童年經歷之殤：為人格缺陷找到答案

有一種情感上的虐待被稱為“心靈殺手”，它是指父母對孩子反復進行嚴厲的批評、貶低、輕視和羞辱。經歷過這種情感虐待的孩子在成年后可能會出現低自尊、人際關系不良、抑郁情緒，甚至是反社會傾向等病態的心理問題。這些病態心理將嚴重影響一個人的人格形成。

隨著心理學家對人們在童年時期被虐待的經歷進行的深入研究，越來越多的研究結果表明童年的創傷經歷對成年人的心理健康有著顯著的負面作用。不僅是童年時經歷過的身體創傷，情感方面的傷害和被忽視的體驗也被證明與各種心理問題有著密切的關系。

有研究表明，童年的創傷經歷和人格障礙傾向呈正相關關系。簡單來說，經歷過童年創傷的人更容易出現人格障礙傾向。而且一個人在童年時期經歷的虐待越多，成年后出現的反社會型和分裂型人格障礙的傾向就會越明顯。

蕭蕭是個性格偏激的人，一旦跟人有沖突，就容易產生極端情緒。如果不是身邊還有幾個關系不錯的朋友，蕭蕭的脾氣可能會變得更加暴躁。蕭蕭也知道自己的性格問題，但是她不知道怎么改變自己，只能將這一切都怪罪于她不幸的童年。

蕭蕭的爸爸是個個性冷漠的人，對家里人都不太關心。每次蕭蕭犯了錯誤，爸爸都會對她實施冷暴力，好幾天不和蕭蕭說話。蕭蕭的媽媽和她爸爸不同，是個性格暴躁的人。每次蕭蕭不聽話，媽媽就會大吼大叫，甚至體罰蕭蕭。小時候的蕭蕭也不知道自己更害怕爸爸還是更害怕媽媽，每次媽媽發脾氣時，爸爸都只會默不作聲或冷漠地走開。這時，蕭蕭就覺得爸爸還不如媽媽，媽媽還是有情緒的，可是爸爸看起來對她一點感情也沒有。在這樣的家庭環境中長大的蕭蕭沒有學會溝通，也不懂得怎么與人進行情感交流，所以長大后，蕭蕭遇到不高興的事也只會發脾氣。

蕭蕭成年后一直處理不好各種人際關系，在經歷了幾次失戀后，她決定做一個獨身主義者。她覺得自己不會與別人相處，不懂得怎么愛人，將來肯定也不懂得怎么愛自己的孩子。她沒有被愛的經歷，怎么能主動學會愛人呢？

朋友知道了蕭蕭的念頭后都勸她，像她這樣長大的孩子有很多，如果別人可以克服自己的壞脾氣，蕭蕭一定也可以。蕭蕭知道朋友說得有道理，可是她不知道自己該怎么做出改變，自己到底能不能改變人格里偏執的部分。

心理學家馬丁·塞利格曼認為，兒童的自然痊愈能力一般比成人更好。所以，即使童年創傷會對成人的人格造成影響，也不能把童年的創傷當作自己人格障礙的主要成因。成年人應該擺脫童年經歷的桎梏，改變自己人格里不好的部分。

有童年創傷的人該怎么改善自己的人格呢，可以嘗試著從以下兩方面做起。

1.增強價值感。

經歷過童年創傷的人在自己的家里都感受不到愛，所以就會覺得自己不受歡迎，認為自己是個累贅，對自己感到失望。而成年人跟幼兒相比有更多的自主權，他們可以選擇更適合自己的生活方式，選擇自己更喜歡的工作。這樣的經歷可以增加個人的價值感，讓自己感受到被需要。

2.找到歸屬感。

一個人如果沒有歸屬感就會感到孤獨，尤其是童年經歷過創傷的人更容易感到孤獨。他們在家庭中找不到歸屬感，成年后也特別害怕被邊緣化。因為童年經歷而缺乏歸屬感的人可以和興趣相投的人交朋友，把自己的經歷放在讓自己感興趣的有效社交上。只有感受到了歸屬感，受過童年創傷的人才能夠擺脫被邊緣化的恐懼，變成一個更成熟的人。