9　什么叫峰值骨量？

峰值骨量（peak bone mass）是指在生長和發育過程中達到的最大骨量，即人從出生后骨量就逐漸增加，到一定年齡時達到最高水平的骨量。峰值骨量特征包括骨質量、密度、強度、微結構和微修復機制。

研究發現，人體骨量在30～35歲達到峰值骨量。但是事實上，骨骼的不同部位達到峰值骨量的時間也不一樣，并且女性比男性更早達到峰值。一項多中心研究發現，女性的腰椎和全髖部達到峰值骨量的年齡分別為33～40歲以及16～19歲。峰值骨量維持一段時間后隨年齡的增加而逐漸下降。當骨量降低到一定程度，即可能導致骨質疏松癥的發生。因此峰值骨量就比如同人體內的“骨銀行”，年輕時峰值骨量越高，相當于在“銀行”中的“儲蓄”越多，可供人們日后消耗的骨量就越多。峰值骨量越低或出現越早，發生骨質疏松的危險越大；反之，峰值骨量越高或出現越晚，發生骨質疏松癥的機會越小。據報道，峰值骨量增加3%～5%可降低20%～30%的骨折危險性。一些meta分析曾作出估計，峰值骨量增加10%可使骨質疏松癥的發生延遲13年，使絕經后女性發生骨質疏松癥的風險降低多達50%。

預防骨質疏松，降低其危險性到最低程度方法主要是在骨發育成熟時期使峰值骨量達到最高，以盡可能降低成年人骨丟失的速率。

（羅湘杭）