勞動是人類生存和發展的重要手段，是人體健康的源泉。經常勞動，則氣血調和，百脈通暢，肌肉結實，關節靈活，精神愉悅，情緒舒暢，從而使人體魄健全，壯實有力，精神旺盛，思維敏捷，反應靈活，故能防止和減緩衰老的進程，減少疾病。華佗說：“人體欲得勞動……動搖則谷氣德消，血脈流通，病氣不生。”經常勞動能幫助人健康長壽。

鄧小平生長在勞動人民家庭，從小就養成了熱愛勞動的習慣，他的一生都沒有脫離過勞動。青年時代，他在法國大工廠艱苦勞動；“文化大革命”時期，他在工廠參加勞動。

1969年，鄧小平和夫人卓琳、繼母夏伯根從北京來到江西新建縣望城崗原步兵學校內的“將軍樓”后，開始了一段艱苦的生活。他們三位老人相互體貼、照料、愛護，爭著做家務活兒。

年過花甲的鄧小平，作為他們當中唯一的男子漢，自然扮演“壯勞力”的角色。清掃拖地、劈柴砸煤之類的工作，都是他分內的事。

卓琳的身體不好，時常犯病，有時甚至臥床不起。每當這時，鄧小平都親自為她端飯送水，細心照料、護理。

自從被監管后，鄧小平的工資被停發，改發生活費。全家的經濟收入從500元下降到200元。這200元既要支持三位老人的生活，又要幫助遠在各地的兒女們。為了彌補生活上的不足，鄧小平和卓琳開始開荒種地。

春光不可負，春時不能誤。趁著春雨浸潤的土地，鄧小平夫婦揮鋤開荒，在院子里開辟了一個小菜園，先后種上了青菜、大蒜、胡豆、黃瓜、絲瓜、苦瓜和玉米。

從此，鄧小平的身影經常出現在這塊菜地里。他挖土、施肥、澆水、鋤草，常常干得大汗淋漓。即便在院子里散步時，也總要看看菜地，看看自己種的黃瓜、絲瓜、苦瓜、南瓜長得怎么樣，開了花沒有？

種瓜得瓜，種豆得豆。二三個月后，辛勤的汗水換來了豐收的喜悅。

菜地里一片青蔥翠綠，結出了豐碩的果實。青菜可以摘下來吃了，絲瓜開了金黃色的花，鄧小平高聲喊著：“卓琳，快來看啊，絲瓜開花了！”

卓琳聞聲跑來。鄧小平指點著對卓琳說：“你看，還結了小絲瓜嘍！”

“這下有絲瓜吃嘍！”鄧小平興致勃勃地挑起水桶，依次澆灌著每壟菜地。

在江西的這段日子里，鄧小平不僅承擔了大量的家務勞動，還把照顧兒子的重任挑在自己肩上。

兒子鄧樸方，原是北京大學物理系的學生。“文化大革命”爆發后，因為鄧小平問題的株連，被開除黨籍，迫害致殘，從一個肢體健壯的正常人，變為一個自胸部以下肢體癱瘓，終日只能躺在床上的殘疾人。

對兒子的身體狀況，鄧小平頗為牽掛。到江西后，他多次找有關人反映兒子的情況，急切地想要兒子來到自己的身邊。

他在給中央的信中說道：我們幾個老人，也沒有什么事，可以照顧自己的孩子。信由汪東興轉交毛澤東。

這個愿望終于得到實現。

1971年元旦，鄧樸方從北京清河救濟院來到“將軍樓”。鄧小平快步迎上前去……到家了！父子倆相見，快活地笑了。

鄧樸方下肢癱瘓站不起來，生活不能自理。鄧小平擔負起主要護理任務，以慈父的愛溫暖著鄧樸方的心。

夏天氣候炎熱，為減輕暑熱，鄧小平每天為鄧樸方擦澡翻身。他先把水熱好，再組織全家人作幫手，把鄧樸方抬進洗澡間。在熱氣騰騰的霧氣中，他細心地用熱毛巾一遍遍地擦撫兒子的肌膚，然后再幫他穿好衣服，經常累得滿頭大汗。

