棋藝是我國藝術(shù)寶庫中的四大瑰寶之一，在民間有著深厚的基礎(chǔ)。人們通過弈棋，可以獲得“清靜養(yǎng)性”、“樂而忘憂”的效果，歷代醫(yī)學(xué)家作出的“善弈者長(zhǎng)壽”的結(jié)論就是最好的說明。

棋的種類繁多，如象棋、軍棋、跳棋等等，五花八門，但其功能大體一致。

（1）弈棋能滿足安心靜養(yǎng)快樂情志的需要。弈棋是雙方在心平氣和的條件下思考和解決戰(zhàn)局的過程，它要求弈者思維高度集中，意守棋局，謀定而動(dòng)，從而使一些不良情緒和雜念得以有效控制和排除，保證大腦皮層獲得積極休息。實(shí)踐證明，人在弈棋時(shí)的思維、情緒以及機(jī)體和手指的部分肌肉會(huì)隨棋局的發(fā)展交替起伏變化，易于使全身各器官受到良性刺激，有利于保持感奮的精神狀態(tài)。

（2）弈棋能賦人以沉著、勇敢、機(jī)智和果斷的品格。弈棋如同作戰(zhàn)，縱橫馳騁，頑強(qiáng)拼搏，“兩軍相逢智者勝”是棋盤上的辯證法。有時(shí)身處逆境，往往動(dòng)一子而起死回生，有時(shí)大好局面也會(huì)因一著不慎而滿盤皆輸，其中的戰(zhàn)術(shù)可謂奧妙無窮。從精神心理角度分析，這種行兵布陣的智力角逐可使心腦發(fā)生變速性和變力性反應(yīng)，有利于心肌和機(jī)體傳導(dǎo)系統(tǒng)向著良性方向發(fā)展。因此，經(jīng)常弈棋可提高大腦的思維能力和防止過早老化。

（3）弈棋可促進(jìn)人際交往和人際關(guān)系的改善。業(yè)余時(shí)間擺開陣勢(shì)，一邊對(duì)弈，一邊談天說地，有利于聯(lián)絡(luò)感情和增進(jìn)同志間的相互了解。所以，以棋會(huì)友不失為開展社交活動(dòng)的好辦法。

弈棋與長(zhǎng)壽的關(guān)系甚為密切。在我國歷史上因善弈而長(zhǎng)壽者大有人在。如明代的高蘭泉、清代的秋航，享世均在90歲以上，被稱為“百歲棋王”。此外，現(xiàn)代的一些著名軍事家也都十分酷愛棋類活動(dòng)，如朱德元帥和彭德懷元帥對(duì)中國象棋造詣?lì)H深，陳毅元帥是國際上知名的圍棋高手。

特別值得一提的是，棋類活動(dòng)對(duì)離退休老人尤為合適。樂在“棋”中，不僅能鍛煉智力，陶冶性情，增添生活情趣，而且在生理上還可舒暢身心，改善機(jī)體血液循環(huán)，強(qiáng)化機(jī)體代謝水平，有利于消除孤獨(dú)和克服疾病的困擾。但是，弈棋畢竟是靜多動(dòng)少，要防止產(chǎn)生棋癮，如果弈棋無度，以至于廢寢忘食，那作用就會(huì)適得其反，并容易誘發(fā)便秘、痔瘡等不良癥狀，這是需要引起警惕的。

說起鄧小平喜歡下棋來，還要從這樣一段傳說談起。

淮海戰(zhàn)役，硝煙散盡，黃維、吳紹周、王元直等國民黨高級(jí)將領(lǐng)被俘。正當(dāng)他們惶惶不可終日的時(shí)候，鄧小平、劉伯承、陳毅和張際春等去看望他們。他們進(jìn)屋時(shí)，吳紹周正在和人下棋，為了使他們不感到過分拘謹(jǐn)，陳毅同志提出要和他們對(duì)弈。于是，在戰(zhàn)場(chǎng)上已經(jīng)決出勝負(fù)的將軍們，又在棋盤上“廝殺”起來。

