3肝氣不舒的自我診斷

情緒不佳，肝氣不舒，都有哪些癥狀呢？

首先，這種人的舌形可能是尖尖的，舌尖有些紅，或圓圓胖胖的。

其次，會有下面這些癥狀：

1.口苦。尤其是早晨起來，很多人反映嘴里苦苦的。

2.咽干。咽喉處總是感覺很干燥，沒有津液。而實際上，舌頭上面唾液滿布，口干只是一種感覺。

3.梅核氣。咽喉處總覺得有個像楊梅核一樣的東西卡在那里，吐不出來，咽不下去。中醫管這叫“梅核氣”。

4.眩暈。有的人經常感覺自己頭暈，有的是整天暈，有的是突然暈幾下，有的人甚至還感覺頭痛。

5.胃口不好。這里面包括各種脾胃問題，比如胃脹、胃痛等。因為肝木橫逆克脾土，所以脾胃問題多與不良情緒有關。

6.心煩。肝氣不舒之人，心中煩躁，容易發火，也容易生悶氣。

7.容易嘔逆。總是感覺胃氣往上返，要么嘔吐，要么噯氣、打嗝，甚至反酸水。這都是肝木橫逆克脾土，導致胃氣上逆的結果。

8.胸悶。感覺胸悶，甚至心悸，被診斷出有心臟問題。我覺得心臟有問題的人，只要舌形是尖尖的，應該先疏肝理氣，這樣能快速緩解心臟問題。

9.肋骨脹痛。肋骨里面有的部位總有脹痛的感覺。

10.失眠多夢。失眠的人里面，我覺得主因有兩個，一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒、壓力大。多夢也是有肝火的表現，這樣的人每夜都是連綿不斷的夢，這與肝氣不舒有關。

11.喜歡嘆氣，情緒敏感。

12.手腳冰冷。手腳冰冷有幾種原因，如陽虛、血虛、瘀血、肝氣不舒。其中肝氣不舒導致的手腳冰冷，最具有迷惑性。

以上是肝氣不舒的癥狀，如果舌形是尖尖的，第1到第12這些癥狀里面，只要有一兩條符合，基本上就可以診斷是肝氣不舒了。

實際上，即使不看這些癥狀，自己的心情是否舒暢，自己是最清楚的，遇到過什么事情，有什么不開心，沒人能更了解自己了。

所以我總說，肝氣不舒的診斷標準，在您自己的心里。