當今社會瞬息萬變，競爭加劇。當工作量超過自身的負荷時，就會引起疲勞。適當的休息可以放松我們的大腦，讓我們用更加充沛的精力去面對工作中遇到的困難，用更加清醒的頭腦去思考問題。這樣，效率也自然能夠有所提高。

相反，過度的勞累雖然可能會帶來一些成就，但是付出的會更多。希望下面這個故事能給大家帶來一些啟發。

張先生是一家網絡公司的技術總監助理，在公司素有“拼命三郎”之稱。他作為技術總監助理，總是忙到一天只上一次廁所的地步。他常常在計算機前盯著閃爍的熒屏一整天，一刻也不敢放松。長年累月，沒有雙休日，沒有節假日，不到半夜12點不回家，還常常因為突發事件而凌晨起床，睡眠嚴重不足。

自從他離開大學，就幾乎沒有進行過任何體育鍛煉了，旅游更是想都不敢想。他的體形已經迅速地臃腫，情緒也變得非常煩躁，常常因為一些小事對同事大發雷霆。

由于工作出色，張先生兩年后被提拔為部門主管，但和任命書一起到達的，還有醫院的入院證明書和老婆的離婚書。

長時間陷于工作壓力中，得不到休息的人常常會有心悸、失眠、易怒、抑郁等不良的反應，思維變得遲鈍。以前10分鐘就能解決的問題，現在卻要花費一個小時，以至于對工作產生極其厭倦的情緒，人也變得日益憔悴。這樣的情況如今發生在越來越多的白領身上，而造成這種困擾的原因正是忽視休息的緣故。

磨刀不誤砍柴工。休息是為了讓自己的大腦恢復活力，從而更好地工作，而工作又是為了換來更高質量的生活。我們的身體是革命的本錢，如果過分強調工作而忽視身體健康，那么從長遠角度來看，也將阻礙你的職業生涯目標。

“積極休息”可以幫助我們獲得健康的體魄。除此之外，我們還要多運動。運動能使人心情變好，可以幫助人對抗壓力，可以預防慢性疾病，還可以保持身材。同時，運動能加速血液循環，促進新陳代謝，為大腦提供高質量的營養，使頭腦更靈活，從而促進智力的發展。

“醫學之父”希波克拉底講了一句話，流傳了兩千多年。他說：“陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。”生命在于運動，運動在于堅持。重要的是把運動當做生活的一部分，成為不可或缺的元素。所以有人說，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

羅伯特·安德羅·米利肯是美國著名物理學家，他畢生努力奮斗，取得了卓越的成就。這與他幼時受到的鍛煉是分不開的。

小時候，父親常常指導他進行體育鍛煉，游泳、打球、騎馬，他都很喜愛。因此他的體魄比起一些不愛運動的孩子要強健得多，精力也十分旺盛，這為他以后長期從事艱巨繁重的學習和研究創造了良好的身體條件。

總之，身體是學習和工作的本錢。擁有健康，才能擁有一切。有了健康的身體，才能挑起生活的重擔，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。所以，請脫掉忽視健康的“外套”，保持清醒工作的頭腦，以保證旺盛的精力和足夠的體能。這樣更有利于你從容地應對擺在自己面前的大小事務，可持續性地實現你設定的職業生涯目標。

要想成功，必須下苦功

有一個孩子從小就熱愛籃球運動，他希望有朝一日能夠參加NBA的比賽。孩子擁有這樣的夢想本來是一件值得欣慰的好事，可是孩子的父母卻從一開始就勸告他要打消這個念頭，周圍的鄰居們聽到孩子的這個愿望也都付之一笑。

這是為什么呢？原來這個孩子一直以來都比同齡人矮小得多。以他的身體條件，也許可以把打籃球當成一種業余愛好，但要想成為NBA比賽的籃球巨星，則無異于白日做夢。

這個孩子不肯接受人們的建議，放棄這個夢想。漸漸長大的他，夢想依然沒有改變。為了實現夢想，他一直以來都堅持不懈地練習投籃、運球、傳球等技巧，同時也加緊對體能的鍛煉，幾乎每天人們都能看到他在球場上與不同的人進行籃球比賽。

憑著長期以來的鍛煉，他的籃球技能已經為自己贏得了很多榮譽。但盡管如此，人們還是對他要參加NBA比賽的夢想嗤之以鼻。這是因為已經長大成人的他，個子也不過一米六。但是他本人卻認定了自己的理想，并且決定一步一步地向著理想邁進。

他用比一般人多出幾倍的時間來練習籃球技巧，每一次練習他都投入百分之百的精力。工夫不負有心人，他終于成為鎮上有名的籃球運動員，代表全鎮參加過多次比賽。后來他又成為全州最出色的全能籃球運動員之一，而且還是最佳的控球后衛。再后來，他成了NBA夏洛特黃蜂隊的一名球員。雖然他的個子創造了有史以來NBA球員身高最矮的紀錄，但他卻成為NBA表現最杰出、失誤最少的后衛之一。不僅控球技術一流、遠投神準，甚至還可以憑借不可思議的跳躍能力攔截兩米多高球員的傳球。他在球場上更引人注目的是靈活迅速的行動速度，有一位籃球評論員稱他的速度“就像一顆旋轉中的子彈一樣”。

