第一章 心理癥結分析：你的心里，住著一個“積極廢人”

【測試】嘿，你覺得自己的工作效率怎么樣？

你是不是一個工作效率極高的人？如果你不確定，不妨通過自我測試進行自我剖析和認知。注意回答1—15題時，使用以下4種不同的選擇進行判斷：

A：總是這樣（0分）

B：有時這樣（2分）

C：很少這樣（4分）

D：從不這樣（6分）

現在請在紙上記錄自己的答案并計算得分。

1.我的工作多而復雜，每天都有做不完的事情。

2.當我決定開始一項重要工作時，會發現還有很多其他棘手的工作要做。

3.我有一個精準的工作計劃表，每天都會按照工作計劃安排工作。

4.我的工作計劃在進行過程中，總是需要請求別人的幫助和協助。

5.當計劃方案在進行過程中遇到困難，我會感覺到疲倦，不知所措。

6.工作方案和報告需要多次重復才能修改完成。

7.當我明確了工作目標后，我會高效地完成工作。

8.每天我都會有條不紊地完成既定目標的工作。

9.我會將一項工作完成之后，再進行下一項工作。

10.我覺得我做的工作都能達到標準。

11.我總是臨時“抱佛腳”，不到最后期限從不著急完成工作。

12.今天的工作今天完成，很少留“尾巴”到第二天。

13.對于復雜的、充滿挑戰的工作，我總是推遲到最后才著手。

14.我試圖解決每一項工作，其中包括那些我不熟悉的工作。

15.我動作太緩慢了，總是遺忘很多事情。

自我測評得分結果分析：

1.得分為0—36分——“積極廢人”：表明自身的拖沓現象十分嚴重，在工作中經常出現半途而廢的情況，同時也容易在工作中留下負面影響，甚至感到工作壓力巨大，無法勝任目前的工作，工作效率低下。

2.得分為37—52分——普通人：表明在工作中，有時候會出現拖沓的現象，對于困難性較大的工作多會出現拖沓的情況，自主工作能力較差，工作效率有待提高。

3.得分為53—90分——精英：工作效率較高，工作拖延現象很少出現，能夠很好地安排自己的工作，清楚地知道自己工作的重心，講究工作方法。

通過上面簡單的自我測試，想必你對自己的工作狀態已有了一定的了解和認知，下面我們要做的就是讓自己盡快擺脫拖延的毛病，更加高效地完成自己的工作。

工作效率測試