在江西的日日夜夜，鄧小平作為家庭中的“主力隊員”，對自己成員不齊全的家庭的維系運轉起了重要的作用。對繼母，他盡了一份做兒子的責任；對妻子，他盡到了一份做丈夫的責任；對兒子，他盡到了一份做父親的責任。

鄧小平不但在家里承擔勞動任務，而且還要在新建拖拉機廠進行監管勞動，他主動要求承擔較沉重的鉗工工作，一干就是三年。

鄧小平被安排在離南昌市不遠的新建縣勞動，并且和妻子、繼母能夠住上條件比較好的“將軍樓”，其中還有一段插曲——

1969年10月18日上午8點整，江西省委黨的核心小組辦公室。“鈴，鈴，鈴……”電話聲急促地響起來。

辦公室主任程惠遠拿起聽筒，一個熟悉的江蘇口音傳來：“我是周恩來，你是程世清政委嗎？”

“總理，我不是程世清政委。”程惠遠說，“我叫程惠遠，是省革委黨的核心小組辦公室的工作人員，程政委下鄉了。”

“你擔任什么職務？”周恩來又問。

“總理，我是核心小組辦公室主任。”

“程惠遠同志，你是軍隊干部還是地方干部呀？”

“我不是地方干部，是軍隊干部。”

“你是不是同程世清政委一起從山東濟南部隊調來的呀？”

“我不是從濟南部隊來的，是從北京裝甲兵司令部調來的。”

周恩來似乎如釋重負，連聲說：“很好，很好！”

周恩來的細致問話是經過充分考慮的。當時，一批老革命家要被疏散到江西，而擔任江西省委黨的核心小組組長、省革委主任和省軍區政委的程世清，和林彪的關系不一般。如果不事先打招呼，對這些老革命家可能不利。周恩來問明情況后，心中才輕松了許多。

周恩來告訴程惠遠，有一些老干部從北京疏散出來，有陳云、王震。隨后，又問程惠遠：“第二件事，大概汪東興同志已經告訴你們了，你知道不知道？”

“沒有，不知道。”程惠遠回答說。

“鄧小平夫婦二人也到你們那里去……毛主席不是在九大說過嗎？鄧小平的問題和別人不同。他下去是到農村鍛煉。當然這些人也不能當全勞力了，也是60多歲了，身體也不太好，下去一段再上來，收房費也適當照顧一點。”接著，周恩來語氣鄭重地說道：“最后一點，再三強調：這些人下去，你們要多幫助，要有人照顧他們。”

放下聽筒，程惠遠感到了周恩來的話的分量。他連夜向程世清報告。經過商議，提出方案，準備將鄧小平夫婦安置在贛州。

次日晚8點半，程惠遠將安置方案報告周恩來。

周恩來當即表態：贛州離南昌較遠，交通不便，而且又是山區，條件較差，將鄧小平安排在贛州不妥，應在南昌市郊為宜。鄧小平住的房子應該是一棟兩層的樓房，樓上他們夫婦住，樓下工作人員住，最好是獨家獨院，又能散散步，又比較安全。

正是有了周恩來具體明確的指示，鄧小平、卓琳還有夏伯根才被安排在“將軍樓”居住。

那天，鄧小平一家到達“將軍樓”，已是夜幕降臨時分。按照監管人的安排，鄧小平夫婦和夏伯根三人住樓上右邊的三間房子：鄧小平夫婦住一個套間。負責監管的黃文華住在樓下靠右邊的房間里。

安排完畢，三位年齡加起來超過200歲的老人自己動手從汽車上搬下行李，又從樓下搬到樓上，鋪好床鋪，一直忙到晚上10點多鐘，才基本就緒。他們草草吃了一頓晚餐后，就回房休息了。

從此，鄧小平開始了他三年被監管勞動的生涯。

鄧小平住進“將軍樓”后，匆匆安排好家里的事務，新生活在新的環境里開始。一天，他主動找到負責監管的黃文華，說：

“我離開北京到江西時，汪東興找我談過，讓我來這里長期住下去，通過勞動搞點調查研究，改造思想。現在來了幾天了，你看什么時候開始勞動？”

