（一）青春期生理發育特點

1.青春期生長速度

隨著青春期的到來，你的身高和體重會發生巨大的變化，進入“發育加速期”。女孩通常10歲左右開始生長突增，持續約3年，到12歲時發育速度達到最高峰，13～13.5歲時速度回落到較慢水平。大多數女孩在出現月經初潮后身高每年只增長約2.5cm。男孩晚2～3年開始生長突增，到12～13歲時才進入發育加速期，14歲時達到高峰，16歲回落到一個較為緩慢的速度。在發育加速期結束時，男孩的身高增長28～31cm，女孩增長27.7～29cm。

2.青春期性發育

青春期發育分為早、中、晚3個階段。青春期早期主要表現為生長突增，出現以身高為代表的突增高峰，性器官和第二性征開始發育；中期以性器官、第二性征發育為主要特征，女孩會出現月經初潮，男孩會出現首次遺精；后期體格生長速度逐步減慢，直至骨骺完全融合，性器官、第二性征發育達到成人水平，社會-心理發展加速，持續3～4年。

人體的第二性征是指除生殖器官以外，男女在體毛、體態、相貌、聲音等外形方面的差異，是性發育的外部表現。青春期發育啟動以后，在促性腺激素及性激素的作用下，隨著生殖器官的迅速發育，第二性征也逐漸出現。男孩的第二性征包括胡須、腋毛、陰毛、喉結和聲音（變聲）。女孩的第二性征包括乳房發育、陰毛、腋毛。

女孩的性發育從乳房發育開始。對大多數女孩而言，乳房10歲左右開始發育，完全的乳房發育要歷時3～4年，在14歲左右結束；陰毛從11歲左右開始出現，腋毛則在2年后出現。男孩的性發育稍晚，12歲左右開始，陰莖和陰囊開始快速發育，3～4年后達到成人大小；初次遺精大約發生在13歲，即在男孩開始產生精子的1年以后；陰毛開始出現，接著出現腋毛和胡須；由于聲帶變長，喉結變大，聲音變得深沉。

無論是男孩還是女孩，在生理和性成熟方面存在巨大的個體差異。有的女孩8歲乳房開始發育，9.5歲就開始進入發育加速期，10.5歲發生月經初潮，她們可能在其他晚發育女孩開始發育之前就差不多已經結束青春期發育了。所以，對于青春期生理發育，同學們大可不必著急，也不必過于擔心。