推薦序
給所有焦慮父母的靜心禮物

陳忻老師又出新書了！這個消息讓我感到非常非常驚喜。

陳忻老師的上一本育兒書——《養育的選擇》，我就曾給不少父母推薦過，這一次的《整體養育》看起來又有不少升華，讓人非常期待。

陳忻老師一直是最優秀的那一類育兒作者：她能從根本的“育兒之道”出發，講透原理，再以原理指導實際的生活，建立“育兒之術”。只有“道”沒有“術”的作者是純理論派，過于學術，與生活缺乏聯系。而只有“術”沒有“道”的作者，都是從個人經驗出發總結，又不具備高度和普遍性。真能對科學研究有透徹了解，又能化為生活中的實用智慧，這需要大家風度，深入淺出，而陳忻老師就是這一類優秀作者。

這本書的結構，也體現出“道”和“術”的清晰脈絡，從育兒的基礎，到育兒的技能，清晰地體現了“由原理出發，向生活邁進”的思路。如果父母能夠跟隨這樣的思路學習，不僅對育兒有莫大的幫助，相信對生活的方方面面也會有莫大的好處。

這本書講到了育兒的四個關鍵點：早期母嬰關系的基礎性作用，父母可以不苛求自己，父母應該對孩子更感同身受，父母把孩子的成長理解為動態發展的過程。這四點確實也是養育過程中最核心的基本點。如果真的理解了這四個核心點的意思，并可以在生活中實踐出來，相信一定可以構筑相當穩固、安全的親子關系，能夠給孩子更有力量的支持，也能與孩子有更深的溝通和情感聯結。父母對自我的認知和放松，能夠給自己更大的心理空間，因而也就可以給孩子更大的心理空間，更容易感受到孩子的情緒情感，也更容易心領神會——父母的理解和包容，永遠是孩子成長的能量池。

陳忻老師的文字一如既往，既簡練清晰，又點到了問題的實質，而我也一直很喜歡看她和兩個寶貝的日常互動，既有趣又有愛。陳忻老師在生活中也是一位有趣有愛的媽媽，能實實在在地把理念落實到生活的細節中去。

相信這本書一定能幫助到大量對育兒有困惑的父母，它猶如一杯清水，可以緩解許多父母的焦慮。希望這本書成為這個春天送給所有家庭的最好禮物。

郝景芳（雨果獎得主、科普作家）
2020年春