第一部分
飛輪中心：韌性

看到“韌性”兩個字，你會想到什么人或者事物？你會覺得韌性是一種你渴望具備的能力嗎？在第1章中，我們將一起探究韌性到底是什么，我們?yōu)槭裁葱枰g性，以及提高韌性的認(rèn)知和行為框架——“韌性飛輪”。在第2章中，我們會直面提升韌性的阻力，理解韌性的反面——放棄心理和行為背后的產(chǎn)生機制。我們將開啟一場跨越半個多世紀(jì)的時光之旅，去看看韌性如何發(fā)展成為心理學(xué)的一個重要研究領(lǐng)域，理解“持續(xù)小贏”為什么是提升韌性的關(guān)鍵行動原則。韌性是飛輪模型的中心，深入其中我們才能明白三個葉片將會和韌性產(chǎn)生怎樣的聯(lián)動。

圖I—1第一部分飛輪圖