推薦序二 沒有完美的父母，只有不斷成長的父母

《被討厭的勇氣》這本書曾經給了我極大的幫助，作為一個曾經特別在意別人評價的人來說，那本書療愈了我，并給予我敢于做自己的勇氣。當聽到作者出了新書，我第一時間拜讀。

整本書讀完，我總結了對我非常重要的三個收獲。

第一，父母自身要是幸福的。

從我的孩子出生到她青春期，我讀了大量的育兒書，每當在現實生活中卡住的時候，我就試圖從書中找到答案。但卻唯有本書，徹底幫我放下了我的焦慮。

書中有一個小故事很好玩，但也體現了父母的焦慮。有一個剛剛開始育兒生涯的年輕人，看到尿不濕的廣告中，人們使用藍色液體代替嬰兒的小便來展示尿不濕的吸收過程。她發現自己寶寶的小便居然不是藍色的，便開始懷疑是不是寶寶生病了。聽到這個故事的人，或許會震驚于這個人的想法，或許會認為這并不是一個真實的故事。不管怎樣，即使現實生活中不會出現故事中年輕人這樣的情況，也會有很多人在讀了育兒類相關書籍后，發現自己的寶寶和育兒書籍中所寫不一致時，多多少少陷入不安的情緒。就像讀了醫學書后，一些人就會覺得自己一定是生病了。

比起周末都在學習的孩子，我的孩子周末很多時間要不就是去戶外玩，要不就是在家里的沙發上讀著喜愛的書。

在本書中，作者談到“想要幫助孩子，首先需要父母自身是幸福的”。因為我特別享受讀書和寫作的生活，做這些事情的時候，我滿心歡喜，我發現我的女兒與我一樣。我自己愛學習和成長，即使成年了，依舊保持著學習熱情，這些孩子都看在眼里。

我一直認為父母首先要是孩子想要成為的樣子，而不是厭惡的樣子。

第二，表揚的話語也是對孩子一種評價式的語言。

在很多育兒書中都談到不要夸張地表揚孩子，但實際上作為家長，我還是很困惑。孩子做好了怎么就不能表揚孩子了呢？但在本書中，作者既談到了為什么不這么做，還談到了背后的本質。所以，這是一本既能讓我們知道如何做，還能讓我們深層次意識到為什么要這么做的書。

首先表揚別人的時候，你處在什么樣的位置？

作者說道：“夸獎的話語是有能力的人面向沒有能力的人所說的一種評價式的語言。”

表揚不當，會讓孩子接收到“我的價值是建立在你的表揚基礎上的”錯誤信息。另外一點，孩子們想要引起關注，就會做出一些什么來吸引父母的注意，要不為了得到你的獎勵而學習，要不為了得到你的關注而不學習。孩子很在意別人的評價這件事，與孩子是被訓斥或是被表揚長大的有關系。孩子在被人說好時十分喜悅，被差評時則很悲傷，甚至是憤慨。這難道不是很奇怪嗎？自己的價值并不是依附、取決于他人的評價的。

我自己是國際認證的專業教練，同時也是國家二級心理咨詢師，每年有上百個小時給成年人做一對一教練，我發現很多成年人就非常在意別人的評價，而這些外在的評價導致他們不幸福，即使取得了成功，他們的內心也依然感受不到幸福。這就是他們小時候習得的一種方式。

第三，信賴孩子。

在現在養育孩子的過程中，我發現最大的一個現象就是很多父母把很多本該孩子承擔的事情都攬到自己這里。孩子作業有沒有完成？孩子怎么不好好吃飯了？孩子怎么不收拾自己的房間？這些會導致孩子習慣對父母用一個口頭禪——“都怪你”：都怪你沒有叫我起床，害我遲到了；都怪你，給我收拾完房間，讓我的東西找不到了；都怪你給我報了這么多課外班，我都沒時間完成學校作業……

我家孩子曾經也這樣過，我開始思考是我哪里出現了問題，導致孩子會這樣說話。最終，我發現是我把她本該承擔的責任攬了過來。那我為什么總要承擔她本該承擔的責任呢？我居然發現是“彼此信賴”的問題，因為我不相信她自己能起床而不遲到，因為我不相信不催促她能主動學習。當我不相信孩子的時候，孩子讀到的就是“既然你不相信我，你都替我做了，反正做錯了也不是我的責任”。

那這個問題如何解決呢？在書中我看到了一個清晰的答案。

作者說：“我們說信賴孩子的時候，到底在說要信賴什么呢？其一是要相信這個孩子能夠完成課題。”作者舉了一個例子：

經常有家長來咨詢我，孩子不學習該怎么辦呢？我一般會這樣詢問前來咨詢的家長：“假設孩子不學習，這件事最后的結果是由誰來承擔呢？最終誰會苦惱呢？”

但他們焦躁的不是孩子的課題，而是父母的課題。也就是說，即便焦躁的原因是孩子不學習，這個問題也必須由父母自身來解決。

因此，在“我的課題”“對方的課題”之外還存在“共同的課題”：以在旁守護為基本，在孩子解決不了時出手，提議作為雙方共同的課題，表現出想要提供幫助的態度。

讀完這段之后，我恍然大悟。很多時候作為父母，我們焦慮，我們擔心，我們無法承擔這份焦慮和擔心，因此恨不得自己用大人思維化身為孩子，為孩子學習，為孩子早起，為孩子做了一切。帶著“都是為你好”的思維，讓孩子失去了自己本該擁有的生活體驗，包含失敗的體驗。而父母卻遲遲不敢面對自己的焦慮。就像作者所言，想要幫助孩子，首先需要父母自身是幸福的。所以，焦慮的父母們，請先回到自身，解決自己的焦慮問題，帶著幸福的狀態去和孩子相處。

我們能做到不要插手，在旁守護。信賴孩子是需要勇氣的。

伊麗莎白·萊瑟在《破碎重生》（我非常喜歡的一本書）中談到，“養兒育女是一場令人敬畏的成長”。

如果我們總是搶先一步滿足孩子的所有需求，承擔所有的責任，想保護孩子不受世界之苦，那么我們就剝奪了他們為最終的鳳凰涅槃而必須進行訓練的機會。給孩子太多并不是一份禮物，而是一種剝奪。我們必須摸索出控制與寬松、恐懼與信任、執著與放手之間的微妙平衡，直到養兒育女的冒險之旅結束。

養兒育女是一趟冒險，生命的本質就是改變，在這個過程中，我們都不是完美的，正因為我們的不完美，我們才愿意和有動力改變。所以，我們要學習如何做父母，也允許自己就是一個不完美的父母，但卻是一個一直持續成長的父母。

陳愛芬

《與負面情緒握手言和》《教練式溝通》的作者