黃文華心想：“鄧小平的組織觀念還很強。”便十分客氣地說：“勞動嘛，過幾天再說，先把家務安排好。”

鄧小平馬上回答說：“家務不需再花很多時間整理，反正東西不多。”鄧小平迫切想參加勞動。

黃文華見鄧小平執意要提前到工廠勞動，便說：“這幾天天氣不好。如果明天不下雨，明天勞動，你看行不行？”

“行！行！”鄧小平連聲回答。接著又緊問一句：“明天什么時候？”

黃文華想了想，說道：“工人是7點半鐘進車間，我們就8點鐘吧。”

翌日清晨，鄧小平和夫人卓琳，在黃文華的警衛和引導下，從“將軍樓”出發，經過紅壤夾著石子的山坡往下走，繞過原步兵校的大門，踏上一條通往南昌的公路。約摸走2公里再往左拐200米，就進入了江西新建拖拉機廠的大門。

他們首先來到位于廠房大門右側的黨支部辦公室。

黃文華把鄧小平夫婦介紹給廠黨支部書記、革命委員會主任羅朋。

歷史是如此的巧合。羅朋，竟然是20多年戰斗在太行山時候鄧小平的老部下。人世滄桑，20多年后，兩位太行戰友在這里相聚。

鄧小平走上前去和羅朋握手。

羅朋熱情地招呼鄧小平夫婦坐下，倒茶遞煙，簡單地介紹起工廠的情況來。“這是一個小廠子，只有80多人。”講到這里，羅朋用手指指對面的空房子說：“這房子原來是辦公室，現在專門騰出來給你們倆用，日后勞動累了，或者遇到不舒服的時候，就在這房里休息一下。我住在斜對面，有什么事可以及時聯系。”

鄧小平微笑著點點頭。

在走進參加勞動的車間之前，鄧小平問：“這里有沒有紅衛兵？”

“我們這里沒有紅衛兵，老工人占多數，都是很本分的工人。”羅朋回答。

羅朋、黃文華陪著鄧小平夫婦走進車間。

當工人們看到羅朋、黃文華身邊的這位身材不高、腰板挺直、修著整齊的短發、身穿同他們一樣的藍紗工作服的老人時，稍為一愣。有人眼尖，一下子認出是鄧小平，不由得輕輕地喊出聲來：“看！那是鄧小平。”

“鄧小平來了。”爆炸性的新聞在工人中迅速傳播著。

工人們以前僅僅從電影、圖片、報紙上見過鄧小平。在被打倒以前，這位大人物總是同毛澤東、周恩來等人一起，出席重大會議，會見外賓，發表重要講話，制定重大國策。如今，在這小小的工廠里親眼見到了他，工人們自然覺得是一件新鮮的有些神秘的事，引起他們極大的關注。

車間排長（即車間主任）陶端縉見鄧小平來了，趕忙放下手中的活兒，用棉紗擦擦手上的油污，三步并作兩步跑上前去。

羅朋向鄧小平介紹說：“這是陶排長，是車間的總負責。”

鄧小平同陶排長握了握手。

工人們紛紛圍攏上來。他們和善的目光，消融著鄧小平心中的寒冰。

從此，鄧小平置身于工人中間，一干就是三年。

這時的鄧小平，雖然還是“全國第二號最大的走資派”，每日上工都由人持槍押送，在工廠也是“不許亂說亂動”的監督勞動對象，但是，對他來說，到工廠勞動，是與外界，與社會，與群眾接觸的良好機會。

身處逆境，不改其志，是一個真正共產黨員的高貴品格。鄧小平不論是數九寒天還是赤日炎夏，不論是刮風下雨，還是烈日暴曬，一年到頭，總是按時到廠上下班，從不間斷。他每天一踏進車間的大門，見到工人第一句話就是：“工人同志們你們早！”到了工作臺，便脫去上衣，挽起袖子，立即聚精會神地工作。干活時總是直著腰，釘在工作臺前，全神貫注，一絲不茍。