黃維靠吳紹周的幫助，寸步不讓，陳毅有鄧小平作“高參”，寸土必爭(zhēng)。你來我往，不大一會(huì)，鄧小平點(diǎn)撥了一個(gè)高招，黃維笑著，推棋認(rèn)輸：“在下不光在戰(zhàn)場(chǎng)上是你的手下敗將，棋盤上也不是你們的對(duì)手，甘拜下風(fēng)。”

在戎馬倥傯的間隙中，鄧小平常常會(huì)與戰(zhàn)友們?cè)谄灞P上廝殺一通，以放松一下大腦。

千百年來，弈棋與琴、書、畫并列，被同稱為中國四大娛樂瑰寶。它千變?nèi)f化，妙趣橫生。當(dāng)人們?cè)谝惶旆泵ぷ髦嗷蚬?jié)假日，沏杯清茶，紋秤對(duì)局，換一換腦力活動(dòng)的方式，該是很有樂趣的。對(duì)于下棋，鄧小平有獨(dú)特的理解，他說：“下棋確能培養(yǎng)人的獨(dú)立思考能力，既訓(xùn)練思維，又可啟迪人的智慧。一盤棋的藝術(shù)表現(xiàn)，全在于它的構(gòu)思嚴(yán)謹(jǐn)及奧妙變化。”

下棋講究“棋德”，有所謂“觀棋不語真君子”之說。

老帥之間，彭德懷與朱德的友誼是大家有口皆碑的。在長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年的革命斗爭(zhēng)中歲月里，兩位老帥結(jié)下了誠摯而深厚的情誼。在中國革命軍事博物館里，保存著一張珍貴的歷史照片，它生動(dòng)地記錄了朱德與彭德懷在棋盤上廝殺的情景，也表現(xiàn)了鄧小平“觀棋不語”的棋德棋風(fēng)。

那是1953年來的一天，風(fēng)和日麗，氣候宜人。朱德邀上鄧小平等幾位四川老鄉(xiāng)一同去十三陵郊游。在這一大群四川人中間，卻混有一位湖南佬——?jiǎng)倧某r戰(zhàn)場(chǎng)凱旋不久的志愿軍司令員彭德懷。原來，彭老總是被朱老總特意請(qǐng)來的貴賓。

一路上，只見他倆走在后邊，親密異常，形影不離，怎么也岔不開，走不散。

“還干啥子么？”突然，朱德立住了腳，意味深長(zhǎng)地望著彭德懷道。

“擺么。”彭德懷立即答道，一副心領(lǐng)神會(huì)的樣子，也站著不走了。

這會(huì)兒，旁人都弄不懂這兩位老總在說什么，更不清楚他們停下來將要干什么。然而，長(zhǎng)期在兩位首長(zhǎng)身邊工作的衛(wèi)士們則懂得他們的暗語，于是，行軍床支起來了，象棋擺在上面，床的兩邊也各安放好了一個(gè)馬扎。

原來，兩位老總要在棋盤上搏殺一番。

“砰”的一聲響，執(zhí)紅先行的朱德走了當(dāng)頭炮，棋子竟隨著行軍床的彈簧跳了三跳。雖然老棋路，可是，銳氣逼人。

接下來，彭德懷稍加思索，也走了當(dāng)頭炮，擺出了對(duì)著干的架勢(shì)……

正在遠(yuǎn)處的鄧小平看到他們竟拼殺到十三陵來了，便饒有興趣地踱步來到跟前，背著手站在一旁，看得仔細(xì)，但卻不言不語。

后來，隨行的林默涵將這幅情趣盎然的情景拍攝下來，照片題為：“朱德彭德懷相持不下，小平觀戰(zhàn)不語。”

這種棋場(chǎng)上出現(xiàn)的相互敬重、尊重和自我實(shí)現(xiàn)需要的滿足都是弈棋健康的基礎(chǔ)。弈棋確是雅俗共賞的高雅娛樂活動(dòng)。