第一章 心理癥結(jié)分析：你的心里，住著一個“積極廢人”

【測試】嘿，你覺得自己的工作效率怎么樣？

你是不是一個工作效率極高的人？如果你不確定，不妨通過自我測試進(jìn)行自我剖析和認(rèn)知。注意回答1—15題時，使用以下4種不同的選擇進(jìn)行判斷：

A：總是這樣（0分）

B：有時這樣（2分）

C：很少這樣（4分）

D：從不這樣（6分）

現(xiàn)在請在紙上記錄自己的答案并計算得分。

1.我的工作多而復(fù)雜，每天都有做不完的事情。

2.當(dāng)我決定開始一項重要工作時，會發(fā)現(xiàn)還有很多其他棘手的工作要做。

3.我有一個精準(zhǔn)的工作計劃表，每天都會按照工作計劃安排工作。

4.我的工作計劃在進(jìn)行過程中，總是需要請求別人的幫助和協(xié)助。

5.當(dāng)計劃方案在進(jìn)行過程中遇到困難，我會感覺到疲倦，不知所措。

6.工作方案和報告需要多次重復(fù)才能修改完成。

7.當(dāng)我明確了工作目標(biāo)后，我會高效地完成工作。

8.每天我都會有條不紊地完成既定目標(biāo)的工作。

9.我會將一項工作完成之后，再進(jìn)行下一項工作。

10.我覺得我做的工作都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

11.我總是臨時“抱佛腳”，不到最后期限從不著急完成工作。

12.今天的工作今天完成，很少留“尾巴”到第二天。

13.對于復(fù)雜的、充滿挑戰(zhàn)的工作，我總是推遲到最后才著手。

14.我試圖解決每一項工作，其中包括那些我不熟悉的工作。

15.我動作太緩慢了，總是遺忘很多事情。

自我測評得分結(jié)果分析：

1.得分為0—36分——“積極廢人”：表明自身的拖沓現(xiàn)象十分嚴(yán)重，在工作中經(jīng)常出現(xiàn)半途而廢的情況，同時也容易在工作中留下負(fù)面影響，甚至感到工作壓力巨大，無法勝任目前的工作，工作效率低下。

2.得分為37—52分——普通人：表明在工作中，有時候會出現(xiàn)拖沓的現(xiàn)象，對于困難性較大的工作多會出現(xiàn)拖沓的情況，自主工作能力較差，工作效率有待提高。

3.得分為53—90分——精英：工作效率較高，工作拖延現(xiàn)象很少出現(xiàn)，能夠很好地安排自己的工作，清楚地知道自己工作的重心，講究工作方法。

通過上面簡單的自我測試，想必你對自己的工作狀態(tài)已有了一定的了解和認(rèn)知，下面我們要做的就是讓自己盡快擺脫拖延的毛病，更加高效地完成自己的工作。

工作效率測試