恢復和提升能量，找回生命原動力

1．當職場人生被按下暫停鍵，閱讀和分享給了我新生命

雖然我現在已經能很理性、很成熟地看待過去的失敗創業經歷，但2016年下半年到2017年年初，我無疑處在人生低谷。離開職場近兩年，熱情滿滿去創了一年半的業，結果卻重重地栽了跟頭，導致那段時間我陷入了無限懷疑和否定自己的狀態中。我不敢和家人深入溝通這件事，以免給他們造成負擔和壓力，更不好意思和外人訴說，于是在長達半年的時間里，我基本不出門，把自己關在家里，基本上是沉默寡言的狀態。那段時間，我每天都在想：未來應該怎么辦？還能走得出去嗎？我真的有這么差嗎？

也許很多人都經歷過這樣的情形，那是一種不知道什么時候才可以見到曙光的無力感，生活就像被按下了暫停鍵，什么事都不再有勇氣做，什么話也不想多說。

我決定重回職場修身養性，也需要重新沉淀自己，無論是心性還是經驗。但那個時候我是已婚未育，擔心回職場沒多久就要生孩子，而我又不想一回職場就開始休產假。所以想干脆生完孩子后再回去上班。

然后就經歷了10個月的懷孕期，雖然還沒多少當母親的感覺，卻隱約覺得有一股新的力量在身體內流動，走路也會時不時托著小肚子，仿佛帶著很貴重的寶貝在身上一樣。當通過B超第一次看到寶寶完整的圖像以及看到報告單上寫著胎心正常的報告后，我突然間有了新生的動力，那就是想給肚子里的小生命樹立一個好的榜樣，總不能讓他出生后看到媽媽那么狼狽。

我做的第一件事，是把創業的整個經歷寫了出來。那個時候頭條剛出來沒多久，我在上面寫了一篇文章。因為有些痛苦的感受憋在心里可能永遠都無法釋放，既然當時已經是最壞的狀況了，那不如完全打開自己，接納曾經的失敗。想不到我把這段經歷完整寫出來后，收到了很多陌生人的留言和私信，基本都是有過創業經歷的同路人給我的鼓勵和支持。在完全抒發出來之后，我心里的烏云神奇地消失了一大半，還意外收獲了來自外界的新能量的注入。可以說，是真誠分享這件事治愈了我。我發現，我遇到的挫折好像也算不上什么大事情，因為我看到每個人都經歷過或大或小的黑暗時刻，只是少部分人說出來了，而大多數人卻選擇埋在心里罷了。

2．學會和你的情緒共處，看見并接納它

坦然面對曾經的經歷，和自己的情緒共處，嘗試用文字或口頭的形式完全訴說出來，當你看見它，它對你的傷害力就減弱大半了，越隱藏越容易受傷。

內心開始釋然之后，為了度過孕期無聊的日子，我制訂了閱讀大量書籍的計劃，因為這是一個和自己內心對話，以及見到更大世界，提升自己認知能力的方式——既然沒辦法去職場工作，那就利用這段寶貴的時間平靜下來向內探索。

如果說公開創業經歷這個舉動把我從低迷情緒中拉了出來，那閱讀無疑打開了我新世界的大門。以前一年都沒看過一本書的我，孕期里看了50多本書，寫了20篇文章，還嘗試做了一些公益直播課分享，建立了第一個付費讀書社群。閱讀讓我看到了事物的多面性。我學會了從不同的高度和多種維度看待一件事情，這極大地提升了我的認知能力，讓我徹底走出了創業失敗的陰影，并且還影響了身邊的一些人，使他們也養成了閱讀的習慣，而我自己的能量也正在一點點恢復和提升。

如果你也正在經歷低谷，不知道該怎么辦，看看下面我給你準備的幾個恢復能量的小秘籍吧。

第一步是接納。和你低落的情緒平靜地相處一會兒，告訴自己產生這些情緒是正常的，再用旁觀者的視角來看看此刻的自己，抱抱自己。如果說出來效果會更好一些，那么不妨嘗試找一個方式抒發出來，并在輸出的過程中，盡量還原事情的全貌，甚至提煉和總結對日后有幫助的經驗教訓，以幫助自己更快走出來。此時你會發現，做完這一步，你已經不再沉迷于悲傷的情緒中，至少好了大半，因為負能量得到了釋放，并且在這個過程中你還找到了新的解藥（經驗教訓的總結），這樣就滋生了新的力量。像在懸崖邊上破土而出的小花，過程艱難但卻充滿了力量，蛻變成了一個新的生命。

第二步是向內探索，閱讀一些自己感興趣的或者有關心靈方面的書籍。向內探索的過程是安靜而有力量的。向內探索的程度有多深，對外的行為改變就會有多大。因為一切顯性的結果都是由隱形的因素決定的，外在行為也是內在意識的體現。如果你實在不知道下一步要做什么，那就看書吧，書籍會給你帶來驚喜。

第三步是越缺乏什么，就越需要給出什么。缺乏愛的時候，嘗試給出愛；缺乏能量的時候，嘗試給予能量，去幫助和你同樣處境的人，哪怕給他們一點兒啟發的力量，就像一滴滴甘露滋潤了別人，反過來其實也滋潤了自己。

在能量很低的時候，千萬不要和自己的低落情緒對抗，以致一直陷在情緒里而無法自拔；同時也不要刻意給自己打雞血，要求自己馬上改變這種狀態，去做一些讓自己痛苦的事情。這兩種狀態都是沒有接納自己所采取的極端做法，它會讓你像彈簧一樣，當你給自己過大負荷的時候，會被反彈回到更糟糕的狀態里。

允許低能量的狀態和情緒的存在，理解它們產生的背景，嘗試總結這件事做得好的和不好的部分。逃避不會讓這些情緒消失，它們只是隱藏了起來，會在未來某一個階段以其他形式反復出現。

最后，你還需要找到一些新的動力，就是我們所說的內驅力。這個強大的動力會促使你走出陰霾，快速開始自己的新篇章。像我的這段經歷中，其實是懷孕成為母親后，讓我有了想對一個新生命負責的新生動力。我想成為孩子的榜樣，我相信，為人父母后很多人都會有這種動力。確實，在孩子出生后的兩三年里，我和先生的事業發生了很多驚喜的變化，日子也越過越好，我們現在回頭看，會覺得孩子當時給了我們極大的動力，這種責任感不斷驅使我們成為更好的父母，更好的自己。

你的新動力還可以是想到年邁的父母，希望給他們以后更好的晚年生活；可以是未來那個閃閃發光的更好的自己，未來孩子的榜樣，家里兄弟姐妹的榜樣，等等。一切讓你想改變現狀，積極向前的力量，都是原始的內在驅動力。找到它，放大它，讓自己重生。