1.7　回顧家庭作業

雪梅在報告最近一周發生的事情時，一樁樁、一件件失敗的社交事件在腦海中浮現，這讓她意識到對于社交情境的焦慮和不安已經嚴重影響了自己的學習和人際交往。

“作為大三學生，自己很快就要走出校門、進入社會，如果社交焦慮持續存在，自己不能適應社會就是一個很大的問題。”想到這里，雪梅對于未來充滿了憂慮。

“過去的自己在人群中不希望被人注意，過去的自己在人群中不愛說話，過去的自己當眾發言會很緊張。回頭看一看周圍的同學，他們都放得開，他們說話輕松自如。我要像他們那樣，我要挑戰自己，我要克服自己的社交焦慮，成就一個全新的自己。”想到這里，雪梅在心里燃起了斗志，眼里閃爍著光芒。