內容提要

本書主要介紹寫作療愈的方法。本書避開了復雜的寫作療愈理論，采用小故事的形式，告訴讀者如何利用寫作解決心理問題。從第二章開始，每一節的結尾都設有“寫作創可貼”欄目——結合心理學理論概括該節的“療愈要點”。

本書是寫作療愈的入門書，共七章內容，分別介紹了寫作療愈是什么，寫作療愈有哪些關鍵詞，寫作療愈的常用方法，以及如何通過寫作改善自我認知、緩解壓力、對抗壞情緒和發現更美的人生風景。在全書最后的“寫作魔法盒”中，提供了100個寫作療愈錦囊，供讀者練習。

本書適合對寫作感興趣的讀者、希望通過寫作給自己解壓的讀者，以及對寫作療愈、敘事療法和心理療愈感興趣的讀者閱讀。