11 半夜醒來是否預示著 身體某個部位出現了問題？

《黃帝內經》有云：“臥，則血歸于肝。”意思是說，人體在躺臥時血液較多地流向肝臟。白天血液都在四肢流動，到了晚上該回來了，所以睡眠好不好，歸根結底還是要看能不能歸血，血液能不能歸肝。肝為魂之腑，魂不守舍，一會兒睡一會兒醒，說明肝的存血能力出了問題，所以要養肝。

養肝就是給肝空間。比如你老生氣，就會有很多濁氣藏在肝里，這樣肝的空間就小了，血就進不去了，自然也就睡不好覺了。另外，肝也主謀略，想得太多，氣化不開，血液不能安安靜靜地“藏”起來，那也睡不踏實。所以說，很多到點就醒的人大都是肝空間不足。

當然，讓肝的空間變大，可以從內因和外因兩方面入手。內因具體到穴位上，就是多揉太沖穴。太沖穴在大腳趾和二腳趾趾縫下兩寸（大概兩個大拇指并在一起的寬度）的位置。沖是空的意思，太沖就是太空，空間非常大。所以要想養肝，就要把這個空間給打開。肝的空間大了，血就能“藏”進去，濁氣被排出，人也就睡得踏實了。

外因是凡事看淡些，想開點。《金剛經》里有一句話，“應無所住，而生其心”，意思是物來則應，物去不留。排除憂慮最好的方法就是不去想或是盡力解決它。但我們通常是不去想辦法解決，只是擔心，只是憂慮，結果就是困惑于憂慮當中而沉浸不出。這樣做的結果就是越來越憂慮，思想越來越混亂，怎么可能睡得踏實呢？

如果實在睡不著，不妨看看書，讓自己靜下來，或是把自己憂慮的問題寫到一張空白的紙上，理清一下思路，當你豁然開朗了，心里踏實了，睡意自然就來了。