1　泡腳的起源

古人常說：“百病始于腳，人老腳先衰，養生先養腳，護足不畏老?！?/p>

泡腳不是洗腳，更不是把腳丫子隨便放在水里泡泡就可以的。在中醫里，泡腳療法屬于外治方法之一，有著悠久的歷史。

泡腳又稱足浴，是藥浴的組成部分之一。藥浴的歷史可以追溯到周朝的香湯浴，即用中藥佩蘭煎湯洗浴。《禮記》有“頭有瘡則沐，身有瘍則浴”之說，其翔實地記載了以中草藥煎湯熏、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”療法，可見當時的醫官在治療疾病的過程中，已經開始根據不同的病變部位采用不同的治療方式。

馬王堆漢墓出土的《五十二病方》中明確提出了用中藥熏蒸洗浴治療疾病的方法。

晉朝葛洪的《肘后備急方》中記載了用楝皮濃煎洗浴治療癮疹的方法。

唐代孫思邈的《千金要方》中記載了用桑白皮煮水洗浴治療小兒丹毒；王燾的《外臺秘要》中記載了浴兒法一十一首，用來預防、治療小兒的各種疾病，如瘡疥、盜汗、壯熱等。

宋代錢乙的《小兒藥證直訣》中記載了浴體法治療胎肥、胎熱、胎怯。詩人蘇東坡更是一名養生大家，他曾寫道：“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓。”意思是主人勸我在睡覺之前泡一下腳，這樣就可以讓我進入深睡眠，就連早晨鐘鼓的聲音都聽不到了。

明代陳實功的《外科正宗》、李時珍的《本草綱目》都記載了多種全身或局部藥浴治療疾病的方法。

到了清代，中藥藥浴治療疾病的方法已完全成熟，被眾多醫家廣泛用于治病防病的過程中，如汪昂的《本草備要》中記載了用百沸湯治療“四時暴瀉痢，四肢、臍、腹冷”；《醫宗金鑒》中記載了用化斑湯洗浴治療痘里發丹等。