅花了三年的時間，想起來有點荒唐，7月份我們辦好了離婚手續，在辦理的整個過程我沒有和他說一句話，只是默默的簽字，大家都低頭不語，臨別時看了彼此一眼就算是結束了?，F在想想那次或許是我們的最后一面。。。。如果我說我的第一次離婚才是讓我勇敢踏入心理咨詢的第一步，有人可能覺得不可思議，人生中不僅僅是結婚離婚是人生大事……我和前夫的感情并沒有給我帶來滋養，反而有一段時間我陷入到了困境和矛盾之中，正是內心的矛盾沖突讓我無法通過自身能力去調節，于是我選擇了求助。2012年其實心理咨詢并不盛行，我有一位認識了多年的朋友知道我剛離婚，比較隱晦地建議我去做心理咨詢。再無法直視自己內心的狀況下我撥打了這家咨詢機構熱線，客服說心理咨詢師需要我自己選擇，當時我毫不猶豫地選擇了其中一位咨詢師，在這里我就叫她化名～葉青，當時網上并沒有見到她的照片，這有點像兒時的抓鬮，抓到什么就是什么。沒有想到我和她從開始咨詢到結束延續了十余年的時間。。。。

心理咨詢是需要有完整的流程的，先打電話確定你要預約的心理咨詢師，然后約定好時間來到客服填寫心理測評報告，測評報告結果出來后方可和心理咨詢師見面，當我第一次走進心理咨詢室，我被眼前的簡單擺設所吸引，兩個沙發中間隔著一張小茶幾，茶幾上有一包紙巾和一個臺歷。這位咨詢師短發，圓臉，略帶豐滿圓潤，年齡比我大幾歲。我們相互禮貌地問好后開始了咨詢。她認真看著我的測評報告，沒有說什么。反而是我先問她你結婚了嗎？她笑了笑說：結婚了。她問我為什么問這個問題？我說因為我剛離婚，如果你結婚了可能會理解我。我繼續問：我的測評報告結果顯示我的心理問題嚴重嗎？她略帶輕松地說：我說的任何一句話都有可能會對你造成侮辱，咨詢才剛開始。我看著她沒有講話，此時我就像一個淋過雨受過傷的人想找個避風港有個人能夠幫我療傷。。。。她認真地看著我說：如果你沒有強烈的內心沖突，你也不可能走進心理咨詢室。我點點頭，此時的我們好像沒說什么話，又好像說了很多話。此時無聲勝有聲或許就是這個意思吧。

第一次咨詢我不知道說什么，因為面對一個陌生人我真的有點不知所措，她繼續說：這是一個開始，希望我們一起合作將這個咨詢有目標有動力的進行下去，同時心理咨詢的過程中可能會有讓你失望憤怒甚至暫停咨詢等突發情況，我認真的看著她說完，咨詢也接近了尾聲。

第一次的心理咨詢沒什么感覺，因為當時自己的內心是封閉的。。。

人生有很多的第一次，我們第一次從娘胎里出來感受這個新的環境和溫度，第一次進入幼兒園，小學，初中，高中大學，第一次談戀愛等等，相信第一次對于大多數人來說是新鮮的也是值得紀念的。人這輩子有多少個第一次，將這些第一次交織在一起構成了我們獨一無二的經歷和體驗，我在想十幾年前的第一次心理咨詢對我而言并不美好，甚至當我踏入這個咨詢室大門時我會感到羞恥和怯弱，我承認我有點接受不了自己去看心理咨詢師，好像我不得不承認自己有心理問題，對大多數人來說能鼓起勇氣自己選擇去看心理咨詢，真的是一個比較大的的自我突破，需要你放下面子里子去和咨詢師對話聊聊自己的內心所思所想，這也是建立信任的基礎。

從第二次咨詢開始，我和葉青哭訴著自己和前夫如何走向感情破裂的，我控訴著他對我的種種。。。。她聽完說離婚就像是丟了一個魂，你要把那個靈魂找回來。我的眼淚一下流了下來。。。。這其中的委屈和怨恨，糾結和掙扎，痛苦和煎熬再那一刻隨著奔涌的淚水一下子沖刷了，等我控訴完后她看著我說：你的長相還可以，為何你不敢看我的眼睛？你的不自信來自哪里？我當時被她突如奇來的問題問的有點懵，“我不自信”！好像我一直都覺得自己不夠好，很普通的一個人。王看著我說“你看著我的眼睛說話，嘗試一下?！蔽矣悬c不習慣這樣的眼神對視，當我在接下來的咨詢一次又一次的從不習慣到習慣需要克服自己害羞膽怯，終于在有一次的咨詢中我坦然面對了自己已經離婚的境地，無論自己在過去的婚姻關系里多么的痛苦和不安，此刻我已經解脫了。離婚不代表自己不夠好，它預示著這段關系的結束。

