胃疼我用那個(gè)滾輪滾胃經(jīng)的足三里，沒(méi)想到比用手直接按穴更好，練金剛經(jīng)的第七部，腿拉伸也不多，但好幾天了大腿走路都酸疼，用滾輪滾大腿希望能緩解。

我不說(shuō)話的時(shí)候，我一直都自欺欺人地覺(jué)得我身體還可以，但一說(shuō)話就像被迫清醒了一樣，意識(shí)到說(shuō)話累得非常的事實(shí)。不僅僅心臟累得讓我很暴躁。

我印象很深深的就是今年4月在派出所的時(shí)候說(shuō)的話，簡(jiǎn)直是我這幾年來(lái)說(shuō)的最多的，我和那個(gè)公安說(shuō)，我能不能不錄，因?yàn)檎f(shuō)多了很累，他讓我覺(jué)得，怎么可能會(huì)有人說(shuō)話會(huì)累的情況，而且還必須得錄完，但不是電腦有問(wèn)題導(dǎo)致必須重錄，就是錄不好又必須重錄一遍。后來(lái)?yè)Q個(gè)人說(shuō)需要重新錄，就，一次性過(guò)，簡(jiǎn)直是救贖一樣，我是全神貫注心無(wú)旁騖，而屏氣斂息才沒(méi)有那么累，也沒(méi)想到能順利的錄好，我心沒(méi)有人的存在，只有需要錄的內(nèi)容，就感覺(jué)沒(méi)有那么讓人情緒不好了，因?yàn)檎f(shuō)話累情緒就不好

思慮過(guò)多耗血，和多愁善感一樣毫無(wú)價(jià)值，我后悔的事情很多，但回不去了，活在當(dāng)下是避免后悔的唯一解藥。

除了吃飯睡覺(jué)的時(shí)候，我的思維完全沒(méi)有打擾我之外，其它時(shí)候，它想的東西太多了，有時(shí)候我信了它的邪，內(nèi)心很想自殘，甚至自殺。

不要管別人怎么樣，管好自己，能善待自己，才有能力善待別人，不然說(shuō)得再好聽(tīng)都是空的。

無(wú)私的但又讓人敬畏的一切存在，都能讓人內(nèi)心平靜，以及治愈內(nèi)心的感覺(jué)。

學(xué)會(huì)無(wú)條件接納自己的好情緒和壞情緒。有則改之，不關(guān)注那些你無(wú)法改變的事情。

我太想當(dāng)然了，或者說(shuō)無(wú)知才“無(wú)畏”，但沒(méi)有多余力氣了，不管是積極還是消極，像是在等死，消極處理事情不如先置之不理。因?yàn)闆](méi)有人在消極的情況下解決得了什么事情。

我把初衷忘了，因?yàn)槔щy就退縮了，但我有時(shí)候感覺(jué)活膩了一樣，所以就忘得一干二凈，想做到和能做到是不一樣的。不克服困難，想要和別人一樣健康的想法是不道德的。丟掉僥幸和不腳踏實(shí)地的心態(tài)，自欺欺人就很可笑。

越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，珍惜眼前，知足和寡欲才是最好的。

每個(gè)人都有自己的活法，不打擾別人，尊重別人，信任別人就是給予別人最好的禮物，也是禮貌。

我一說(shuō)話就頻繁吞唾液，不僅僅是很丟人現(xiàn)眼了，而且也累，很累，我沒(méi)有朋友，就是因?yàn)檎f(shuō)話成了我的難題，所以我一直在讓自己積極一點(diǎn)然后自救，我那么走來(lái)走去不是想減個(gè)屁的肥，只是想讓甲狀腺還有心臟什么的都感覺(jué)好一些。

改掉內(nèi)心極端需要怎么做，把事和人都想得好點(diǎn)，不要想那些自己接受不了的，即使暫時(shí)自欺也好過(guò)心情不好，想想后果，暴虐的心是扭曲的，一個(gè)人如果不會(huì)善待自己，久了就真的廢了。

把人想的好點(diǎn)，放下執(zhí)著和偏見(jiàn)，內(nèi)心沒(méi)有惡念，知足平靜。

我不需要?jiǎng)e人給我戴高帽，不了解全部實(shí)際真相就覺(jué)得知道什么，是對(duì)我最大的困擾。

我的偏見(jiàn)讓我對(duì)一些東西的理解是錯(cuò)誤的，我剛剛就以自己的偏見(jiàn)去解讀我看到的那株草，但它礙著我哪了，完全就是我的問(wèn)題。

想鍛煉，但心臟負(fù)荷不了，即使只是晚上六點(diǎn)多的時(shí)候鍛煉了十分鐘左右而已，我晚上八點(diǎn)多的時(shí)候還吃了治冠心病和容易心臟累的兩粒膠囊，但此時(shí)此刻我整個(gè)心臟依舊很累，如果它能說(shuō)話，一定在叫囂我沒(méi)有自知之明的鍛煉方式。

我不適合做吃力類(lèi)型的鍛煉，這種鍛煉可能在強(qiáng)壯的人身上根本不算什么，所以只看是否適合自己的去遵守，而不是別人。

我很討厭夏天這個(gè)季節(jié)，蓋被單悶，不蓋又涼的睡不著，因?yàn)槎煳視?huì)蓋得非常暖和，所以不冷，

我腳包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)是一件外套，蓋身上是一件純棉外套，肚子一件，再蓋被子，所以暖和得讓人感覺(jué)冬天很友好的錯(cuò)覺(jué)。除了睡覺(jué)的時(shí)候暖和，其它時(shí)候寒冬的冷讓人總是牙齒打架，不過(guò)我還是覺(jué)得冬天很好，雖然北風(fēng)的凜冽有時(shí)候肆無(wú)忌憚，但怎么可能都事事順心。