剛開始的時候，廠里的工人們懷著好奇的心理觀察鄧小平。時間久了，他那一絲不茍、認真工作的態度和對人和善的舉止，深深感動了大家。共同的勞動生活，使鄧小平與工人們相處越來越熟悉。工人們對這個“大走資派”的看法逐漸改變了，有什么不理解的問題，都愿意和他交談。

1972年1月，美國總統尼克松訪華，和周恩來總理簽署了上海公報。工人不明白為什么叫上海公報，不叫國家公報？他們就這個問題向鄧小平請教。

這個問題是一個原則問題。中國在原則問題上是不會讓步的。我們要美國承認臺灣是中國的一個省。他承認就是認輸。但是美國要和我們拉關系，也要和臺灣拉關系。基辛格這個人很鬼。他想兩邊都不得罪。如果美國不承認臺灣是中國的一部分，中美建交就絕不可能。

鄧小平邊說邊從兜里掏出一包香煙，分送給在場的工人每人一支，然后點著一支吸了一口，接著又說：“我們與外國建交都有原則。北京代表中國。因為原則問題未解決，所以叫上海公報。”

工人們又問：“以前報紙上叫元旦社論，現在又為什么叫元旦獻詞？”

鄧小平解釋道：“以前你們接觸不多，這是有含義的。元旦社論是帶總結性的，新年獻詞是祝賀性的。”

工人們再問：為什么西哈努克來華訪問時舉行那么隆重的歡迎儀式？

鄧小平一字一句地說：“為什么這樣做？我們這樣做是為了進一步表明我們中國人民對柬埔寨的支持！”“再說西哈努克是國際上有影響的人物嘛！”

工人們遇有不明白的問題，總愛向鄧小平請教。鄧小平在工人中也覺得心情舒暢、精神愉快，猶如沙漠中的旅人，走進“生命的綠洲。”

鄧小平在江西省新建縣拖拉機修配廠監管勞動期間，被分配做的是最令他滿意的一個工種——鉗工。

這是他第二次當鉗工。

鄧小平沒有想到，這輩子還會有機會站在工作臺前，拿起銼刀，再一次與“老朋友”相見。面對手中的銼刀，他心潮起伏，久久不能平靜，40多年前的一段往事浮現眼前……

1920年秋，年僅16歲的鄧小平，懷抱滿腔熱情遠渡重洋，到法國勤工儉學。在那里，他一面學習，一面做工，立志報效祖國。

1923年6月，鄧小平在結束了一段時間的學習之后，進入巴黎近郊比揚古的雷諾汽車廠做工。

這一年，他19歲。

雷諾汽車廠是法國著名的大企業之一，有1萬多工人。這里也是華工和中國勤工儉學學生比較集中的地方。來到雷諾汽車廠做工的鄧小平，已經能夠說較為流利的法語，具有一定的數理知識和在大工廠的勞動實踐經驗。因而，一進雷諾汽車廠，他便成為一名鉗工，有了相對較多的收入。

這一段鉗工工作經歷，對鄧小平來說有著特殊的意義。

40多年后，在國內，鄧小平又一次拿起銼刀，重新成為一名鉗工。

陶端縉對鄧小平說：“讓你銼銼零件怎么樣？”

鄧小平聽后非常滿意：“這個要得，銼刀這活兒，可出出汗。”

陶端縉趕忙幫助準備工作臺，工具柜。不一會兒，一座工作臺，一個工具柜準備停當，各種工具齊備，陶端縉請鄧小平試一試。

鄧小平深情地望著工作臺和工具，心里慨嘆道：“40多年了，老伙計又見面了！”一種親切之感油然而生。

鄧小平的確出手不凡。

只見他，安置好一個零件，熟練地拿起一把銼刀，有板有眼地銼起來。

俗話說，外行看熱鬧，內行看門道。鄧小平的幾下招式，立刻就使陶端縉折服了。

陶端縉心里佩服地評判道：“起碼得有四五級工的水平。”他入神地看著鄧小平銼零件時的一招一式，被鄧小平認真的神態，標準的姿勢吸引住了，禁不住脫口而出：“老鄧，你的銼刀活兒熟練，真有功夫。”