說到這里，也許一些熟悉NBA比賽的人已經知道他的名字了，他就是博格斯——NBA歷史上個子最矮的籃球運動員。

現在很多人都在致力于尋求成功的捷徑，而忽視了成功最可貴的品質——勤奮。其實，不管時代怎么變化，勤奮都仍然是成功的根本之道。

電報業巨子薩爾諾夫小的時候，家里十分清貧，沒有機會讀書。讀小學的時候，就不得不利用放學時間及假日做工，掙點錢貼補家用。在他小學快畢業時，父親又因為常年辛苦而積勞成疾，過早地去世了。他沒有辦法繼續學習，只好輟學做了童工。

15歲的他開始步入社會，并挑起了全家生活的重擔。他一邊賺取微薄的工資貼補家用，一邊開始自學。幾經周折后，他在一家郵電局找到了一份送電報的工作。他工作異常辛苦，一天要送20幾份電報。為了一份電報，有時要跑上幾英里路。回到家的時候，已經是深夜兩三點了。他又累又餓，幾乎不能再多走一步路了。為了多送幾份電報，他又不得不在早晨五六點鐘的時候趕到電報大樓。

但他始終沒有忘記將來要做一番事業的愿望。于是，他開始學習當時幾乎沒有幾個人掌握的國際莫爾斯電碼操作方法。他減少了每天送電報的時間，把時間擠出來用于學習。當時只有初中文化程度的他，要學習這樣的先進技術，其難度是可想而知的。但由于他驚人的決心和毅力，最后居然學會了，被破格提升為報務員。

在公司的研究所，他完成了電氣工程學學業，成為當時世界功率最強的電臺——馬可尼無線電公司的收發報員。在震驚世界的大型豪華客輪“泰坦尼克”號遇難的時候，他是世界上第一個收到沉船信息的人。

長期的電報工作讓他敏銳地發現，無線電技術的市場化具有廣闊的前景，公司也認為他具備了經理人的思維，于是他在30歲那年，升任無線電公司這所特大型高科技公司的總經理。

這樣卓越的成績，在當時是屈指可數的。這都要完全歸功于他的勤勉與努力。

當亨利·瑞蒙德在美國《論壇報》做責任編輯時，剛開始時他一星期只能掙到可憐的6美元，但他仍然每天平均工作13~14個小時。他曾在日記中這樣寫道：“為了收獲成功的機會，我必須比其他人更扎實地工作。”、“當我的伙伴們在劇院時，我必須在房間里；當他們在熟睡時，我必須在學習。”后來，他成了美國《時代》周刊的總編。

美國著名出版商喬治·齊茲12歲時，便到費城一家書店當營業員。他工作勤奮，而且常常積極主動地做一些分外事。他說：“我并不僅僅只做我分內的工作，而是努力去做我力所能及的一切工作，并且是一心一意地去做。我想讓老板承認，我是一個比他想象中更加有用的人。”

可以說，天下沒有不勞而獲的東西。大多數成功者的背后，都有一部血汗史。要知道，任何人都要經過不懈努力才能有所收獲，收獲的成果取決于這個人努力的程度。也許你覺得自己很聰明，那么假設果真如此，你就應該為聰明插上勤奮的翅膀，這樣，你才能飛得更高更遠。如果你還不夠聰明，你就更應該勤奮，因為“勤能補拙”。在現實生活中，我們不難發現，最終成功的人，不一定是最聰明的人，但無一不是勤奮的人。在漫長的人生道路上，勤奮比天才更可靠。

總之，命運是自己掌握的，只有勤奮才能磨尖你才華的刀刃，讓你在生命的海洋中劈波斬浪，風雨無阻，讓你在面對困難時迎刃而解。

完成任務不等于有了結果

任務與結果的差別，似乎是很多企業始終難以解決的“心病”：有的時候，并不是員工沒有盡到努力，但是表面上大家似乎都在工作，可企業卻得不到期望的結果，導致銷售下降，質量波動，人心浮動，業績全無。同樣，這也是員工們的困惑：為什么我這么努力地工作，也“圓滿”地完成了任務，可上級還是不滿意呢？

沒有功勞有苦勞，這個我們看起來是人之常情的規則，在企業里是不存在的。員工與企業之間的關系，本質上仍然是一種利益關系。這其中，每一個員工都是一個生意人。企業付給工資或報酬，員工則提供相應的價值或結果。員工沒有創造價值，企業就不應該付出薪酬。就好像，如果一個餐廳的廚師如果不能炒出客戶愿意付錢的菜肴，反而還浪費了油鹽醬醋，那么，盡管他很辛苦，但他沒有創造價值，而且還浪費了別人創造的財富。

