常見的選擇

核心決定會轉(zhuǎn)化為許多個人選擇。如果你決定過一種讓精神世界充實的生活，那么你會改變你消耗時間和精力的方式。對一個人來說，這可能意味著少花些時間盲目購物，多花些時間和親密的朋友認(rèn)真交談。對另一個人來說，這可能意味著放棄一份讓人得不到滿足的無聊工作，去追求可以延續(xù)畢生的事業(yè)。顯然，核心決定的含義因人而異。

但并不是所有決定都是如此。每一天，我們都要做出成百上千個決定。從穿什么、空閑時想什么到午休時要做什么，我們沉浸在各種選擇之中。我們整天做決定，卻缺乏一個真正的指導(dǎo)原則。我們經(jīng)常被我們擁有的選擇迷惑，或者只會根據(jù)日常習(xí)慣自動做出選擇。我們的核心決定可以提供指導(dǎo)，提供一個讓我們衡量所有事情的尺度。

生活是一個不斷決定要去做什么的過程。

——西班牙思想家奧特加·伊·加賽特（José Ortega y Gasset）

有意識做出的核心決定可以幫我們避免無數(shù)欠考慮的決定，以及內(nèi)心無休止的爭吵辯論、討價還價和喋喋不休。我們更容易看到哪種活動或情緒能加深我們與自我和更高的意識之間的關(guān)系。那些經(jīng)常為該做什么而煩惱的人，和那些渾渾噩噩過日子的人，都是需要核心決定的人。

下面列出了一些常見決定。看看每對選項中的哪一個你更有可能選擇。不要選擇你理想中的答案，而是選擇符合你情況的。

A.休息時隨便調(diào)臺，心不在焉地看一陣，直到上床睡覺才關(guān)電視。

B.在電視指南中搜索你關(guān)心的話題或問題，或關(guān)注與你生活中出現(xiàn)的重大問題或事件有關(guān)的節(jié)目。

A.晚睡，然后匆匆忙忙去上班。

B.早點兒起床，記日記，為新的一天做好準(zhǔn)備。

A.和朋友聊誰和誰正在交往。

B.和朋友談?wù)撃愕膬?nèi)心世界。

A.周末一天從早到晚不停地購物，打掃房間，做其他家務(wù)。

B.從周末的瑣事中抽身出來，花點兒時間獨處，聽聽音樂、有深度的電臺節(jié)目，或者做做冥想。

A.一周工作六到七天，總在抱怨這份“愚蠢的工作”。

B.意識到你的態(tài)度正在折磨你的靈魂，開始尋找一個更有價值的職業(yè)。

A.把額外的時間都花在工作而不是家庭活動上。

B.在工作時間處理好工作，這樣就有時間和家人在一起了。

A.一邊看情景喜劇，一邊狼吞虎咽吃快餐。

B.擺好桌子，放著美妙的音樂，點上一支蠟燭，享用一頓美餐。

A.在工作或家里的空閑時間幻想著不屬于你的物質(zhì)生活或與你幾乎沒交集的對象。

B.不是全身心地投入到工作中，就是出去和朋友加深聯(lián)系或結(jié)交新朋友。

我們所有人，無論是否做好了核心決定，有時都會下意識地做出不夠有意義的選擇。做核心決定的意義不是選擇完美，只不過對我們每個人來說，做出令人麻木的選擇和做出讓我們感覺充滿活力、能夠充實生活的選擇相比，是要付出巨大代價的。這一個又一個決定讓我們犧牲了自己的夢想。如果我們忘了要觀察生活，忘了我們生活的意義，那么我們的生命就會在無意識中被浪費。在下面的章節(jié)中，你將學(xué)到擺脫軟癮的更多步驟，而第一步就是要做出屬于你的核心決定。

心靈的純凈就是所求始終為一。

——丹麥哲學(xué)家索倫·克爾凱郭爾（Soren Kierkegaard）

雖然你在讀這本書的時候可能還沒有準(zhǔn)備好做出這樣的人生承諾，但你可以通過嘗試來感受一下這樣做的好處。選擇生活中真正重要的事，讓它們幫你為更有針對性的核心決定做好準(zhǔn)備。一旦你開始圍繞這個更大的決定調(diào)整生活，你就會發(fā)現(xiàn)自己被那些能帶給你更多你真正渴望的事物的選擇所吸引。

核心決定甚至比我第一次發(fā)現(xiàn)它時變得更有力量和影響力了。我是在軟癮應(yīng)對方案訓(xùn)練中首次使用這個概念的，但當(dāng)人們做出核心決定并據(jù)此行動后，結(jié)果不僅僅是他們改變了自己的習(xí)慣和行為。核心決定產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，并從那時起成為我們所有培訓(xùn)的重要基礎(chǔ)。事實上，我有一本書就是以核心決定為標(biāo)題和主題的。你如果想更深入地了解核心決定，可以參考那本書。