是的，這功夫確實來之不易。其中不僅有40多年前的功底，還有40多年革命生涯的磨煉。

鄧小平每天只要一到車間，便立即脫去上衣，挽起袖子，聚精會神地干活兒。他總是直著腰，盯著工作臺前方，雙手緊握銼刀，以標準的姿勢來回地銼著零件。那么認真，那么全神貫注。他加工的零件，沒有出過廢次品。

在勞動中，鄧小平的鉗工技藝，進一步熟練起來，并且在工人師傅的幫助下更臻成熟。

有一次，車間分配鄧小平修理安源型拖拉機的花鍵軸。這種花鍵軸，上面分為六瓣，有套子，不標準，鄧小平拿起一根來，銼了好久，老是套不進鍵套，累得滿頭大汗，還是不行。

工人梁永剛見狀，馬上走過來，幫助鄧小平查看原因，并告訴鄧小平：“這里有一個眼。”梁永剛銼了一根給鄧小平看，果然套上去對上了。

鄧小平仔細琢磨著。

梁永剛又說：“老鄧，你順著這個方向就行。”

鄧小平一看，恍然大悟。按照梁永剛的方法去銼，果然順利多了，銼的速度也快了許多。

不久，安源型拖拉機的花鍵軸越堆越高了，梁永剛又幫鄧小平領來箱子，專門裝銼好的花鍵軸。日積月累，很快裝滿了箱子。

鄧小平望著滿滿一箱的花鍵軸，喜上眉梢。

后來，車間又分配鄧小平加工銷子槽和齒輪。鄧小平勤于磨煉，刻苦鉆研，一絲不茍，毫不厭倦。

功夫不負有心人。

鄧小平的技術越來越熟練，成品的質量越來越好。工人們看到他嫻熟地揮動銼刀勞作，連聲稱贊：“老鄧，你銼得蠻快，你是我們車間最好的鉗工。”

鄧小平舒心地笑了。勞動給他帶來了歡樂。

勞動是防止早衰的重要手段之一。我國廣為流傳的“十叟長壽歌”中就有“服勞自動手”的說法，古代養生家還有“人欲勞于形，百病不能成”之格言。這些均說明堅持適當的體力勞動，對機體健康大有益處。

勞動能促進人體的血液循環，使腦血流量增加，腦細胞得到充分的營養，加之勞動時各種信息的刺激，提高了大腦皮質神經活動功能的強度，從而使人頭腦清醒、耳目聰明、動作靈活、思維敏捷、精力充沛，能延緩腦細胞的衰老。

經常勞動，可以鍛煉肌肉筋骨，使體魄健全，堅實有力。勞動的過程，就是肌肉的不斷收縮和舒張并對骨骼不斷牽拉的過程，其增加了肌肉對氧的需要量，能使肌纖維增粗，肌力增強。勞動可改善全身的血液循環，使肌肉和骨骼得到充分的營養，使肌肉和骨骼的彈性和韌性增加，延緩肌肉萎縮和退行性變化的速度，推遲骨骼疏松的時間。

勞動可以提高心血管系統的功能，能使營養心臟的冠狀動脈擴張，心臟的血液供應得到改善，心肌血液充盈，心壁增厚，心肌收縮有力，增加心輸出量。勞動可改善呼吸功能，增加耗氧量，從而加大肺活量。勞動還能增強消化系統的功能，加快腸蠕動，促進消化液的分泌，從而增進食欲。勞動使機體上述系統的功能得到改善，增添了生命的活力，為長壽打下良好的基礎。

勞動雖然讓人付出辛勤的汗水，但其創造的成果則令人感到欣慰。一些養成勞動習慣的人，如果一天不勞動，就會感到渾身不舒服，而每天從事適度勞動，則感到心情愉快，精神飽滿。可見勞動是一種重要的健身方法。

1975年，鄧小平恢復工作后不久，又橫遭“四人幫”的迫害。1976年，他退居于一所舊庭院。夏天來了，院子里的樹下，長滿了尺把高的草。鄧小平便叫女兒買了一把鐮刀，每天在院子里割草。此時，他每天的生活仍是充實有趣的。