留意一下我們的工作總結，在上個階段工作的完成情況總結一欄中，我們經常能夠看到“已完成”、“基本完成”、“已安排”這樣的字樣。也許這些任務真的已經完成，但是，結果是怎樣呢？難道僅僅完成上級分配的任務就可以為企業創造價值了嗎？

有這樣一個模擬測試：總經理要秘書安排安排次日上午9點開一個會議。在這個條件下，通知所有的參會人員，然后秘書自己也參加會議，來做服務，這就是他們的“任務”。但“結果”是什么呢？下面是1~9位秘書的不同做法，大家不妨邊看邊對照，如果你是這位秘書，你會做得像第幾位呢？

第一位秘書的做法：在黑板上發個會議通知，然后準備相關會議用品，并參加會議。

第二位秘書的做法：抓落實，發通知之后，再打一遍電話，確保每個人被及時通知到。

第三位秘書的做法：重檢查，發通知，落實到人后，第二天在會前30分鐘提醒與會者參會。確定沒有變動，對臨時有急事不能參加會議的人，立即匯報給總經理，保證總經理在會前知悉缺席情況，也給總經理確定缺席的人是否必須參加會議留下時間。

第四位秘書的做法：發通知，落實到人，會前通知后，去會議室測試可能用到的投影、電腦等工具是否工作正常，并在會議室門上貼上小條，說明此會議室明天有會議的時間。

第五位秘書的做法：會前通知，落實到人，測試了設備，還事先了解這個會議的性質是什么，總裁的提議是什么，然后給與會者發過去與這個提議相關的資料供他們參考。

第六位秘書的做法：會前通知，落實到人，也提供了相關的會議資料，還在會議過程中詳細做好會議記錄，并且在得到允許的情況下做一個錄音備份。

第七位秘書的做法：會后整理好會議記錄給總經理，然后請示總經理是否發給參加會議的人員或其他人員。

第八位秘書做法；定責任，將會議上確定的任務一對一地落實到相關責任人，然后經當事人確認后形成書面備忘錄，交給總經理與當事人，人手一份，并定期跟蹤各項任務的完成情況，及時匯報總經理。

第九位秘書的做法；做流程，把上述過程形成標準化的會議流程，讓今后的任何一個秘書都可根據這個流程形成既定的會議服務體系。

假如你是總經理，你認為這9位秘書提供的結果的價值是一致的嗎？同樣是完成了一件通知會議的任務，完成的做法卻可以如此不同。由此可以看出，由于對結果的追求程度不同，秘書的工作內容也發生了很大的變化。這種做事的理念和方法，不僅秘書需要學習，我們每個人也都應該學習。

當你把一件事情當做自己的事情，盡心盡力希望將它做好，并且明白最好的結果是怎樣的時候，才能真正將任務落實，而非簡單的“完成”任務。這樣的你，才是一個更有責任心和更加懂得工作的員工。

雖然也有人說做事不要太看重結果，要看做事的過程，但是作為職場中的一員，要清楚地知道，這是我們不斷進步的必經之路。當我們真正做事的時候，必須要看做出的成績，必須要關注最終的結果。

你的老板不會聽你陳述你究竟有多辛苦地去做這件事情，也不會太在意你的工作方法。老板是統領全局的人，他沒有時間去注意那么多，他要的只是結果，他想看的就是你完成任務的質量。不管你有多辛苦，如果沒有保質保量地完成，那在老板看來也就等于一事無成。

不要覺得這很殘忍，現實就是如此。你做不好，別人做好了，那功勞就是別人的。

這已經是梅西的第三份工作了，她不明白為什么無論在哪個公司、從事哪一份工作，每到年底考核之后自己都會成為被炒魷魚的那個倒霉蛋。凱茜、南希和自己學歷相當，而且都是同一批進入公司的，她們現在都有了豐厚的業績，而且在新的一年里都有望得到進一步的提升。

回首這一年，自己的成績確實有些惱人。整整一年，梅西都沒接到什么大單，也許這是整個行業都不景氣的緣故吧。可是凱茜的客戶資源卻依然豐富，她似乎整天都忙著和客戶談判。南希雖然沒有像凱茜一樣有豐富的客戶資源，但是她也沒讓自己閑著，她的業務能力一直令梅西羨慕不已，即使是最糟糕的去年也有好幾筆大單進賬。

梅西找到了業務主管，希望主管再給她一次機會，她覺得主管并不是一個苛刻的人。主管正在辦公室里看文件，梅西敲門之后進去了。剛剛坐下，主管就接聽了一個電話，是公司總部打來的，梅西聽到電話的另一端正在向主管下達解聘自己的命令，而主管則竭力向對方證明梅西是個不錯的員工。對方沉默了一會兒，然后說：“我們也相信她不錯，但是她可能并不適合在我們公司待下去，因為她一直沒有像其他員工一樣用業績證明自己的優秀。我也沒有辦法，她必須離開，因為公司要發展，不能讓任何人拖后腿。”

還能說什么呢？梅西只有黯然離開公司了。