- 健康奠基幸福人生：青少年健康手邊書
- 王華慶主編
- 608字
- 2022-04-21 16:45:10
三、生活方式與重大疾病預防
世界衛生組織指出，在影響健康長壽的因素中，遺傳占15%、社會占10%、醫療占8%、氣候占7%、生活方式和自我保健占60%。現代人類所患疾病中有45%與生活方式相關，導致死亡的因素中有60%與生活方式相關。
“健康中國行動”提出的4種慢性非傳染病性疾病，包括心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病和糖尿病。這些疾病的特點不盡相同，但防治的基本原則和重點環節是一致的，都是從控制吸煙、酗酒、久坐不動、不合理膳食等危險因素，也就是糾正不健康的生活方式入手的。雖然大多數慢性非傳染性疾病發生在成年以后，但不健康生活方式的養成卻可以追溯到青少年時期。
一些傳染性疾病，如艾滋病、結核病等也與人們的生活方式有關。結核病是青年人容易發生的一種慢性和緩發的傳染病，當人體免疫力下降時，更容易被傳染，而人體的免疫力受到飲食、睡眠、運動和壓力等生活方式的影響。
知識窗
結核病，又稱為“癆病”，是由結核分枝桿菌感染引起的一種慢性傳染病。結核分枝桿菌可以侵害人體的各種器官。人體許多臟器可以發生結核病，以肺結核多見（約占80%）。肺結核的主要癥狀有咳嗽、咳痰2周以上，痰中帶血。有的人還會低熱、夜間出汗、胸痛、食欲減退、疲乏和消瘦。肺結核如果不及時治療，會影響人的健康、工作和生活，嚴重時會危及生命，同時還可能傳染家人和朋友。
為了預防疾病，增進健康，中學生要樹立“每個人是自己健康第一責任人”的意識，主動學習健康知識，提高健康素養，踐行健康生活方式。