其實我和前夫從認識到拿結婚證只用了一年的時間，并且我們沒有舉辦婚禮，婚房也是在離他單位附近貸款買的房子，他是外省人，由于工作原因來到我所在的城市，我是本地人，他由于工作的原因常年在外地工作，而我只有等他出差回來才能在一起，婚后最長的一次既然是隔幾個月才回來，聚少離多加上沒有很深的感情基礎，最重要的是我們兩個缺少溝通導致最后的走散。幸好我們的離婚手續辦的比較順利，婚后的經濟也算得清楚?，F在回想起來就好像合伙人散伙了，彼此兩清！中間的細節至于誰傷害了誰，他究竟在外地出軌了沒有對我而言已經無所謂了，因為我從始至終都不愛他。。。這個真相在時隔多年我才敢說出口，我對咨詢師說我看到他并沒有心動的感覺，可能只是我當時想找個人，家人一直在幫我相親，這個人在相親對象里算是比較合適的。咨詢師看著我沉默了一會說：你把你自己看得比別人低，你覺得自己配不上優秀的，于是選擇了這位在你看起來比較合適的。我看著葉咨詢師，沉默了一會說：我也不知道，我總感覺自己低人一等。。。葉問我為什么會有這樣的感覺？我當時也不知道怎么說，眼淚掉下來止不住。葉看著我哭完，她的眼神里充滿了憐惜，或許是同樣是女人能感同身受吧，咨詢時間到了，我準備起身離開，她認真看著我說：你的眼睛下面有黑的眼影，你拿張紙擦擦。在那一刻好像我們不是刻板的咨訪關系，更像是一位姐姐對妹妹的疼愛。好久沒有這種感覺了，說真的雖然時隔多年，我依然記得那個充滿憐惜的目光，我感受到了被疼愛的感覺，這也是我們咨訪關系加深的開始。

現在想想我因為離婚這個事件進入了咨詢室，其實潛意識里是我的內心已經混亂到我無法控制的地步，就如葉咨詢師所說你現在給我的感覺很混亂，為什么混亂？我捫心自問因為我已經好久沒有理清思路，感受自己的情緒帶給自己的。對！就是情緒！這個詞想必現在大家耳熟能詳，但在我剛開始咨詢的時候我既然覺得情緒對我來說很陌生，在接下來的咨詢里葉咨詢師對我說：聽著你這段時間的描述，有聊到你原生家庭，還有你和你親戚的互動過程，感覺你有情感盲區。當我聽到情感盲區當時我就愣住了，不知為何？葉接著說大腦會讓你有思考力和判斷力，你會有理性的時候，但如果只是判斷非對錯，沒有情緒情感的參與，你覺得人會怎樣？我想了想說或許我不夠感性，葉看著我說不是沒有感性，是活著不夠真實，聽到這里我詫異了，質問她：我不夠真實，我身邊的人都說我老實單純。葉認真的看著我說：根據人的大腦結構的復雜性，沒有人是單純的。這次的咨詢我感覺空氣中都有火藥味，我一直在辯解，葉就一直在反駁，在這來來回回的互動中我猛然發現我接受不了這幾十年來的情感盲區和不夠真實，葉這次直接問我們心理咨詢目標是什么？我思考了一會說：獨立自信?，F在回想起來為了這個咨詢目標我花了十年多的時間才達成了，這其中的過程除了堅持咨詢，還有自我需要有不斷成長的動力。心理咨詢師不是神，不是一次性的改變命運的機會，咨詢關系需要來訪者和咨詢師雙方共同用心探討的關系，這種關系也是一種資源，這個資源會幫助你更好地了解自己和認識自己的個性的過程，能夠重燃你的生命力和彰顯你獨特個性的開始，現在想想過去的自己有段時間是壓抑的，這種壓抑感不僅是壓抑自己的情緒表達，更是壓抑了我整個人的生命力。我曾有段時間會覺得自己過著如行尸走肉般的生活，沒有了陽氣，好像整個靈魂是死的。我現在終于體會到一句經典臺詞：有些人活著，但他已經死了。有些人死了，但他確還活著。這句話真的富有哲理，捫心自問我們從小到大這一路走來有多少是自己想做的，又有多少是被要求做的，什么是自己所熱愛的？我們究竟想過怎樣的生活？我是誰？估計我們大多數人已經被周而復始的忙碌生活和工作所淹沒，有很少的時間去問問自己的那顆熾熱已久的心和自己與生俱來的思考力！在整個咨詢期間我印象最深的是和葉咨詢師的咨詢過程中，我有一種重燃生命力的感覺，可以撇開束縛和枷鎖走向我想要的自己和生活。