注重勇氣

注重勇氣意味著你在做選擇時(shí)要把那些勇敢品質(zhì)考慮進(jìn)去，并付之以行動(dòng)——這并不是讓你去高空跳傘！如果你是位全職媽媽，并不打算把自己所有的東西都賣掉，移居到另外一個(gè)國(guó)家，那么你對(duì)勇氣的注重可能意味著在某一天辛苦照顧孩子的時(shí)候，問問自己想要體驗(yàn)什么樣的感覺，并使自己的決定與之一致；如果你是期望自己成為公司的高管，那么你對(duì)勇氣的注重可能體現(xiàn)在愿意承擔(dān)犯錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)，并相信自己能夠找到解決辦法。

當(dāng)你注重勇氣時(shí)，你就會(huì)經(jīng)常不斷地問自己：“如果是我的最勇敢自我在做決定，我會(huì)怎么選擇？”當(dāng)艾倫只是因?yàn)樽约旱目释鴽Q定簡(jiǎn)化生活，回到學(xué)校時(shí)，這正是她問自己的問題；當(dāng)謝伊穿上機(jī)車皮衣，改變瑜伽課的教學(xué)方式，決定結(jié)束一段停滯不前的關(guān)系，而不是僅僅因?yàn)榘惨菥筒蛔龈淖儠r(shí)，這正是她問自己的問題。她們每個(gè)人都用行動(dòng)表明了對(duì)勇氣的注重，而勇敢這種“生活方式”正是促成她們改變的根本原因。

有時(shí)候，人們?cè)谧鲞@項(xiàng)練習(xí)時(shí)會(huì)感到興奮，但練習(xí)結(jié)束后，反而感覺更加不確定。還有些人說自己沒有感到不確定，甚至于沒有任何感覺，做這個(gè)練習(xí)對(duì)他們而言有些困難。如果你也是這些人中的一員，那么也沒有關(guān)系。恐懼可以有多種表現(xiàn)形式，感到不確定、不安或者做這個(gè)練習(xí)有些困難，這些正是恐懼的表現(xiàn)形式。這意味著你的內(nèi)心深處已經(jīng)意識(shí)到改變即將到來，你生活中的某個(gè)方面已經(jīng)到了必須改變的時(shí)候。事實(shí)上，你能注意到這種不安，這對(duì)你調(diào)節(jié)恐懼或自我懷疑等這些阻礙你的情緒將會(huì)非常重要。當(dāng)你繼續(xù)學(xué)習(xí)本書的各章內(nèi)容時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人在做這個(gè)練習(xí)時(shí)也會(huì)遇到各種令他們困擾的問題，但是因?yàn)樗麄儾话芽謶只虿话惨暈橥Ｖ骨斑M(jìn)的信號(hào)，從而最終使自己的生活得到了改變。他們每個(gè)人在完成練習(xí)后，其實(shí)都會(huì)懷疑是否真的到了必須改變的時(shí)候。但他們并沒有因?yàn)槟切岩啥Ｏ履_步，相反，他們決定朝著改變自己生活的方向繼續(xù)前進(jìn)。他們最終實(shí)現(xiàn)了改變，并挖掘出自己真正的潛力。

還有些人在做完練習(xí)后對(duì)于可能發(fā)生的事情會(huì)感到興奮，但同時(shí)還會(huì)猶豫不決，或者對(duì)接下來要做的事情有些不知所措。對(duì)于自己所渴望的事情搖擺不定是很正常的。長(zhǎng)久以來你一直在用舊的方式做事，現(xiàn)在你在考慮新的可能性，任何人都會(huì)感到懷疑或不確定。關(guān)鍵是什么？懷疑、不確定或者不知道自己是否“以正確的方式做事”是這個(gè)過程中的一部分，正如你在后面的章節(jié)中將會(huì)發(fā)現(xiàn)，你只要愿意關(guān)注當(dāng)前發(fā)生的事情，你就會(huì)開始對(duì)一些非常陳舊的模式進(jìn)行改變。如果在這個(gè)過程中你能接納身體上的感覺，那么你就已經(jīng)在做出一些改變了。

在我們對(duì)重塑勇氣進(jìn)行更深入的探究前，我們先花點(diǎn)時(shí)間把“注重勇氣”這種行為準(zhǔn)則積極應(yīng)用到你的生活中，這一點(diǎn)很重要。為了使這個(gè)過程更容易，重點(diǎn)更突出，我將會(huì)用下面這個(gè)問題引導(dǎo)你把個(gè)人的勇敢價(jià)值觀應(yīng)用到生活的不同方面，“如果是我的最勇敢自我在掌控行為，我生活的這個(gè)方面會(huì)有什么不同？”然后，在對(duì)每個(gè)方面進(jìn)行審視后，再從整體角度看看有什么發(fā)現(xiàn)。做這些練習(xí)時(shí)寫下你的答案是非常有幫助的，當(dāng)然你也可以只是進(jìn)行思考。（如果你要下載這個(gè)練習(xí)的表格，可以在http:// www.yourcourageouslife.com/courage-habit網(wǎng)站上找到。）